Naturlig rettsmidler mot høyt blodtrykk
hypertensjon er høyt blodtrykk, det vil si, hjertet arbeider mer enn det burde å pumpe blod. Når trykket øker, kroppen påvirkes på mange måter, og flere lider av alvorlige sykdommer vi risikerer at kan også føre til døden.
Denne sykdommen er kjent verden over som silent killer på grunn av dens virkninger på helse og hvordan det påvirker kroppen vår. De viktigste årsaker til hypertensjon er stillesittende vaner, overvekt, diabetes, nyresykdommer, hjerte- og karsykdommer, tar narkotika, noen medikamenter, etc.
Hvordan å påvise hypertensjon?
Hypertensjon er ikke ledsaget av konkrete symptomer som kan avsløre forekomsten av denne sykdommen. Men er det klokt å konsultere en spesialist hvis du har noen av følgende symptomer:
- Konstant hodepine
- Kvalme
- Overdreven svetting
- rask puls
- Disorders riss
- øresus
- pustevansker
- nervøsitet
- Fatigue
- søvnløshet
- hjertebank
- ansikts Rødhet
Hvor å forebygge og behandle hypertensjon?
L hypertensjon er en sykdom som kan forebygges gjennom sunne livsstilsvaner som følge et godt kosthold og praktisering av fysisk aktivitet. Vi kan inkludere i vårt kosthold noen matvarer som bidrar til lavere blodtrykk, og ta naturlig rettsmidler for å bekjempe den. Les resten av denne artikkelen for å finne ut hva som naturlig rettsmidler for å kjempe mot hypertensjon.
hvitløk
hvitløk egenskaper bidra til å redusere frekvensen dårlig kolesterol og fremme blodsirkulasjon. Studier ved Universitetet i Indiana, USA, har vist at å spise et fedd hvitløk en dag i tre måneder redusert med 7-8% blodtrykk. Denne maten kan spises rå i salater, pulverisert, eller til og kapsler.
persille og sitron Smoothie
Sitron og persille er diuretika ingredienser kan lette fjerning av tilbakeholdt væske. Kombinasjonen av disse to bestanddeler kan effektivt motvirke hypertensjon fordi de bidrar til å fjerne de stoffer som forårsaker denne sykdommen.
Ingredienser
- en hel sitron
- persille grener
Forberedelse
- Sett hele sitronen (med barken) i blenderen. Legg persille og bland. Drikk dette smoothie faste regelmessig.
- Det er også bra for kroppen å drikke på tom mage et glass varmt vann med sitron for å løse dette problemet.
Kalk
Kalk er rik på flavonoider og C-vitamin som hjelper til med å gjenopprette elastisiteten til arteriene, og forhindre årene på å nedbrytes. Spis hele limes eller drikke deres juice er ideell for personer med høyt blodtrykk, fordi denne frukten hjelper til å kontrollere denne sykdommen, unngå både hemoroider, åreknuter, blåmerker, og neseblødning.
havre havre er en matvare som har mange fordeler for kroppen, og blant dem er evnen til å senke blodtrykket. En studie ved Columbia University fant at havre forbruk reduserer ikke bare dårlig kolesterol, men også forbedre nevrologisk funksjon.
Smoothie gulrot og oransje
Denne smoothie er utmerket for å regulere hypertensjon fordi den har egenskaper som eliminerer giftstoffer fra kroppen, kampen mot dårlige kolesterolet, og evakuering av tilbakeholdt væske.
Ingredienser
- 1 gulrot
- en orange
- en skive melon skåret i biter
- Fra bihonning
Forberedelse
- Vask, skrell og hakk gulrot og melon.
- Trykk på appelsinjuice
- Ha alle ingrediensene i en blender og drikke denne smoothie fastet preferanser.
selleri
selleri er ansett som en utmerket vanndrivende til kroppen. Dens antioksidant og avgiftende egenskaper bidrar til å fjerne giftstoffer og å bekjempe væskeretensjon. Dens helsemessige fordeler er selv hjelpe noen kroppsfunksjoner som å kjempe hypertensjon.
for å nyte fordelene av selleri mot hypertensjon, er det lurt å forberede infusjon med litt selleri og 'en liter vann. Kok vannet, legg til grenene. Infusere i 10 minutter før du drikker.
Denne ingrediensen kan også legges til salater og ulike kulinariske preparater
Hvorfor eggplanter ikke mister din daglige diett?
Foruten å være en veldig nyttig mat som en del av et slankende diett, bidrar aubergine til å optimalisere leverfunksjonen og beskytte vårt hjertehelse. Det er nysgjerrig å huske at eggplants har blitt betraktet som giftig mat lenge. Dette skyldes tilstedeværelsen av "solanin" i denne grønnsaken, en type alkaloider som kan være farlig hvis auberginerne blir spist rå og i enorme mengder, noe som er lite usannsynlig.
Medisinsk Infusion vannmelon frø for å rense nyrene
Vi vet alle de store fordelene med vannmelon hvis næringsrik og forfriskende, som er en viktig frukt på sommeren. Men vi er vant til å fjerne frøene og selv å kjøpe kommersielt " uten frø ", for ikke å bli plaget når spist. Nå, visste du at i disse små skatter av natur er skjult utrolige fordeler for helsen vår?
