Mørk sjokolade og de ti beste fordelene
Daglig mørk sjokolade forbruk kan gi store fordeler for helsen vår Så vil vi vise deg noen av disse fordelene. Du skjønner, de er virkelig fantastisk
1 !. Det kan redusere risikoen for hjerneslag.
Ulike studier har blitt utført i Sverige på en gruppe på mer enn to tusen kvinner. De som spiste minst femogtyve gram mørk sjokolade i en uke, hadde mindre sannsynlighet for å få et slag. Mulighetene ble redusert til 20%!
2. Det bidrar til å styrke hjertet.
Vanlig forbruk av mørk sjokolade bidrar til å redusere "dårlig" kolesterol i blodet, og det samme gjelder blodtrykk. Faktisk reduserer mørk sjokolade risikoen for en form for kardial
3 sykdom. Det hjelper å føle seg fullstendig.
Sjokolade inneholder mye fiber. Så det er en mat som gir en god følelse av fylde, og det reduserer trangen til å spise andre matvarer! Så vi kan si at det hjelper oss til ikke å gå opp i vekt ved å knuse.
4. Det kan bekjempe diabetes
Selv om dette ikke er fullstendig bekreftet (studien er fortsatt i gang), er det tenkt at ofte konsumerende sjokolade kan bidra til å bekjempe diabetesfaktisk øker det insulinfølsomheten
5. Det er bra for huden
Sjokolade er en matrik rik på flavonoider. Disse er antioksidanter som har evne til å beskytte huden mot UV-stråler. Men du bør ikke tenke at det å spise en sjokoladebar gjør det mulig å ikke bruke solkrem!
6. Det bidrar til å avlaste hoste
Blant komponentene i sjokolade inkluderer teobromin! Det virker på nervus vagus, også kalt vagus nerve eller cardio-Pneumatitiske enteriske nerve. Dette er den delen av hjernen som forårsaker hoste
7. Den hjelper deg å føle deg bedre
Når en person er deprimert, motløs eller stresset, er det tilrådelig å konsumere en god bar av sjokolade! Du vil føle deg så mye bedre. Hold et par barer på hånden sjokolade er en veldig god ide!
8. Den forbedrer blodstrøm
Chocolate har antikoagulerende egenskaper! Det er derfor en stor hjelp for å bedre blodsirkulasjonen, og det gir også svært like resultater for virkningene av aspirin.
9. Det er viktig å forbedre visjonen.
Sjokolade har egenskaper for å forbedre sirkulasjonen, spesielt for blod som går til hjernen. Det kan derfor antas at det effektivt bidrar til blodsirkulasjonen til netthinnen, og , som forbedrer visjonen.
10. Det kan vekke intelligensen
Ifølge noen studier vekker økningen i blodstrømmen til hjernen oss, og vi er da mer mottakelige . Dette er det som letter læringen.
Det er viktig å vite at er mørk sjokolade som har alle disse fordelene. Faktisk har den en god mengde flavonoider. Videre sjokolade som inneholder mer flavonoider er en som viser 60% kakao.
Som du kan se, er dette deilig mat nytes av tusenvis av mennesker er faktisk en perfekt alliert for helse i motsetning til hva mange tror Du må konsumere mørk sjokolade regelmessig for å få alle disse fordelene. Ikke glem at det hjelper mange organer, spesielt hjernen og hjertet!
Sju tips for å ta vare på hjernen din
Hjernen er en perfekt maskin som er mye mer enn et sett av nevroner og gliaceller: den inneholder en skatt bestående av erfaringer og minner som i stor grad bestemmer vår personlighet En kiste hvor du kan sette nye ting hver dag som dyrker det og holder det sunt. Å ta vare på hjernen din krever kunnskap om noen praksis som må brukes daglig: mat vaner og atferd gjennom som den grå materie kan opprettholde en optimal tilstand som kan hindre eller i det minste forsinkelse, utbruddet av visse sykdommer Vår livsstil.
De 6 beste matvarene til kvinner
Men vi må også innrømme at kvinner har forskjellige ernæringsmessige behov . Det er delvis på grunn av aktivitetene de utfører på daglig basis til deres fysiologiske behov og egenskaper, noen ganger forskjellig fra menn. i denne artikkelen vil vi presentere mat at hver kvinne bør inkludere i sin diett for å være i god helse Hele korn Hele korn er rike på fiber, og gjør fordøyelsessystemet mye enklere.
