5 Gode grunner til å slutte å ha på deg
Høye hæler er meget brukt av kvinner sko. Deres forskjellige størrelser, former og farger tillate dem å understreke en silhuett og være en del av personligheten til brukeren.
Men ved å bruke og holde dem eller fortsetter, noen bivirkninger kan observeres helse og må prioriteres fremfor estetiske problemstillinger.
S Det er ikke tilrådelig å bruke det fra tid til annen, Vi foreslår at du ikke bruker den på en kontinuerlig måte, med risiko for å utvikle tilbake, ben eller andre problemer i andre deler av kroppen. kroppen din.
Som vi alle vet, og til tross for alt det vi nettopp sa, bruker mange kvinner hælene hver dag. Det er derfor vi skal gi deg 5 gode grunner til å avslutte denne dårlige vana hvis du fortsetter å følge den.
1. For å unngå ryggsmerter
Bruken av høye hæler årsaker tvunget bekken vippe, som sikkert fremhever setet.
Dette medfører imidlertid posisjonen anvendelsen av uvanlig trykk på den nedre delen av ryggraden, og på musklene som utgjør den.
i noen tilfeller, dette fører til en tilstand som kalles spondylose, karakterisert ved at friksjon mellom to virvler opp mot hverandre, noe som fører til slitasje nerver og intens smerte
Når du fjerner dine hæler, går ryggen tilbake til sin opprinnelige posisjon, som nesten umiddelbart lindrer smerte og spenning.
Mindre du bruker hæler høyt, du reduserer risikoen for å få ryggsmerter Dette er viktig å vurdere
Se også: Har du ryggsmerter? Unngå disse 8 tingene for å avlaste ham
2. For å lindre akillessenen
Når føttene er forhøyet på grunn av høye hæler, øker trykket på hælen betydelig og kan utvikle en patologi kjent som Achilles tendonitt.
På mennesker påvirkes av plantar fasciitis, en betennelse i tykk vev som forbinder hælen til tærne oppstår , noe som forverrer den allerede er tilstede smerte.
ved å erstatte høye hæler for mer komfortable sko, den sene Achilles kommer til å bli løst i et par uker, og vil gjenvinne sin opprinnelige størrelse.
Alle nåværende smerter i foten vil da avta fordi muskelen vil bli befridd for overskytende spenning verket.
3. For å eliminere runner kneet
Løperen kneet er et begrep som brukes av mange helsepersonell for å diskutere metatarsalgia, en tilstand som påvirker kneet, noe som er svært smertefullt.
Det er en skade forårsaket av arbeider overbelastning at løpere anvende på sine kne, men også kan være forårsaket av andre aktiviteter som involverer regelmessig bøyning av kroppsdelen.
høye hæler har effekten av å flytte tyngdepunktet fremre kropp, noe som øker spenningen i knærne og knuterne.
Dette forårsaker alvorlige smerter, betennelser og mobilitetsproblemer.
Selv om forskjellige faktorer kan være involvert Opprinnelsen til dette problemet, bruk av høye hæler er utvilsomt øverst på listen over potensielle syndere av denne tilstanden.
4. For å forbedre balansen din
Jo mer du har høye hæler, desto mer sannsynlig skal du lide en alvorlig høst eller skade.
Overskudd av kraft som påføres musklene rundt ankelen øker sin ustabilitet. Som følge av dette er hele kroppsbalansen svekket.
Å gå med flate sko forbedrer helsen til denne muskelgruppen og gjør det mulig å fungere som det skal.
dette god vane vil hjelpe deg å øke stabilitet, lindre smerte og redusere risikoen for alvorlige fall
Vi anbefaler også. Noen hjemme rettsmidler for å behandle hovne føtter og ankler
5. For å forebygge åreknuter
Selv om det er ingen vitenskapelige bevis som viser forholdet mellom iført høye hæler og utseendet på åreknuter, mange eksperter er enige om de forårsaker minst trafikkproblemer.
bruken av disse sko, spesielt høye hæler, øker trykket på bena og forhindrer god blodsirkulasjon.
Ettersom blod ikke lenger transportert på riktig måte, det er ikke overraskende å se disse små edderkopp årer, kjent som åreknuter.
Vi anbefaler deg å bruke flate og komfortable sko som vil tillate deg å få tilbake blod mobilitet og reduksjon risikoen for det inntrufne hvis skjemmende.
i konklusjonen, selv om dette kan være veldig elegant og spesielt egnet for noen anledninger, kan bruk av høyhælte sko føre til at du problemer viktig helse.
Bruk med måte ikke å kjøre unødvendig risiko.
Vi er sikre på at du vil være i stand til å finne sunne alternativer til å ikke gi opp å være godt kledd hver dag, uten fare for din helse. Tenk på deg!
6 øVelser for å holde hjernen din i form
Begrepet " Mens Sana i corpore sano " ( et sunt sinn i en sunn kropp ) innebærer at vår fysiske helse styrker hjernens kapasitet. Denne maksimalen er bekreftet av vitenskapelige studier som kan hjelpe oss med å si at Fysisk trening er bra for vår hjernehelse. Regelmessig fysisk aktivitet hindrer utviklingen av ulike patologier og cerebral aldring, samt forbedrer kognitiv utvikling.
Hvordan forebygge cervical spondylosis
Artrose er en degenerativ sykdom i ledd . Når vi snakker om cervical spondylose, vises det til Den delen av ryggraden som ligger i nakkeområdet, det er nakken, hvor det er en forverring av brusk som beskytter de fem tilsvarende ryggvirvlene. Som og når disse brusk forverres, ryggvirvlene begynner å berøre og å slå seg, forårsaker sterke smerter, misdannelse, og betennelse .
