I resten av denne artikkelen vil vi gi deg 5 oppskriftsideer å tilberede deilige grønnsakerrike smoothies som vil spare deg for å spise mat eller kosttilskudd.
Vi er vant til å høre det for protein vi trenger konsumere absolutt noen mat av animalsk opprinnelse, for eksempel rødt kjøtt, fisk, egg eller meieriprodukter.
Selv om de er blant de matvarene som inneholder mest, vår kropp assimilerer proteiner som kommer fra mat av vegetabilsk opprinnelse.
Våre beste kilder til protein er for å finne tørket frukt, frokostblandinger, frø og frukt.
Proteiner er avgjørende for vår helse fordi de tillater oss å ha god muskulatur og miste vekten lettere.
Les også: 10 frukter for å bekjempe tegn på aldring
I resten av denne artikkelen vil vi tilby deg 5 smoothies rik på forskjellige vegetabilske proteiner, alle deilige og svært næringsrike, noe som gjør at du får en god dose vitaminer , mineraler, vegetabilske proteiner, fiber og essensielle fettsyrer. De inneholder ikke laktose- eller animalske produkter eller gluten, noe som gjør dem tilgjengelige for alle.
Den beste tiden å spise dem om morgenen, til frokost
. Personer som utfører intens fysisk eller intellektuell innsats gjennom dagen kan også forbruke dem som måltider eller snacks. 1. Avokado og solsikkefrø Smoothie
fordi de bidrar til å styrke deres naturlige forsvar.
2. Kokosmelk, chia frø og banan smoothie
Kokos, som avokado, er
er rike i protein og er ideell for alle transittproblemer og alle tarmsykdommer som vi kan lide.
Vi anbefaler deg å legge til litt vann eller vegetabilsk drikke til denne smoothie for å gjøre det mer flytende.
Papaya er en eksepsjonell frukt for vårt fordøyelsessystem som inneholder en utmerket mengde protein og fiber.
for å regulere fordøyelsessystemet og redusere sukkernivået i vårt blod.
Hvorfor herpes labialis han dukker opp igjen?
Mange mennesker har en tendens til å lide gjentatte ganger, sykdommer som påvirker visse organer i kroppen. de er så svekket, og at på grunn av dårlig livsstil, genetisk predisposisjon eller ernæringsmangler, f.eks. en av de mest symbolske tilfeller av denne type sykdom er labial herpes, som er en estetisk bekymring for at et stort helseproblem.
Matvarer har alltid spilt en viktig rolle i vår helse, både positivt og negativt.
Husk at det er nødvendig med en god total diett for forhindre utbruddet av disse sykdommene, så gir vi deg de 10 beste matvarer som vil hjelpe deg å rense arteriene og venene. hvitløk det er nummer én mat hvis du vil rengjør arteriene dine, som også har svært kraftige antioksidantegenskaper som har evne til å bekjempe de frie radikaler i kroppen vår.