7 Naturlige diuretika som du bør innlemme i kostholdet ditt
Diuretika hjelper kroppen å kvitte seg med overflødig væske, for det meste vann og natrium. De fleste stimulerer nyrene til å skille ut mer natrium i urinen.
Når diuretika virker på natrium, de tvinger kroppen din til å utvise vann. Hvis kroppen din beholder væsker, er det sannsynlig at dette skyldes andre sykdommer og er et symptom.
Det kan være en funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen, et sterkt trykk blod, cirrhose, dysfunksjon eller nyrestein, ødem, polycystisk eggstokksyndrom eller diabetes.
oppdage de 7 naturlige diuretika at man bør innlemme i kostholdet.
en. Løvetann
Det er en vanlig vill plante i hagene våre, og mange anser en luke.
Flere studier har vist at en av løvetann forbindelser økt aktivitet av nyrene og hyppighet av vannlating.
Både grønne blader enn stengler og røtter er vanndrivende. i tillegg til å hjelpe til å stabilisere sukker, fremmer løvetann avgiftning av tykktarmen og leveren.
2. Hawthorn
L.'aubépine er en del av rosefamilien, og selv om du ikke tror det er en kraftig vanndrivende.
Den har makt til å redusere væskeansamling, noe som betyr at det kan hjelpe deg å forbedre symptomene på hjertesvikt. Næringsstoffene av dette anlegget har også vist seg å øke frekvensen og strømmen av urinering.
På den annen side, hagtorn bær er rike på vitamin C, B og mineraler. I tillegg til å fungere som et vanndrivende, kan de hjelpe:
Behandle nyreproblemer
- pumpe blodet mer kraftig i hjertet
- Reduser feber
- 3 .... Kjerringrokk
I en studie utført i 2014, har det blitt bevist at snelle har de samme resultater som dem som oppnås med andre diuretika som er foreskrevet, men med færre bivirkninger.
kjerringrokk kan være en god alternativ til vanlige medisiner, spesielt hvis du lider av bivirkninger
Effekten kan være så kraftig at det ikke anbefales i tilfelle av graviditet.
- Hvis du lider av urinsyreoppbevaring, kan det hjelpe deg mye. Pasienter med gikt er også store forbrukere av hestesko
- 4. Juniper
- Den einer planten brukes som en naturlig vanndrivende siden middelalderen.
Selv om moderne studier som viser fordelene er sjeldne, det har vist seg at den har en betydelig effekt på å øke volumet av urin hos dyr.
så mange naturlige diuretika, ser det ikke ut til å senke kaliumnivået som noen stoffer gjør.
er det tilrådelig å konsumere bærene i tilfeller av blærebetennelse, for eksempel
Blant egenskapene til denne planten er anti-reumatiske fordeler og dets bidrag til eliminering av toksiner.
5. Grønn te og svart te Når du nyter en kopp varm te, lar du overflødige væsker strømme ut av kroppen din. Enten svart te eller grønn te, de begge demonstrerte sin kraftige vanndrivende evner.
Takket være sin høye koffein innholdet, de hjelper kroppen å produsere mer urin, noe som reduserer mengden av vann , spesielt i blodet, som også reduserer blodtrykket.
6. Persille
Selv persille blir heller brukt som et krydder, kan det være svært nyttig for folk som har problemer med bruk av vanndrivende medisiner som finnes i apotek.
Det er studier som har vist at persille er en av de mest anbefalte naturlige diuretika for å øke urinvolumet.
For å nyte fordelene kan den tilberedes som en infusjon.
Ingredienser
1 håndfull persille
1 glass vann (200 ml)
- Tilberedning
- Sett en håndfull persille persille i 10 minutter. La kjøle og lagre væsken i kjøleskapet.
Drikk ett glass av denne infusjonen hver dag i en uke, for best resultat
- 7. Hibiskus eller jamaicansk blomst
- Hibiskus er en plante av familien Malvaceae, store blomster ofte rødaktig farge, også kjent som "jamaicansk blomst", selv om det finnes flere varianter av forskjellige farger.
Flere studier har rapportert at Jamaica
blomsten øker nyrefiltrasjonen, reduserer hevelse og bekjemper vannretensjon gjennom dens vanndrivende virkninger.
Tips for å øke effektiviteten av disse naturlige diuretika I tillegg til disse naturlige diuretika,
du kan redusere natrium inntaket og trene mer.
Dette reduserer opphopning av Spis mer frukt og grønnsaker på en generell måte, øker den vanndrivende effekten i kroppen. Blant de beste finner du:
Vannmelon
Druer
- Berry
- Selleri
- Asparges
- Løk
- Hvitløk
- Peppers
- Før du vurderer noen endringer, inkludert medisinering eller behandling, snakk om til legen din. En drastisk forandring kan være skadelig for helsen din.
Du liker turmeric, du har lykke, for nå er vitenskapen på din side. Ifølge en studie utgitt i mars 2017, forbruk av gurkemeie forbedrer minnet på kort tid . Opprinnelse av gurkemeie Gurkemeie er innfødt til India og er en plante som har en rot som ligner på ingefær. Det er ofte brukt som krydderi i Asia.
Honning har mange egenskaper, spesielt det å være en naturlig beroligende for nerverne. Honning er et stoff som bier gjør med nektaret av blomster . Det er også kjent for dets vanndrivende, forsterkende, avføringsmiddel og antibakterielle egenskaper, blant de mange fordelene det produserer på kroppen vår.
