4 Sunne smoothies til naturlig renset din kolon

Tykktarmen er delen av fordøyelsessystemet vårt, som har som hovedfunksjon å eliminere avfall fra kroppen vår, samt å trekke ut vann og essensielle salter fra produktet av fordøyelsen. Siden 'Det er ansvarlig for å behandle giftige stoffer som kroppen ikke trenger, det kan bli påvirket når kroppen ikke klarer å fjerne disse stoffene.
I dag har mange mennesker problemer med kolon, på grunn av deres dårlige kosthold og over-sedentasjon. Disse to faktorene er hovedårsakene til opphopning av avfall i kroppen, noe som gir en forandring av normal rensningsorganers funksjon.

Denne prosessen vi beskriver har negative konsekvenser for helsen vår.

Når kroppen er lastet med giftstoffer, kan det veldig enkelt utvikle symptomer eller forhold som vil påvirke dets funksjon.

Den gode nyheten er at

det er mange måter å støtte tarmfunksjonen

til kroppen fungerer uten problemer, og de kan utføre sin kropp arbeid med rensing. i denne artikkelen, Vi vil dele med deg 4 oppskrifter av detokserende smoothies, rik på fiber og næringsstoffer, ideelt for å rense tykktarmen og holde den i optimal arbeidsforhold. 1. Ananas, agurk og aloe vera smoothie

Ananas, agurk og aloe vera smoothie har en mild avføringseffekt, noe som letter eliminering av avfall som akkumuleres i tykktarmen . Det er derfor ideelt å bekjempe forstoppelse.

Alle ingrediensene vil gi deg vann-, fiber- og fordøyelsesenzymer som stimulerer kroppens rensing og dermed eliminering av toksiner.

Ingredienser 2 appelsiner

1 sitron

• en liten ananas
• 1 agurk
• 1 eple
• 1 aloe vera stang
• Fremstilling
• Trykk på begge appelsiner og sitron for juice, og reserver deretter

Peel og skive ananas

• Skal og hakk agurk
• Ekstra gel fra aloe vera stammen.
• Sett alle ingrediensene i en blender, legg deretter et halvt glass vann for å lette operasjonen.
• Bland godt i noen minutter, til du får en jevn, glatt glatt smoothie. klumper.
• Vil du vite mer? Les: Hvordan lage hjemmelaget aloe vera gel, og hva er dens applikasjoner?
• 2. Smoothie linfrø, sitron og honning

lin frø er en av de beste ingredienser for å stimulere rensing av kolon

, gjennom inntak av kostfiber, både løselig og uløselig.

Når det kombineres med sitronsaft og honning, hjelper de til å gjøre et fordøyelig smoothie som vil gjenopprette glatte intestinale flora, for å lindre sykdommer forbundet med mage-tarmkanalen dysfunksjoner. ingredienser

1 spiseskje linfrø (10 g)

1 glass vann (200 ml)

• 2 sitron
• 1 spiseskje av klorofyll (10 g)
• en skje honning ( 7,5 g)
• Forberedelse
• Sett en skje av linfrø for å suge i et glass vann over natten.

Neste dag, filtrer væsken og bland den med juice av to sitroner, skjeen av klorofyll og den av honning

• Drikk denne smoothie på tom mage, vent deretter 30 minutter før frokost.
• Denne smoothie pe kan endres ved å erstatte sitron med et stort stykke papaya eller ananas.
• 3. Smoothie av kiwi, pære og linfrø
• Matvarene som benyttes for fremstilling av dette smoothie er et betydelig bidrag av oppløselig og uoppløselig fiber, ideell for å forbedre fordøyelsen.

At konsumerer daglig for å bidra til å rense kroppen og lette eliminering av avfall forbedre funksjonen av tykktarm, lever og nyrer

Men det er ikke alt! Det smoothie bidrar også til å gå ned i vekt, fordi den bidrar til å styre plutselige suget og fremmer stoffskiftet.

Ingredienser

1 kiwi

en pære

• 1/2 glass vann ( 100 ml)
• 1 spiseskje flaxseed (10 g)
• Fremstilling
• Vask og skrell kiwi og pære, og deretter sette dem i en blander med halv et glass vann, for å lette Blandingsoperasjon

Når du har blandet din smoothie, legg den i et glass og legg til en skje full av hørfrø før du tar det inn.

• Ikke glem å lese: Hvorfor er Det er viktig å spise en pære om dagen?
• 4. Jordbær smoothie, persille og ananas

Denne smoothie rik på fiber og antioksidanter er ideell for å eliminere giftstoffer og désenflammer tykktarmen.

Gjennom sin fiber inntaket og bromelain,

han forbedrer fordøyelsen, for derved å unngå lider av forstoppelse, eller gass.

Ingredienser 6 jordbær

1 ananas ring

• 1 ss frisk persille (10 g)
• 1/2 glass vann (100 ml)
• Tilberedning
• Sett alle ingrediensene i blenderens glass, og tilsett deretter vann for å gjøre det enklere å blande.

Bland godt inntil en væske og homogen smoothie.

• Drikk dette smoothie tom mage hver morgen i en uke.
• ikke glem!
• for å rense kolon, og holde sunn i lang tid, er det viktig å gi næringsstoffer, gjennom vanlig konsum av saftene som vi nettopp har presentert.

Men

er det også viktig å tenke forbedre din livsstil, inkludert kostholdet ditt, for å sikre at alle organene dine er sunne.

Hvordan redusere ansiktsflettene med 5 naturlige legemidler

I form av prikker på forsiden er en av de estetiske problemer som kvinner generelt er utsatt for på grunn av sollys og kontinuerlige hormonelle endringer. Selv om anvendelsen av visse produkter kan bidra til å forebygge, er det noen ganger er uunngåelig at en større eller mindre grad de utvikler. Disse pigmentations taper hudens spenst og uniform, Dessuten har de ofte en tendens til å reflektere aldring fra en tidlig alder .

(Naturlig rettsmidler)

Hvordan lage naturlig krem ​​for hud whitening i løpet av kort tid

De fleste kvinner er klar over at huden har en tendens til å lide aggresjon fra fortsatt eksponering for sol og giftstoffer fra miljøet. Hvis det er åpenbart at den har evnen til å regenerere hver dag, noen ganger er det overbelastet og utvikler forandringer som virker skjemmende. Tap av elastisitet og kollagen akkumulering døde celler og brannskader er bare en liten del av de faktorene som kan påvirke oss og gamle oss.

(Naturlig rettsmidler)