6 Naturlige rettsmidler for å fjerne ankler, føtter og ben
Ankler, føtter og ben svulmer lett fordi, i tillegg til å bære vekten, påvirkes de av ulike faktorer som diett, endringer Hormonale og andre helsesykdommer
Ofte, hevelse av ankler, føtter og ben er forårsaket av væskeretensjon i kroppen, som akkumulerer toksiner og avfall som kan forverre betennelsen
Det er flere årsaker som kan påvirke hevelse i ankler, føtter og ben.
Disse inkluderer graviditet, overvekt, fedme, stående hele tiden og selvfølgelig Overflødig væske i kroppen. Men man må være veldig forsiktig med denne typen hevelse, som
kan noen ganger være et symptom på mer alvorlige problemer som leversykdom, venøs trombose og obstruksjon. lymfe. Hvis hevelse i ankler, føtter og ben er vedvarende, er det svært viktig å konsultere en lege for å finne ut nøyaktig årsaken til problemet.
I de følgende linjene deler vi med deg noen Naturlige rettsmidler som kan være til stor hjelp for å forebygge og redusere denne typen hevelse.
Øvelser
Selv om hevelse i ankler, føtter og ben kan være smertefull, kan fysisk inaktivitet gjøre situasjonen verre.
I motsetning til populær tro,
Øvelse er en av de beste måtene å avdekke og avslutte betennelse i nedre ekstremiteter. Utfører fysisk trening, aktiverer blodsirkulasjonen og forhindrer visse problemer som blodpropper.
Det anbefales å
- trene svømming . Denne øvelsen har lav innvirkning og medfører ikke tungt trykk på ankler, føtter og ben. Forbedre diett og redusere salt
Kosthold er en av nøklene til å nyte god helse, god sirkulasjon og for å hindre smerter i kroppens nedre ekstremiteter.
Som du allerede vet, er
overdreven bruk av salt eller natrium en av hovedårsakene vannoppbevaring og opphopning av toksiner i kroppen. Det er derfor svært viktig å redusere saltinntaket, som også finnes i mange matvarer som finnes på markedet. Det anbefales at
salt erstattes av alternativer og / eller matvarer som kan redusere virkningene. Vedta et sunt kosthold for å unngå overvekt og fedme.
- Maskros Maskros er en veldig populær plante på grunn av dens kraftige vanndrivende og rensende virkning.
Dens egenskaper kan hjelpe oss med å kjempe mot vannretensjon
og dermed redusere betennelse i ankler, føtter og ben
Det anbefales å lage en løvetannsinfusjon og drikk tre kopper om dagen. Det kan også påføres direkte på de berørte ekstremiteter, ved hjelp av et vev eller et håndkle.
- Epsomsalter Epsom-salter er en av de klassiske og gode rettsmidler å deflate ankler, føtter og ben
Disse saltene bidrar til å slappe av i ekstremiteter, redusere hevelse og stimulere blodsirkulasjonen for å forhindre smerter og andre problemer.
Det anbefales å sette en kopp Epsom-salter i karet med lunkent vann og dykke inn i det i 15 minutter.
Hvis hevelsen påvirker bare ankler og føtter, kan du forberede blandingen i et basseng og suge føttene i 20 minutter.
- Aloe vera
Denne planten har mange fordeler for kroppen, både internt og eksternt
En av de mest kjente egenskapene er dens
antiinflammatoriske og rensende virkning,
som kan bidra til å bekjempe vannretensjon som påvirker underekstremiteter av kroppen din. Det anbefales å trekke ut kjøttet av aloe vera og spise to skje på tom mage, i form av juice eller med vann. Et annet alternativ er å bruke det direkte på de oppblåste områdene.
- Massasje Massasje på føttene og benene
er veldig avslappende, de stimulerer blodsirkulasjonen og fremmer eliminering av beholdte væsker
Det er anbefalt å bruke essensielle oljer for å massere de hovne endene og få bedre resultater.
Blant de essensielle oljene med antiinflammatoriske egenskaper finner vi:
- Mynt Eucalyptus
Citron- Lavendel
Behandling for å styrke bein og ledd
For å styrke beinene, er det ikke nødvendig å bruke bare laboratoriemedisin . Faktisk kan du bruke andre alternativer fra det naturlige domenet. De kan brukes som et supplement eller som en hovedbehandling avhengig av saken. Siden bein og ledd er kroppens støtte, er det viktig å ta hensyn til de problemer og smerter som oppstår for at de ikke utgjør en begrensning i våre daglige aktiviteter og ikke strekker seg i tide.
Avgifte tarmen med disse varme 7 drinker
Avgifte tarmen med enkle varme drikker, og du vil forhindre et bredt spekter av sykdommer som oppstår når vi ikke klarer å rydde opp overflødig giftstoffer fra vårt indre. Å være tynn er ikke den eneste grunnen til å ta vare på deg selv. Ta diuretika og fiberrik mat har en mye mer betydelig innvirkning en lineær silhuett.
