7 Matvarer som bidrar til å beskytte kvinners intimområdet
Å ta vare på den kvinnelige intime sonen, ikke bare bruk spesielle såper og følg en streng daglig rutine.
Selv om disse er to viktige ting, er det viktig å vite at andre vaner helsemessig betydning.
for eksempel regelmessig inntak av visse matvarer å beskytte vaginal flora , og dermed redusere risikoen for infeksjoner.
Disse matvarer inneholde probiotika, antioksidanter og andre varianter av næringsstoffer samtidig styrke forsvar, bidrar til å holde intimområdet beskyttet takle skadelige mikroorganismer kan være årsaken til sykdommen.
i denne artikkelen vi vil dele med v Vi beskriver de 7 beste matene, så du planlegger å legge dem til ditt daglige kosthold
Oppdag dem!
1. Naturlig yoghurt
naturlig yoghurt er en naturlig kilde av probiotika og sunne bakterier å opprettholde pH-balansen i underlivet .
I bruk og anvendelse på huden bidrar til å hindre soppinfeksjoner, siden angrep og hemmer veksten av sopp.
Forslag
- Innta naturlig yoghurt pot daglig for å forebygge vaginale infeksjoner.
- hvis infeksjon, bruke en liten naturlig yoghurt i ytre områder av skjeden
2. Probiotiske matvarer
Den naturlige yoghurt er mat probiotiske de mest populære, men det finnes andre sunne alternativer som også bidrar til å beskytte "Zone V".
Fermentert mat, rik på levende kulturer, beskytte vaginal mikroflora og redusere risikoen for bakterieinfeksjoner og soppinfeksjoner
de mest anbefalte er :.
- pickles
- miso
- kefir
- kombucha
Anbefalinger
- Spis kilder probiotika minst 2 ganger i uken.
- hvis infeksjon, inkluderer probiotika i kosten for å fremskynde helbredelse.
3. Hvitløk
hvitløk er en mat antibiotika og antiinflammatoriske midler, som når de inntas regelmessig, reduserer risikoen for å fange en rekke infeksjoner .
Brukt i alternativ medisin som et grunnlag for naturlige løsninger er en ingrediens som gir mange fordeler for den kvinnelige intime helse.
Dets antisoppkontroll og forebygge bakterielle infeksjoner og soppinfeksjoner , og dens prebiotisk virkning drivstoff den mikrobielle flora i det området.
Forslag
- Eat et fedd hvitløk på tom mage.
- for å kontrollere vaginale infeksjoner, forberede en te med hvitløk og skylle eksterne områder
4. Epleeddik
siden antikken, naturlige syrer i epleeddik utnyttes fordi de er naturlige midler som kan regulere pH-verdien av vagina.
Disse komponentene sammen med andre sunne bakterier i epleeddik, hemmer den negative virkningen av sopp og lindre symptomer slik som kløe og rødhet.
Forslag
- Legg en skje epleeddik i varmt vann, og faste forbruker drikkevaren.
- Fortynn litt eddik i dusjvannet, og vaske de ytre soner for å angripe mikroorganismene.
5 . blåbærsaft
rik på antioksidanter og fiber, er det blåbærsaft en sunn drikk som beskytter vaginal området og urinveissystemet .
Dets diuretiske egenskaper øke produksjonen urin og redusere forekomsten av bakterier i urinveiene og blæren.
Den inneholder naturlige syrer som bidrar til å regulere pH-verdien til vaginalområdet , redusere tilstedeværelsen av infeksiøse mikroorganismer.
Forslag
- forbruker et glass av blåbærsaft så snart den første symptom på infeksjon vaginal eller urinveisinfeksjon
- Drikk minst 3 ganger i uken for forebygging
- Unngå kommersielle juice, da de vanligvis inneholder tilsatte sukkerarter som ødelegger de fordelaktige egenskapene.
6. Mandler
mandler, og andre varianter av tørket frukt, er ideelle for å unngå vaginal tørrhet.
De inneholder Vitamin E , et næringsstoff som hjelp stimulere naturlig smøring den letter balansen av østrogennivå.
de gir også essensielle fettsyrer, som er anbefalt for å forhindre infeksjoner relatert til betennelse.
Forslag
- Ha et glass mandelmælk minst 3 ganger i uken.
- Spis en håndfull mandler når du føler deg sulten. Legg mandel i smoothies og salater
- 7. Avocado
Avokado er en frukt med mange fordeler for helsen til det vaginale området.
Det inneholder fettsyrer og vitamin E, som bidrar til å forhindre tørke . hans inntak av vitamin B6 og
kalium beskytte vaginal veggene ved å unngå forråtnelse. Anbefalinger
Spis en advokat for dag.
- Legg avocado i smoothies, salater og supper
- Hvor ofte spiser du disse matvarene? Nå som du vet hvordan de er nyttige for å beskytte din intimområdet, sørg for å innlemme dem i ditt daglige kosthold, og du sjekke selv sine fordeler.
urte rettsmidler mot vaginale infeksjoner
Har du tilbakevendende vaginale infeksjoner? Kom og oppdag våre naturlige rettsmidler og våre tips for å bli kvitt! Les mer "
Fare for urinsyre og hvordan du reduserer det.
Urinsyre er en kjemikalie som genereres av kroppen når purinene dekomponerer. Den består av nitrogen, oksygen, karbon og hydrogen. Mesteparten av urinsyren oppløses i blodet, og deretter til nyrene, hvor den fjernes av urinen. Overflødig urinsyre kan forårsake skade på kroppen, for eksempel utseendet av stein eller gikt Faktisk fører dette fenomenet til en konsentrasjon av denne syren på steder som leddene, danner krystaller som gir betennelse og smerte.
8 Medisinske årsaker til lumbal smerte
Lumbar smerte eller ryggsmerter er en av de helseproblemer som gir opphav til det største antallet medisinske konsultasjoner. Selv om det kan være et resultat av dårlig holdning, er det noen ganger forårsaket av irritasjon eller skade på noen strukturer av den nedre ryggrad. Generelt tilbake smerte er definert som en følelse av stivhet og spenninger som oppstår i den nedre rygg-området, og kan også være ledsaget av lyse flekker eller prikking.
