I resten av denne artikkelen vil vi gi deg 5 oppskriftsideer å tilberede deilige grønnsakerrike smoothies som vil spare deg for å spise mat eller kosttilskudd.
Vi er vant til å høre det for protein vi trenger konsumere absolutt noen mat av animalsk opprinnelse, for eksempel rødt kjøtt, fisk, egg eller meieriprodukter.
Selv om de er blant de matvarene som inneholder mest, vår kropp assimilerer proteiner som kommer fra mat av vegetabilsk opprinnelse.
Våre beste kilder til protein er for å finne tørket frukt, frokostblandinger, frø og frukt.
Proteiner er avgjørende for vår helse fordi de tillater oss å ha god muskulatur og miste vekten lettere.
Les også: 10 frukter for å bekjempe tegn på aldring
I resten av denne artikkelen vil vi tilby deg 5 smoothies rik på forskjellige vegetabilske proteiner, alle deilige og svært næringsrike, noe som gjør at du får en god dose vitaminer , mineraler, vegetabilske proteiner, fiber og essensielle fettsyrer. De inneholder ikke laktose- eller animalske produkter eller gluten, noe som gjør dem tilgjengelige for alle.
Den beste tiden å spise dem om morgenen, til frokost
. Personer som utfører intens fysisk eller intellektuell innsats gjennom dagen kan også forbruke dem som måltider eller snacks. 1. Avokado og solsikkefrø Smoothie
fordi de bidrar til å styrke deres naturlige forsvar.
2. Kokosmelk, chia frø og banan smoothie
Kokos, som avokado, er
er rike i protein og er ideell for alle transittproblemer og alle tarmsykdommer som vi kan lide.
Vi anbefaler deg å legge til litt vann eller vegetabilsk drikke til denne smoothie for å gjøre det mer flytende.
Papaya er en eksepsjonell frukt for vårt fordøyelsessystem som inneholder en utmerket mengde protein og fiber.
for å regulere fordøyelsessystemet og redusere sukkernivået i vårt blod.
3 Medisinsk te for å styrke og rense vener og arterier
Arteriosklerose er den farligste fiende for helsen, som hvert år gjennomfører sykdom de fleste mennesker i verden. gradvis tilstopping av blodårene er en stille problem vi ikke skjønner det før det er for sent. Det er viktig å innse at det er viktig å holde blodårene og arteriene rene og sterke uten det fettlaget som gjør huden vanskeligere.
På dette nettstedet snakker vi ofte om fordelene med epleet til å ta vare på helsen din. Faktisk er det ikke bedre å si at: "et eple om dagen holder doktoren borte." For tiden er bruken av huden mindre kjent. Visste du at epleskinn er en naturlig skatt av næringsstoffer, antioksidanter og naturlige syrer som hjelper oss å miste vekt?