Naturlig behandling mot hæl smerter (hæl smerter)
som i noen tilfeller forhindrer oss i å leve et normalt liv. Har du noen gang opplevd dette problemet Årsaken til dette problemet er så vanlig å finne på siden av begge sykdommene i særdeleshet: plantar fasciitis og hæl anspore
Det anbefales å konsultere en spesialist hvis du. føler smerte i denne delen av kroppen din.
For vår del vil vi anbefale ulike naturlige behandlinger, veldig enkle å bruke, som kan lindre deg. Ta oppmerksom!
The hæl smerter, et svært vanlig problem
Det er sannsynligvis allerede skjedd med deg å stå opp om morgenen og føle sterke smerter i hælen området.
Det er veldig vanlig å føle dette smerter etter en viktig innsats, etter å ha gått for lang tid, eller like etter en feil flytte.
Dette problemet kan også være forårsaket av iført feil sko.
hæl smerter kan være årsaken til betennelse i fascia,
- muskulaturen fra hælen til metatarsale bein I dette området er spenningen permanent. Hvis du har litt forskjellige føtter, for eksempel flate føtter, vil du være mer sannsynlig å lide av fasciitt eller kalkskinnspor.
- Bruken av sko for flat eller omvendt med høye hæler, utsetter du også lider tidlig hæl smerter.
- barn kan også oppleve dette problemet.
- i deres tilfelle, er det fordi musklene vokser mindre raskt enn deres ryggrad, og c er hva som vil føre dem smerte for å avlaste, er det anbefalt å bruke såler eller hæler små til å oppveie disse ulikhetene
Les også: .. Symptomer og behandling av calcaneal sporen
naturlige behandlinger mot hæl smerter
først, må du innse at disse sykdommene kan kureres på lang sikt.
i noen tilfeller, spesielt hvis du har en hæl anspore, er det mulig at kirurgi er nødvendig for å for å løse problemet.
Hvis hæl smerter er veldig punktlig, eller forårsaket av en falsk bevegelse, for eksempel, ikke nøl med å bruke de rådene vi gir deg.
Den massasje sålene på Feet
Det er nødvendig å rehabilitere muskulaturen til denne delen av foten. For dette
du kan lage små massasje på plantar sonen for å lindre spenninger som finnes i hælen. Skaff en tennisball eller litt mer motstandsdyktig plast ball med ujevnheter, for stimulere blodsirkulasjonen i føttene.
- sett foten på ballen du velger, og så ruller det litt etter litt, som du kan se på bildet.
- Utfør sett av 10 minutter, 4-5 ganger om dagen
- oppdage :. 7 hjem rettsmidler for å behandle liktorn
kontrast fotbad
hva trenger du
en bolle fylt? varmt vann, og en annen fylt med kaldt vann.
- 5 spiseskjeer grovt salt (50 g) og 3 rosmarin avdelinger i hver brønn.
- Fremstilling
varm kald bearbeiding er ett De mest effektive teknikkene for å redusere smerten forårsaket av talalgi
- For å gjøre dette, trenger du litt tid og nok plass til å plassere to bassenger på gulvet, en fylt med kaldt vann og det andre med varmt vann for å skifte sensasjonene. Ideelt sett bør du dykke føttene to minutter inn hver og en av dem. Innføring av rosmarinspirer i vannet vil være svært nyttig da denne planten har evne til å deflate og tone musklene.
- En bandasje mot plantar fasciitis
The plantar bandasje er en meget effektiv teknikk for å lindre smerter forårsaket av plantar fasciitis.
Det gjør det mulig å redusere betennelse i foten. For å oppnå dette bind, du må følge trinnene som er beskrevet i bildet ovenfor. Med bandet eller medikamentbåndet, ta en sving på den øvre delen av føttene, like under tærne.
- Derefter omgir hælens bakside for å utøve en liten spenning, og Fest de to ender av bandasjen til bandasjen som allerede er laget på den øvre delen av foten, like etter at de har krysset dem.
- Gjør denne forbindelsen om morgenen og bruk den hele dagen. Du vil føle deg mye bedre.
- Vi anbefaler også: Naturlige rettsmidler for muskelkramper
Hvil
Eventuell talalgi tar lang tid å bli behandlet. Så snart du kan, forsøke å hvile hælen for å unngå overbelastning det, at du lider av plantar fasciitis eller calcanéeux anspore.
Den beste essensielle oljen å avlaste hæl smerter
Det er essensielle oljer svært nyttige for behandling av muskelskade, for å avlaste de problemene som ligger i ledd og sener.
arnika essensielle oljen er mest egnet for behandling av smerte hæl.
- ved å utføre et lite massasje plantar området, vil du produsere varme og forbedre sirkulasjonen. i tillegg, kan du også bruke den til å redusere smerter forårsaket av dislokasjoner, forstuinger eller fasciitt.
arnica er en løsning Veldig populær blant sportsfolk på høyt nivå som lider av skader av noe slag.
Hva med å prøve det?
Du kan finne arnicaolje i naturlige butikker, eller du kan kjøpe av Kremer basert på denne planten direkte i apoteket.
Dette er en av de beste behandlingene du kan bruke. Det anbefales å gjøre to massasjer med arnica olje om dagen, for å lindre smerten.
Processing Tomato mot fet hud og akne
Med denne enkle behandlingen tomat vår hud vil være mye fastere , glatt, ikke-fettete og uten den ekle akne gjør oss besøke tid til annen, selv om oppvekst er langt bak oss. Noen ganger enkle hormonelle forandringer føre til at disse stygge kviser som kan vises som på de fleste oljeholdige deler av ansiktet eller tilbake.
Dette grønnsak sommer tilbyr en stor mengde egenskaper og fordeler for kroppen vår, hovedsakelig på grunn av det høye vanninnholdet. Kaloriinntaket er lavere og det blir mye konsumert i løpet av dietten. Oppdag i denne artikkelen hva er de viktigste egenskapene til agurk for vår helse. Kjennetegn ved agurk Det er en mat med svært lavt kaloriinntak og få karbohydrater.
