Signerer at kroppen din trenger å detox
Du har sikkert allerede hørt at kroppen din trenger å detoxere. Det blir stadig mer og mer vanlig å høre om fordelene med denne handlingen, men emnet er ikke alltid veldig klart.
Avgiftning er en nødvendig prosess. Gjennom det vi fremme god helse for kroppen vår og omstille vår interne balanse.
Når vi gjør en detox, eliminerer vi vår organisasjon mye giftstoffer som kan bli svært farlig for helsen vår.
Vil du vite tegnene på at kroppen din trenger å detox?
Depresjon
Depresjon er en av de vanligste sykdommene i vår tid. Det er sikkert at de bekymringer og hverdagen kan føre til det, men også akkumulering av giftstoffer.
Når leveren, tarmene og hjernen finne seg lammet av giftstoffer, er du mer utsatt for lider av hyppige depresjoner . hvis det er virkelig ingen følelsesmessige årsaker som forårsaker depresjon, kan kroppen din trenger for å avgifte.
i dette tilfellet, teste en rekke grønne juice, fjerne alle typer 'bearbeidet mat og øke inntaket av frukt og grønnsaker
Hvis endringer i kostholdet ditt ikke bedrer humøret, se en psykolog
Les også: .. 8 matvarer for å kjempe mot depresjon naturlig
Søvnløshet
Overdreven opphopning av giftstoffer kan holde deg våken hele natten. Hvis du i stedet for å sove, slutter du aldri å snu, kroppen din trenger å avgift raskt.
Normalt regulerer melatonin søvn. Imidlertid et overskudd av giftstoffer reduserer mengden av melatonin som blir frigjort, og forhindrer naturlig søvn og beroligende.
As som giftstoffer akkumuleres i leveren, vil det bli i tillegg vanskelig å finne søvn normalt. Det anbefales å rense leveren. En enkel måte å gjøre dette på er å konsumere brokkoli og blomkåljuice og salater. Før sengetid kan du ta en infusjon for å slappe av og sove raskere.
Du kan forberede en infusjon av kamille eller kanel eller en blanding, som fersken og kanel. Unngå å sette sukker.
Tretthet eller mangel på energi
Generelt oppstår dette symptomet med søvnløshet. Tretthet indikerer at tarmene dine samler en stor mengde mat som ikke har blitt godt fordøyd.
I dette tilfellet trenger kroppen din til å detox for å eliminere disse matvarene. Først må du spise mindre og unngå tunge måltider.
Ideen er å konsumere frukt og grønnsaker i stedet for mel. Du bør også
unngå å kompensere for mangel på energi med sentralstimulerende midler som koffein og taurin. Selv om disse to produktene har en umiddelbar effekt, gjør de bare problemet verre. sikt. Noen timer etter å ha brukt dem, vil du føle deg enda verre enn før.
Prøv et avgiftningsprogram for kolon. Du vil føle deg lettere og du vil rense giftstoffer som nummen deg.
Fordøyelse
Vi kjenner ubehag forårsaket av dårlig fordøyelse, som også er et tegn på at kroppen din trenger for å avgifte. Hvis dette er et vanlig problem,
er det sannsynlig at tarmene dine samler mange giftstoffer. Dette forhindrer at det fungerer som det skal. For å ordentlig rengjøre fordøyelsessystemet må du først redusere mengden mat du spiser, i to til fire uker.
Mennesker, generelt, er vi ikke i stand til å føle vår egen lukt med mindre vær veldig sterk. Når dette skjer, må kroppen din avgifte.
Den dårlige lukten skyldes mengden giftstoffer som akkumuleres over tid. I dette tilfellet,
detox er basert på å stoppe forbruket av animalske produkter , hovedsakelig kjøtt. Du må redusere inntaket av kjøtt i ca 12 uker. Det ideelle ville være å konsumere den maksimale kjøtt 3 ganger i uken, og også unngå produkter rik på probiotika
Se denne artikkelen. De 15 beste probiotika og prebiotika til helse
Overvekt
Du noen få ekstra pund? Du gjør dietter, men du kan ikke gjøre noe? Hvis inntil nå du har forsøkt å eliminere disse litt overvektig, men du ser noen resultater, kan det være et tegn på at kroppen din trenger å detox.
Prøv en ny diett vil være lite effekt hvis kroppen din er dominert av giftstoffer.
de vil hindre riktig absorpsjon av vitaminer og mineraler. ved å avgifte kroppen din, du tar ut alt du ikke trenger. I en uke kan du miste litt vekt og føle deg lettere.
For å utføre avrusning, i dette tilfellet
kan du forbruker grønn juice . De som er basert på agurk og aloe vera er veldig gode alternativer. Da må du følge en diett så naturlig som mulig og gjøre litt sport. På denne måten vil du bidra til å eliminere giftstoffer umiddelbart.
Ta hensyn til kroppen din når det er behov for å avgifte
Noen ganger kan vi ikke ta hensyn til de faresignaler som vi sender vår kropp. Vi anbefaler å betale oppmerksomhet til ledetrådene vi nettopp har nevnt, og handle deretter.
avgifte kroppen din er en enkel, rask og økonomisk å holde deg frisk. Selv om du ikke ser noen av disse tegnene, kan du følge et depurativt diett.
Fight væskeansamling i en måned
Vi tror ofte vi tok noen pund mens problemet er at vi lider av vannretensjon . Kanskje vi misbrukt salt mat, har vi overbelastet nyrene, har vi en hormonell ubalanse eller at vi ikke klarer å drenere oss skikkelig. Dette er grunnen til at vi presenterer en enkel og naturlig plan som du eliminere all væske som gjør at du føler deg tung og oppblåst.
7 Grunner til å spise gulrøtter
Gulroten er en av de mest brukte grønnsakene i alle retter. Det er innfødt til Sentral-Asia, men i dag er det dyrkes i nesten alle land. Its deilig smak og sine mange bruksområder gjør det har blitt en viktig ingrediens i hundrevis av oppskrifter. Dessuten er det en aktiv forbindelse i mange skjønnhetsmidler.
