10 Matvarer som tone nyrene
Nyrene er viktige organene i vår legeme som de lastes for å forhindre mange sykdommer, og sikre riktig funksjon av kroppen i sin alminnelighet. Blant de viktige funksjoner av nyrene, er eliminering av giftstoffer i blod og eliminering av sløsing som kroppen vår ikke trenger, gjennom urinen.
Mange faktorer kan gjøre de syke nyrer og produsere nyresykdom som noen ganger kan være alvorlige. Det er derfor det er svært viktig å vedta en sunn livsstil for å nyte god nyre helse og dermed ha garanti for at nyrene gjøre jobben sin.
En faktor at de fleste påvirker nyrehelsen er diett. Hvis det er matvarer som i vesentlig grad påvirker nyrene, det er andre som bidrar til å bygge og vedlikeholde sunn. I denne artikkelen vil vi snakke om matvarer for å inkludere i kostholdet ditt hvis du ønsker å styrke nyrene.
bete
bete er en matvare med mange vanndrivende og avgiftende egenskaper som fremmer nyre helse. rik på kalium, er denne grønn anbefales for styrke og rense nyrene, leveren og galleblæren.
for å få mest mulig ut av sine fordeler, er det tilrådelig å utarbeide en juice av bete og gulrot eller legge til salater.
på
blåbær blåbær er nyre avgiftrenseapparater som også har virkninger på urinblæren. egenskapene forsterke nyrene og hindre infeksjon, siden de hindre bakterier fra utvikl per.
Det er anbefalt å drikke en fastende blåbærsaft.
Hele korn
Disse matvarer er kjent for sin høye fiberinntak, noe som genererer fjerning av giftstoffer og avfall. korn bidra til å eliminere vannretensjon og også avgifte nyrene.
selleri
Denne maten er vann, mineraler og vitaminer slik som alfa-tokoferol og vitamin E, beta- carothène eller provitamin A, vitamin C, folat, blant andre. med sine diuretiske forbindelser og egenskaper, er det sterkt anbefalt å rense naturlig nyrene og således føre til eliminering av avfall. Du kan forbruke juice, infusjon eller i salater.
løk
løken er et mat som er rik på flavonoider, spesielt en som kalles quercetin, en kraftig antioksidant som styrker organer som nyrer og hjerte. På grunn av sine egenskaper, det regulerer også stoffskiftet og bidrar til å eliminere giftstoffer som kroppen trenger.
Mills
Jordbær er kraftige antioksidanter som beskytter strukturer i cellen kroppen og forebygge skader oxidative. Ta med jordbær i hennes diett styrker nyre helse, hindrer betennelse og bidrar til å rense naturlig de tillater fjerning av avfall fra kroppen.
vannmelon
vannmelon er en av de beste matvarer som hjelper støtte nyrene og bekjempe sykdommer i urinveiene. Denne delikate frukten er sammensatt av 93% vann, hvilket svarer til bare 20 kalorier per 100 gram. Det er også en kraftig antioksidant og en kilde for vitaminer og mineraler slik som kalium og magnesium, meget rik. vannmelon er ideell for nyre og for å forebygge sykdommer slik som cystitt, nyrestein , uretitt og væskeretensjon.
Ananas
ananas er en av de mest kraftfulle vanndrivende mat og er en interessant ally til nyrene. Denne eksotiske frukten inneholder store mengder av vitamin C, kalium og enzymer navngitte bromélaïnes som sammen kjempe mot infeksjoner, redusere betennelse, stimulerer fordøyelsen og redusere risikoen for nyrestein.
poteter
poteter er fulle av vitaminer og mineraler som hjelper forebygging og behandling av nyrestein. Denne maten er kjent for å være en stor kilde til stivelse, kalium, magnesium, kalsium, fosfor, vitamin B og vitamin C, , som virker sterkt for nyre, rense og ved å oppløse nyrestein.
For å konsumere poteter anbefales det å koke dem hele eller ta en drink med huden. Man kan også forbruke rå eller ristet hud.
Brønnkarse
Brønnkarse inneholder diuretisk, god for nyrene. Dette anlegget forhindrer og kjempe mot dannelse av stener i nyrene eller blæren , bekjemper vannretensjon og fremmer eliminering av toksiner. For å konsumere det, er det bare nødvendig å trekke ut juice og konsumere det uten å søte det.
Vannforbruket er en av de mest anbefalte og vaner er nødvendig for å ha en god livskvalitet. Når du ikke innta vann riktige mengder, har kroppen feil i sine store systemer og en rekke negative reaksjoner finner sted på hans helse. de færreste vet at 75 til 80% av kroppsmassen består av væsken viktig at blant annet er viktig for hjernen og sirkulasjons helse.
Lær hvordan du drikker vann ordentlig og forbedrer helsen din.
Vi anbefaler alltid å drikke vann for å rense kroppen og opprettholde god helse, men vet vi hvordan? Hvor mye vann, hvordan drikker du? , samt dagens tider, er tre like viktige kriterier. I denne artikkelen vil vi forklare hva som er den beste måten å drikke vann på og hvordan det vil hjelpe deg i ditt daglige liv.
