Herbal Midler mot svette i forbindelse med menopause
The En av de verste symptomene på overgangsalderen er hette og svette som følger med dem, spesielt om natten eller når vi utfører noen aktivitet i hverdagen. Dette er et svært vanlig problem som rammer mange kvinner i dette stadiet av deres liv, og skyldes hormonelle forandringer i kroppen. Selvfølgelig opplever hver kvinne en annen type menopausale symptomer, noen lider mer enn andre fra blits og svette.
I sannhet lider svært få menopausale kvinner ikke av blits og nattesvette, det er derfor vi ønsker for å dele med deg de beste naturlige rettsmidler for å redusere og behandle svette i forbindelse med overgangsalderen, og avslutte disse så irriterende hetetokter som hindrer oss fra god til hvile om natten
Soy
Soy er en av de beste maten vi kan konsumere i overgangsalderen, fordi dens egenskaper stimulerer ulike kvinners helse i denne syklusen. Ikke bare er soya ideell for nattevarmer, men også for å redusere bentap, forbedre hjertehelsen og regulere insulin. Det er best å konsumere tofu eller soyamelk.
Linden infusjon
Linden blomst infusjon er ideell for å redusere hetter og nattesmerter i overgangsalderen. , hjelper til med å finne søvn, og for å unngå søvnløse netter forårsaket av disse varme og nattsvette. Bare legg to skjeer av lind blomst i en kopp varmt vann, la bratte 5 minutter, deretter drikke denne infusjonen før du går til sengs.
Sage
Den Sage er brukes som en behandling for å redusere svette og hetetokter som følger med overgangsalderen. For å nyte fordelene ved denne planten, kok en liter vann, og tilsett deretter tre skje av salvie. Lad infusere i ti minutter, og drikk den helst etter måltider.
Hamamelis
Denne svært kraftige infusjonen anbefales også for å redusere blitsen i natt. Bare legg noen blader av denne planten til en kopp kokende vann, la stå noen minutter, deretter drikke denne teen to ganger om dagen.
Drikk salvie, selleri, sitron
Hvis du ikke finner infusjon til vismannen effektive nok til å roe hetetokter og nattesvette på overgangsalder, denne drinken kraftigere vil du utvilsomt påvirke fordi den kombinerer egenskapene Medisiner av salvie til selleri og sitron
Slik forbereder du denne drinken?
Kutte i stykker selleri og sitron (med bark, men uten endene). Legg i en gryte med vann, salvie, sitron og selleri. Kok i 10 minutter. Når denne gangen er gått, la blandingen bratte i ytterligere 10 minutter. Filter, drikk deretter minst tre glass med denne drinken om dagen.
Andre tips for å forhindre overgangsalder
- Bruk naturlige fiberklær som bomull eller sengetøy. Hvis det er mulig, bør din ark være laget av samme stoff.
- Sørg for at rommet og forskjellige rom i huset er brutt.
- Unngå besøker fuktige og varme steder, fordi de fremmer utseendet på varmer og svette.
- Når du begynner å føle varme blink og svette, pakk noen isbiter i et håndkle, og pass dem over nakken din. Ikke bruk direkte på huden din
- Utfør en kroppsmassasje med lavendel-essensiell olje da det bidrar til å balansere kroppen.
- Drikk minst to liter vann om dagen, helst med isbiter for å hjelpe deg å kjøle deg ned.
- Gjør minst 30 minutters trening om dagen. Gå, kjøre, svømme, etc.
- Unngå å spise for mye mat som kaffe, energidrikker eller andre drikker som inneholder koffein. Også redusere forbruket av fettstoffer, meieriprodukter, krydder og meget krydrede retter.
- Hold jevn vekt, fordi overvektige og overvektige kvinner svetter mer og lider mer hetter Ta et bad med varmt vann før du legger deg til sengs,
- for å føle deg kjøligere og sove bedre.
7 Matvarer som forbedrer din hjerne helse og mental velvære
Brain helse er like viktig som fysisk helse, men mange glemmer å gi den nødvendige oppmerksomhet. Husk at hjernen jobber 24 timer 24 selv når du sover. til å fungere som det skal er det viktig å mate riktig. Alt du spiser vil påvirke ham. det betyr at hvis du spiser bare junk food eller noen næringsstoffer, vil hjernen din være problemer med å fungere ordentlig.
Tips og naturlige rettsmidler for å stoppe håravfall
Alopeci eller skallethet er en hårforstyrrelse som oppstår på grunn av arvelige faktorer , men også på grunn av ernæringsmessige mangel, helseproblemer eller stress, blant annet. Menn er de som lider mest av dette problemet, men du bør vite at kvinner også lider. I antikken ble det antatt å være en uhelbredelig lidelse og det var ingen annen kur den avgang eller parykk.
