En deilig oppskrift på fjellsuppe
Ta et måltid som ikke genererer For mye uleilighet og i tillegg tilfredsstiller ganen trenger ikke å være en utfordring. Et eksempel? Denne deilige og super enkle å lage bergesuppeoppskrift. Selv om de fleste suppepreparater krever stor forsiktighet ved valg, matlaging og tilsetning av ingredienser, er den særegne fjellsuppe er at alle disse trinnene er betydelig forenklet.
På den annen side møter næringsstoffene som følger med dette preparatet behovet for kalorier, proteiner og mineraler som kroppen trenger.
Og hva er hemmeligheten til denne parabolen spesielt? Bland de forskjellige typer protein.
Det finnes svinekjøtt (serrano skinke) og grønnsaker som hvitløk, løk og persille, som sammen, setter og mates samtidig. Denne oppskriften inneholder faktisk opptil 60% av ulike grønnsaker, noe som gir en perfekt balanse. Det skal bemerkes at denne spesielle suppen er sterkt anbefalt for personer med underskudd, som anemi.
På den annen side er fjellsuppe et
utmerket alternativ for de som ønsker et energibidrag holder dem aktive og gir ikke en følelse av ekstrem tyngde, som andre typer supper eller buljonger. Slik lager du denne fjellsuppeoppskriften
Denne deilige fjellsuppe du vil gi de sunne fettene kroppen din trenger og beholder dårlig kolesterol eller LDL i sjakk.
Den inneholder også stjerne ingrediensen i middelhavsmat: hvitløk Ingredienser
3 egg
- 1 stor løk (50 g)
- 7 hvitløksklær (25 g)
- 2 persiler av persille
- Ekstra jomfruolje
- 3 ss salt (75 g)
- 5 mellomstore tomater (750 g)
- 1 kopp hele mandler (100 g)
- 2 store skiver med skinke (200 g)
- 4 t Hvetebrødrancher (300 g)
- Forberedelse
Først må du vaske alle grønnsakene godt.
Deretter legges en kasserolle med vann. Tillat å varme litt etter litt i 20 minutter. Når vannet nesten kokker, legg eggene til.
Det vil være tilrådelig å forlate dem i 10 minutter. Når denne prosessen er fullført, lagre eggene i en separat tallerken og begynn å fjerne skallet, så kutt i stykker. Når det gjelder hvitløksklær, bør du skrelle og knuse dem. Til de har ingen hud igjen. I en gryte med en drizzle ekstra jomfruolje,
legg mandlene med hvitløkene som tidligere ble knust. La både hvitløk og mandler sitte litt, slik at smaker bland perfekt. Fjern ingrediensene fra pannen, du må fortsette og plassere sausen på en separat plate.
Ved hjelp av en mikser, vil du knuse blandingen til du merker at resultatet er en tykk pasta
Du kan legge til mer eller mindre vann, avhengig av dine preferanser. For tomater, sørg for å kutte stengene og kaste dem. Fortsett deretter å kutte dem alle i form av et kryss (det er fire kuttene til hver tomat)
Tverrsnittet er laget fra topp til bunn, deretter fra venstre til høyre, fra ditt synspunkt
Blanchér tomater i en liten kasserolle med kokende vann i ca 2 minutter. Tøm deretter dem, sørg for å fjerne huden og kutt i kuber.
Husker du gryten som du har hoppet over hvitløk og mandler? Ikke vaske det ennå. På innsiden legger du løk (tidligere kuttet i små terninger) og begynner å blåse dem igjen.
Husk at ingrediensene trenger tid til å skaffe seg ønsket smak. Når løk er gylden, legg til tomatene.
Kok på lav varme i 20 minutter. Ta ham nå serrano, kutt i terninger, med ekstrem forsiktighet. Tanken er å få mest mulig ut av mengden skinke. Legg til skiver i hvitløk og marsipanblanding. Bland kombinasjonen til du får en homogen blanding
Deretter tilsettes 5 glass vann, kokt egg og legg alt i en gryte med blandingen og
kok i 15 minutter. Kutt brødet i små stykker og stek i pannen med vegetabilsk olje. Til slutt,
kan du servere forberedelsen og nyte et deilig og sunt måltid. Mikrobølge kaker: raskt og enkelt
For å lage deilige desserter i mikrobølgeovn, oppdag disse tipsene og Denne hjemmelagde oppskriften, du vil ikke bli skuffet! Les mer "
4 Supper å rense leveren og nyrene
Lever og nyrer er de organer som er ansvarlig for, blant andre funksjoner, bidrar fjerne giftstoffer som akkumuleres i legemet og som på kort og lang sikt, forandre vår livskvalitet og forårsaker i oss akutte og kroniske helseproblemer. For dette er det viktig å legge til rette for deres arbeid, jevnlig rense dem med mat og naturlige kosttilskudd.
5 Måter å vite om du har isjias
Siden noen symptomer ligner på andre plager, anbefaler vi deg å konsultere en spesialist for å finne ut om du har isiat. Dette vil hjelpe deg med å få riktig behandling. Noen sykdommer er lett identifiserbare. Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle: Vi kan forveksle symptomene på visse sykdommer, slik som isjias .
