En fuktighetsgivende juice å miste vekt
Korrekt hydrering er en av nøklene til å miste vekt på en sunn måte.
Vår kropp trenger en god mengde væsker for å utføre sine vitale funksjoner optimalt.
I tillegg er de nødvendige for å kontrollere følelsen av sult og for å unngå overdreven kaloriforbruk gjennom hele dagen.
Av denne grunn kan ikke forbruker nok væsker påvirke vektøkning og vektøkning. utviklingen av ulike helseproblemer.
Heldigvis finnes det drikkevarer med fuktighetsegenskaper som hjelper oss å konsumere alt vannet vi trenger, med et lite tilskudd av næringsstoffer som har gitt oss mulighet til å gå ned i vekt
Dette er tilfellet med denne kraftige grønnjuice som vi vil dele med deg senere i denne artikkelen.
Du kan inkludere det i ditt daglige kosthold som et supplement til å miste kilo.
Vil du vite hvordan han forbereder seg? Følg guiden!
En fuktighetsgivende juice å miste sunn måte å vekt
Denne naturlige juicen kombinerer egenskapene til flere luftfuktere matvarer som er svært nærings , som agurk, spinat og epler.
Den høye fiberinnholdet letter tarmbevegelsen og bidrar til å bekjempe fordøyelsesproblemer som forårsaker opphopning av fett.
Det er også en viktig kilde til antioksidanter og klorofyll, stoffer som tillater kroppen å dempe oksydativ skade og ikke akkumuleres toksiner
:. også hvor bare fjerne akkumulert giftstoffer i tykktarmen med to ingredienser
fordelene ved spinat
spinat inneholder stoffer som kalles thylakoids, som avgir opptil 95% satthet og opptil 43% vekttap
De er en kilde til vitaminer A, C og E, men contiennen Også essensielle mineraler som kalium, jern og magnesium.
100 gram spinat gir bare 26 kalorier , mens de har en stor mengde antioksidanter. Hva mer?
Fordelene med agurk
Agurk består av 96% vann, som forklarer sin vanndrivende og fordøyelses handling.
I vanlig forbruk bidrar til å fukte kroppen vår og stimulere eliminering av avfall i den.
det er en av de mest brukte i slanking dietter mat fordi det er lavt i kalorier og inneholder enzymer som hjelper fordøye fett.
fordelene med grønne epler
grønne epler inneholder svært få kalorier, natrium og fett.
de er en naturlig kilde av pektin, en fiber som kan kontrollere kolesterol og lette utvisning av avfall som finnes i tykktarmen.
de inneholder også kraftige enzymer, kan forbedre opptak i kroppen av næringsstoffer og fordøyelse av proteiner og fett.
spiser regelmessig epler kan aktivere funksjonen metthetsfølelse og øke metabolske er , mye mer interessant måte enn de fleste andre matvarer.
Fordelene med selleri
Selleri er rik på vann og inneholder bare 16 kalorier per 100 gram .
er i vanlig bruk bidrar til å fremme hydratiseringen av legemet, og bidrar til å eliminere den væske holdes tilbake i vevet.
den inneholder naturlige oljer slik som limonen, den selinene og asparagin, men også vitaminer A, E og B. kompleks
Vi anbefaler også: Selleri og ananas smoothie å miste vekt: deilig!
Hvordan forberede denne fuktighetsgivende juice å gå ned i vekt?
For å forsterke virkningen av denne naturlige juice, vil vi legge sitronsaft og en klype ingefær.
Du vil få en satiating drikke stand til å konsumere om morgenen på tom mage, eller på et annet tidspunkt på dagen når sulten angriper deg.
du kan konsumere to til tre ganger om dagen fordi det er svært lite kalorier og inneholder mange viktige næringsstoffer .
Du vil være godt hydrert, noe som betyr at kroppen kan utføre alle funksjoner som krever vann og mineralsalter.
Ingredienser
- en kopp av spinat (30 g)
- 1/2 grønn agurk
- 2 stilker selleri
- 2 grønne epler
- 1 sitron
- en klype ingefær
- to glass med vann (400 ml)
Fremstilling
- Vask grønnsakene godt og kutt i stykker for enkel blanding.
- Desinfiser eplene med litt eddik og klipp dem Fjern alle frøene sine
- Sett alle ingrediensene i blenderen, inkludert sitronsaft og revet ingefær og briller med vann.
- Bland for en stund, til du når en homogen drikke.
et mønster
- start med å drikke et glass juice fasting, så spiser resten av drikken du forberedt mellom hovedmåltidene.
- det er best forbruker denne juicen i en uke på rad, minst en gang i måneden.
Husk at denne drinken vil gi deg sine slankende effekten hvis du spiser som en del av et balansert og sunt kosthold.
Følg våre anbefalinger og oppdag selv alle fordelene til din helse og kropp fra denne fantastiske drikke.
5 øVelser for å brenne fett uten å forlate hjemmet
Practice Regelmessig fysisk aktivitet er en vane som alle bør adoptere for å forbrenne fettet som samler seg i kroppen. Fysisk aktivitet aktiverer metabolismefunksjoner ved å optimalisere prosessene som bidrar til å øke energiforbruket. det forbedrer også sirkulasjonen og reduserer tilstedeværelsen av væsker og giftstoffer i vevene, og dermed hindre at de forårsaker inflammatoriske problemer .
5 Matvarer å unngå hvis du vil gå ned i vekt
Vi vet alle hvor vanskelig det er å opprettholde figuren eller følge en diett. Men kanskje det er lettere enn du tror. Hva du bør gjøre, er å følge en diett der noen matvarer som gjør at du blir tyngre, ikke lenger har et sted. Så her er fem matvarer å unngå hvis du vil gå ned i vekt. Du følger disse anbefalingene, og du vil raskt og effektivt kunne nå de målene du har satt deg selv.
