6 Informasjon om urininkontinens du trenger å vite

til at urininkontinens ikke tilstanden våre liv, vi ofte tømme våre blære, ikke beholde urinering og gjøre øvelser for å styrke bekkenbunnen.

inkontinens resultater i ufrivillig urin tap som oppstår regelmessig ved hoste eller anstrengelse

Dette er et svært vanlig problem og påvirker omtrent 30% av kvinnene som voksne.

I de fleste tilfeller skjer på grunn av en svekkelse av bekkenområdet i bekkenområdet , selv om det også kan utvikles etter vaginal levering, forbruket av noen medisiner eller på grunn av vaginale infeksjoner.

Som ymptômes er irriterende og flaut, forutsetter dette et hygiene problem og psykologisk for folk som lider.

I tillegg, på grunn av problemer eller manglende evne til å kontrollere det, ender det stort sett etter påvirke Betydelig livskvalitet

Dette problemet kan oppstå når som helst i livet, selv om det er mer vanlig etter graviditet eller overgangsalder.

Med tanke på at vi alle kan lider bør vite litt viktig informasjon om utviklingen .

inkontinens kan oppstå hvis man har for å urinere

Avstå fra urinering i lang tid er en vane svært vanlig og direkte relatert til forekomsten av inkontinens

Selv om det i begynnelsen ikke ser ut til å ha noen negative effekter, over tid svekker det blæren og øker trykket som urinrøret blir utsatt for.

Dette fører til tapene s ufrivillig urin, spesielt når du spiller sport, ler, hoster eller utøver en aktivitet som innebærer litt styrke.

Mange eksperter sier at blæren må tømmes minst hver 4. time fordi den når sin maksimale kapasitet i løpet av denne perioden.

Les også: Hvorfor vil jeg alltid urinere?

2. Dette er en svekkelse av bekkenbunnsmusklene.

En av grunnene til at dette problemet utvikler seg, er når man glemmer at bekkenbunnsmusklene må også utøves.

I dag, Det er mange øvelser som regelmessig øker styrken og kontrollen av dette området av kroppen. På den annen side er det viktig å vite at noen effektive øvelser kan ha effekter negativ

Misbruk øvelser som løping, hopping eller løftevekt

kan forårsake bekkenbunnfibre å strekke seg og føre til tap av sammentrekningskapasitet. 3. Enkelte matvarer øke risikoen

overdrevent inntak av visse matvarer er knyttet til økt risiko for å lide av denne tilstanden.

Dette skyldes

sammensetning, noe som kan føre til irritasjon blære , og få det til å kontraktes mer kontinuerlig for å evakuere væsken. Dette skjer også med forbruket av brus og vanndrivende produkter

som øker produksjonen av urin. finner vi blant disse drikkene:

sitrus

tomatjuice
Den
te kaffe
sjokolade brus
energidrikker
chili
4. Det er flere typer urininkontinens

Hvordan urininkontinens utvikler kan skille ulike sykdomsformer

Den som oppstår ved nysing, hosting eller løfting av noe tungt

er kjent som "stressinkontinens" og er en av de vanligste. "Urgeinkontinens" er når en plutselig utgivelse av urin oppstår når pasienten -e minst forventet, selv i upassende tidspunkter.
Det er også en "psykogen inkontinens" som er koblet til eksterne stimuli, slik som trykk eller kaldt vann.
Endelig skiller vi en rekke kalt "neurologisk inkontinens".
Det utvikler seg i

pasient-es-es del av nervesystemforstyrrelser, Alzheimers, Parkinsons eller ryggmargsskader . 5. Menn kan også lide

Den kvinnelige befolkningen er den som har størst risiko for å utvikle dette urinproblemet; Men dette betyr ikke at menn står fritt til å lide.

Dens utvikling kan skyldes problemer på blæren eller noen prostata problemer

og, faktisk, dette er vanlig hos pasienter stresset eller diabetisk Gå til denne artikkelen: Hva du bør unngå hvis du har overaktiv blære

6. Det er flere behandlinger

Selv om vi ikke alltid kan helt kontrollere dette problemet, er det noen behandlinger som bidrar til å redusere tilbakefall og dens symptomer.

Den vanlige praksisen med styrke øvelser, som driller Kegel

øke styrken av bekkenbunnen og reduserer ufrivillig urinlekkasje. teknikker så som dobbel blæretømming også gitt interessante resultater for kontrollen.

medikamenter anti- muskarin at blokken blærekontraksjoner

og alfa-adrenerge agonist-medikamenter er også brukes for å øke styrken av sphincter. som en siste utvei er det også kirurgi, som innebærer å lage et snitt i vagina og gjør para-vaginal reparasjon

I tillegg til å ta hensyn til informasjonen nevnt ovenfor, er det viktig å vite at dette problemet

kan ha konsekvenser for helsen emosjonelle, seksuelle liv og det sosiale miljøet. Så hvis du tror du lider, er det viktig å oppsøke lege for e-sjekk.

5 Naturlige rettsmidler for bursitt

Hvor bein, ledd, sener og ledbånd forener Små poser full av væsker som kalles vesker Hvis de antennes, forårsaker de en smerte kjent som bursitt Den kontinuerlige friksjonen av leddene våre er nesten alltid den vanligste utløseren av denne typen Innerirritasjon: Det er smertefullt og ofte ufrivillig.

(Omsorg)

9 Tips for å unngå vaskulære "edderkopper"

De små "edderkoppene" som noen ganger danner under huden, er en av de vanligste og hatet estetiske problemer hos kvinner. Dette er små, røde eller blåaktige blodårer som er forårsaket av utvidelse av kapillærer og overfladiske kar, , som kan foregå for større problemer som åreknuter. Generelt er de ikke smertefulle, men er veldig stygge fordi de kan vises på beina, men også på ansiktet.

(Omsorg)