Her er fordelene med risvann
Risvann er en naturlig drink som har vært ganske populær de siste årene, takket være sine ernæringsmessige egenskaper.
I motsetning til hva noen tror, er det ikke vann som er gjenopprettet etter å ha passert risen under vann, men det er etterkoking produktet.
Det er også kjent som en av de store hemmelighetene i japansk skjønnhet, og det har vært har vist at det er veldig sunt for hud og hår.
Dessuten, takket være sitt høye vitamin- og mineralinnhold, er risvann brukt som et naturlig middel for å lindre forstyrrelser som diaré eller oppkast, blant annet.
Mange mennesker innlemmer i dag dietten fordi det er en En utmerket måte å bringe en "ekstra" næringsstoffer til kroppen.
I resten av denne artikkelen vil vi dele med deg alle fordelene du kan oppnå gjennom vanlig forbruk av risvann.
Det er en god energikilde
Forbruket av et glass risvann om morgenen kan være en av de beste måtene å starte dagen på.
Det er rik på karbohydrater, som betyr at det gir kroppen all den energien den trenger.
Det anbefales også til tider når man føler seg fysisk og mentalt sliten.
Vil du vite mer? Les: Fullfør naturlig med fysisk og mental utmattelse.
Det gir vitaminer og mineraler.
Under matlagingsprosessen mister ris mye av næringsstoffene i vannet, og drikken er derfor beriket med B-vitaminer, folsyre og noen essensielle mineraler. Det anbefales derfor å forberede seg med hvit ris, fordi det er variasjonen som frigjør de fleste egenskaper under matlagingen.
Dette vannet anbefales til idrettsutøvere, fordi det er et sunt alternativ til å innta næringsstoffene du mister under trening.
Det forhindrer forstoppelse
Dens høye fiber- og vanninnhold bidrar til å myke tarmbevegelser for å styrke avføring i tilfeller av forstoppelse.
I tillegg til dette er det viktig å vite at dets stivelser er gunstige for utviklingen av tarmflora.
Det unngår dehydrering
Dehydrering er deg en svært farlig tilstand som kan forandre funksjonen til de viktigste systemene i kroppen.
Visse sykdommer, overflødig svette og andre faktorer kan forårsake denne tilstanden.
Fordi den er så rik på essensielle mineraler
risvann er et utmerket alternativ til å rehydrere kroppen i disse situasjonene. I tilfelle av feber
I mange asiatiske kulturer brukes dette middelet til å forhindre tap av vann i tilfeller av feber. Konsumet opplaster kroppen med essensielle næringsstoffer og øker prosessen utvinning av pasienten.
Det bekjemper diaré
En av de mest populære bruksområdene av risvann er et middel for diaré, både hos voksne og barn.
Dens anti-diaréegenskaper har evnen til å redusere smerte, kramper og andre symptomer.
I tillegg tjener
på grunn av sitt høye stivelsesinnhold, å beskytte tarmslimhinnen som påvirkes av denne situasjonen.
Beskytter seg mot solen Takket være sitt høye innhold av et stoff som kalles orizanol,
, brukes denne drikkevaren til å beskytte huden mot de negative effektene av UV-stråler fra solen.
Det er også rik på et element som kalles inositol, som fremmer produksjonen av celler som forsinker tegn på aldring. Ikke glem å lese: 5 hjem rettsmidler for å behandle solbrenthetene straks.
Slik tilbereder du risvann?
Det er mennesker som tilbereder risvann ved å sette kornet til å suge vann i flere timer
Selv om det virker,
er den beste måten å få alle næringsstoffene til å forberede den med matlagingsmetoden.
Ingredienser 1/2 kopp hvit ris (100 g)
1 liter vann
- Tilberedning
- Ta liter vann til koking, tilsett ris og la den lage mat over lav varme i 20 til 25 minutter
Når du er ferdig, skille risen fra vannet og hell den i en glassbeholder
- Bruksmåte
- Idealet er begynn med et glass på tom mage og konsum resten om dagen.
For en skjønnhetsbehandling er det tilrådelig å avkjøle det i kjøleskapet og å påføre det med en ren klut eller
- I noen land blir kanel og honning lagt til dette vannet for et originalt preg.
- Den brukes også som basis for å tilberede smoothies eller til å spise tørket frukt.
Motiver deg selv for å legge til kostholdet ditt og få alle disse egenskapene.
6 Tips for å forhindre for tidlig hudalder
Aldring hud er en biologisk prosess som alle mennesker står overfor på et eller annet tidspunkt i sine liv. Selv om det for tiden er mange teknikker for å forsinke det, er det klart at på en gang, Utseendet til tegn på alder vil være uunngåelig. Når denne prosessen foregår på en naturlig måte, observeres det nesten alltid fra en alder av 40 år med utvikling av små rynker som danner litt etter litt og blir mer Dette skjer på grunn av en hormonell nedgang som involverer hudens celler, samt produksjon av kollagen og elastin.
Den beste maten for å utrydde tretthet
Å Være trøtt hele dagen, selv om du sover flere timer , er ikke sunn. Faktisk kan du ikke bare gjøre det du hadde planlagt, men også fordi kroppen føles det, din immunforsvar går ned og sykdommer vises. For å unngå dette problemet er det naturlige alternativer. Oppdag de beste matvarene her for å utrydde tretthet Årsaker til tretthet Det er forskjellige grunner til at en person blir trøtt.
