Squash og ingefærssuppe til å gå ned i vekt

Squash er en av de matvarene som ikke bør gå glipp av i kostholdet.

Det finnes mange typer, men uansett hvilken variasjon du velger, er den søte og appelsinmasse er full av helsemessige fordeler som vil hjelpe deg å gå ned i vekt

Kombinasjonen av squash og ingefær vil hjelpe deg med å få en velsmakende og effektiv oppskrift på rensende toksiner , forbedre tarmtransittrasjonen og fremme vekten i samsvar med kroppsstørrelsen.

Det må legges til at squash og ingefærssuppe er et supplement som bidrar til å fremme riktig metabolisme. Er du klar til å prøve?

Fordelene med squash for vekttap

Det er vanlig å bruke squash til å lage desserter. Den kombinerer godt med sjokolade og gir oss mange muligheter.

Nå, hvis du spiser det naturlig eller med andre matvarer som hjelper deg å miste vekt som ingefær, vil den stimulere alle sine naturlige fordeler.

La oss se hvordan squash kan hjelpe oss med å forbedre vår figur:

• Squash er en grønnsak som inneholder svært få kalorier. Det smaker godt og kan erstatte, for eksempel, poteter. På denne måten opprettholder vi en diett mindre kalorisk.

• Squash er fremfor alt en satiating mat.

• Den høye fiberinnholdet er en av de største fordelene.
  Squash hjelper til med å forhindre forstoppelse, renser fett og giftstoffer gjennom tarmen, og fremmer fordøyelsen.

• Et annet viktig faktum er dens høye vanndrivende kapasitet. Hvis kroppen din lider av vannretensjon, hvis du merker at buksene dine er stramme om ettermiddagen eller at magen din er veldig oppsvulmet, ikke nøl med: konsum squash!

• Den beste måten å konsumere dette på grønnsak for å fremme vekttap er gjennom en fløyelsuppe eller.
  Du bør aldri spise den rå fordi den er ufordøyelig. Men hvis du koker det med andre matvarer som ingefær, vil du føle deg bra!

Oppdag 5 måter å kontrollere appetitten din og gå ned i vekt

Ingenting å gå ned i vekt

Vi du snakker ofte om dydene til ingefærrot, som regnes som et tradisjonelt medisinsk middel.

Ginger virker som mildt analgetisk, med aktive ingredienser som ligner på ibuprofen, gitt dets evne til å deflate og redusere smerte

Nå kan hvordan ingefær stimulere vekttap?

• Ingefær reduserer nivået av glukose i blodet.

• Det minker l betennelse og bekjempelse av vannoppbevaring

• ingefær øker nivåene av serotonin, en nevrotransmitter som gjør at vi kan lette og unngå å knuse mellom måltider.

• Det hjelper fordøyelsen ved å stimulere produksjonen av magesaft.

• Det fremmer riktig absorpsjon av næringsstoffer

• Ginger bidrar til å eliminere avfall fra kroppen.

• Det bør heller ikke glemmes: ingefær har to forbindelser som er gingerol og shogaol, som stimulerer stoffskiftet til å brenne energi og fett.

Også oppdage: Frukt som hjelper til med å eliminere giftstoffer

Hvordan lage squash og ingefæresuppe?

Ingredienser

• 500 g squash
• 1 liter vann
• 1 hakket løk
• 3 feddhakkete hvitløk
• 1 skje med ekstra jomfruolje (16 g)
• 1/2 ss revet fersk ingefær (3 g)
• Litt brød
• 10 gresskarfrø
• Salt og pepper etter smak

Oppdag denne artikkelen: Zucchini: naturlige fibre og ingen kalorier, en alliert for din figur

Forberedelse

• Cut 500 gram gresskar til 4 eller 5 stykker og stek i en panne med olivenolje, løk og hvitløk.

• Deretter legger en liter vann for å koke alle ingrediensene til squash er veldig myk.
  når den er klar, la den avkjøles og deretter sette den i blenderen å oppnå en homogen suppe med løk og hvitløk.

• Sett squash suppe i pannen og tilsett 3 gram fersk og revet ingefær.
  Dermed sine essensielle oljer er godt dynket i gresskar og forberedelse vil være mye mer smak.

• Ta deretter brødstykket og kutt det i små kvartaler. Sett alt i en panne og leds med litt olivenolje, hvitløk, pepper og squashfrø. Surr alt til brødet er godt fuktet.

• slutt sette dette squash suppe og ingefær på en plate, og over noen krutonger crunchy hvitløk og frø

Den utrolige smaken av denne suppen vil fortrylle deg!