I resten av denne artikkelen vil vi gi deg 5 oppskriftsideer å tilberede deilige grønnsakerrike smoothies som vil spare deg for å spise mat eller kosttilskudd.
Vi er vant til å høre det for protein vi trenger konsumere absolutt noen mat av animalsk opprinnelse, for eksempel rødt kjøtt, fisk, egg eller meieriprodukter.
Selv om de er blant de matvarene som inneholder mest, vår kropp assimilerer proteiner som kommer fra mat av vegetabilsk opprinnelse.
Våre beste kilder til protein er for å finne tørket frukt, frokostblandinger, frø og frukt.
Proteiner er avgjørende for vår helse fordi de tillater oss å ha god muskulatur og miste vekten lettere.
Les også: 10 frukter for å bekjempe tegn på aldring
I resten av denne artikkelen vil vi tilby deg 5 smoothies rik på forskjellige vegetabilske proteiner, alle deilige og svært næringsrike, noe som gjør at du får en god dose vitaminer , mineraler, vegetabilske proteiner, fiber og essensielle fettsyrer. De inneholder ikke laktose- eller animalske produkter eller gluten, noe som gjør dem tilgjengelige for alle.
Den beste tiden å spise dem om morgenen, til frokost
. Personer som utfører intens fysisk eller intellektuell innsats gjennom dagen kan også forbruke dem som måltider eller snacks. 1. Avokado og solsikkefrø Smoothie
fordi de bidrar til å styrke deres naturlige forsvar.
2. Kokosmelk, chia frø og banan smoothie
Kokos, som avokado, er
er rike i protein og er ideell for alle transittproblemer og alle tarmsykdommer som vi kan lide.
Vi anbefaler deg å legge til litt vann eller vegetabilsk drikke til denne smoothie for å gjøre det mer flytende.
Papaya er en eksepsjonell frukt for vårt fordøyelsessystem som inneholder en utmerket mengde protein og fiber.
for å regulere fordøyelsessystemet og redusere sukkernivået i vårt blod.
I dag er angst en av de vanligste forstyrrelsene. Det kan påvirke enhver type person. Ofte oppstår det på grunn av stresset som akkumuleres av ulike faktorer, både interne og eksterne, som i de fleste tilfeller bestemmer moralen vår. Vi beskriver angst som en diffus tilstand av angst som lidelsen vanligvis ikke kan forklare.
8 Alternativ bruk av sukker som vil forandre livet ditt!
Sukker er den mest kjente mykner og brukes over hele verden, som det er en fast ingrediens for hundrevis av kulinariske preparater. Men i fortiden år, har det vist seg at forbruk er knyttet til økningen av mange kroniske sykdommer. Selv om det er skadelig for helsen til kroppen, det betyr ikke at vi skal slutte for bruk i hjemmet.