5 Drinker for å forbedre din helse og gå ned i vekt

Den unormale akkumuleringen av kroppsfett forårsaket av overvekt og fedme er et problem som ikke bare påvirker kroppsform og selvtillit, men også helse generelt. faktisk, kan det føre til utvikling av kroniske sykdommer, slik som fettlever og diabetes, så vel som skader på det kardiovaskulære systemet.

det er mange måter å bekjempe denne sykdommen

og forebygging av Mulige katastrofale konsekvenser for helse Men mange har den vanlige vanen å be om unnskyldning om at de hverken har tid eller penger til å ta vare på kroppen sin.

I dag er saken av sykdommer provosert s av en utilstrekkelig moderne livsstil, spesielt når det gjelder diett, blir mer og hyppig.

Derfor er det svært viktig å bli oppmerksom på dette fenomenet, for å forandre vår livsstil og øke funksjon av kroppen vår ved å forbruke naturlig drikkevarer som hjelper avgifte.

i denne artikkelen vil vi introdusere deg 5 svært effektive drinker å eliminere giftstoffer fra kroppen for å gå ned i vekt og for å hindre mange sykdommer

Vil du vite mer? Les: Tips for å eliminere giftstoffer og forbedre immunsystemet.

Varm lemonade

Varmt sitronvann, eller varm limonade, med eller uten honning, er en av de enkleste og mest sunt at du kan konsumere hver dag.

Det er et vann som har et høyt innhold av vitamin C, antioksidanter og essensielle mineraler

, som bidrar til å eliminere giftstoffer, forbedrer fordøyelse og styrke immunsystemet for å hindre angrep av forskjellige sykdommer. et glass med varmt vann med sitron fasting er nok til å gi en god drivkraft til metabolisme

, for å gå ned i vekt og for å forhindre for tidlig aldring. Ingredienser

en organisk sitron frisk

• 1/2 liter varmt vann
• 1 ts honning (valgfritt)
• Fremstilling

Klem sitron å få sin juice, bland det med lunkent vann og, hvis du ønsker, legg til litt honning.

• Drikk et glass av denne drikk på tom mage, og før hver av dine viktigste måltider.
• Yoghurt frø

En sunn gut er synonymt med god helse, fordi mye av kroppens forsvar er i dette område, som tjener til å regulere forskjellige hormonelle prosesser.

yoghurt inneholder probiotika, gode bakterier som regulerer tarmfloraen

og som beskytter den mot innvirkning av skadelige mikroorganismer for hans helse. Ingredienser

en yoghurt potten typen

• 1 spiseskje av linfrø (14 g)
• 1 ss sesamfrø (14 g)
• 1 spiseskje frø solsikke (14 g)
• Fremstilling

blande alle frøene i yoghurt, da vent i 30 minutter før spising.

• det er meget viktig å la blandingen, da dette fremmer den ideelle konsentrasjonen av alle næringsstoffer
• Grønn te

Denne drikken er rik på antioksidanter, vitaminer, mineraler og næringsstoffer

som hjelper avgifte kroppen, aktivere stoffskiftet og forbedre helsen til hud og hår. Ingredienser

1 spiseskje og en halv teskje av grønn te (7 , 5 g)

• en kopp med varmt vann (250 ml)
• honning (valgfritt)
• Fremstilling

Dypp ekvivalent av en skje og en halv teskje av grønn te i en kopp inneholder kokende vann. La stå og legg til kjære hvis du ønsker det.

• Drikk en kopp på en tom mage av denne infusjonen, deretter en annen om to timer før du legger deg.
• Grønn juice

Grønne planter og grønnsaker er gode allierte å miste vekt så sunt, og for å forbedre vår generelle helse.

de inneholder vitaminer, mineraler, antioksidanter og klorofyll.

Disse elementene bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen og for å forbedre funksjonaliteten renseorganene ( lunger, lever, nyrer og colon). versjon av denne grønne juice som vi vil presentere inneholder persille og sitron, to depuratives og kosten ingredienser som bidrar til eliminering av unødvendige kalorier.

ingredienser

1 håndfull persille

• 1 sitron
• 1 kopp vann (250 ml)
• Forberedelse

Legg persille og sitron i en blender. Tilsett kopp vann og bland til en jevn konsistens.

• Drikk denne blandingen faste i 5 påfølgende dager, stopp i 10 dager og prøv igjen.
• Denne drinken hjelper brenne . overflødige kalorier mens bringe kroppen av viktige vitaminer og mineraler

ikke glem å lese: persille og sitron rette for å rense nyrene

melon

juice Dette juice bidrar til å miste sunn vekt, men det fjerner også alt vannet som er beholdt i kroppen, og kan forårsake betennelse, samt smerte, i mange områder av kroppen.

Takket være dens på antioksidanter og næringsstoffer,

denne juicen forbedrer fordøyelsen helse, stimulerer stoffskiftet og bidrar til å kontrollere kolesterolnivået . Ingredienser

1/2 melon kuttet i biter

• 1 kopp jordbær (225 g)
• 4 blader av salat
• 1 glass vann (200 ml)
• Forberedelse

Legg til alle s ingrediensene i en blender, som du opererer i noen sekunder for å få en homogen blanding.

• Drikk et glass av denne juicen hver morgen på tom mage og en annen i kveld.

---



5 Enkle tips for å gå ned i vekt mens du sover

Det er mulig å gå ned i vekt under søvn fordi metabolismen vår fortsatt er i drift, så vi kan sette i gang små, enkle strategier for å holde den aktiv. Vi må ta den kvelden er en viktig tid å miste vekt på, slik at vi kan få mest mulig ut av det ved hjelp av enkle tips. I denne artikkelen vil vi lære deg å gå ned i vekt mens du sover, og innser noen få enkle ting før du legger deg til sengs 1.

(Gå ned i vekt)



ØVelser for å erstatte konvensjonell abs!

Vi vil alle ha en flat mage, med sjokoladebarer, og godt merket som for mannequins. Men ingen vil gjøre abs! Hvorfor er de så hatet? Er det en måte å unngå eller erstatte dem? I denne artikkelen, , vil vi forklare hva som er øvelsene som kan hjelpe deg med å ha flat mage uten å benytte konvensjonelle øvelser og fryktelig vi alle vet Gjør øvelser hjemme for å unngå abs Hvis du ikke vil gå på treningsstudioet, har du ikke tid eller vet du som du vil gi opp etter noen dager, anbefaler vi at du sammenkoker et hjemmeprogram.

(Gå ned i vekt)