Tips for å elske deg selv
Du har sikkert hørt eller lest uttrykket "du må elske deg selv" ofte. Det er imidlertid noen ganger vanskelig å sette den i bruk. Det er derfor i den følgende artikkelen
vi gir deg noen tips for å øke selvtilliten din og kjærlighet til den personen som vil alltid følge deg: du Å elske seg selv å føle seg oppfylt
Når vi sier at vi må elske oss selv, er det fordi det gir mange fordeler
Dette gir oss muligheten til å bringe det beste ut av oss selv
, å akseptere oss selv som vi er og å utstråle kjærlighet hvor vi enn går. Det tillater også et sunnere mellommenneskelig forhold. Å elske seg selv er også å være ærlig, forandre det som gjør vondt, å forberede seg til å møte alle situasjoner og engasjere seg i livet. Det er
å være oppmerksom på dine vitale behov, å respektere deg selv og spesielt for å være vår beste venn. Husk at det ikke er nok av kjærlighet som er i stand til å fylle tomrummet i en person som ikke elsker seg selv.
Vi må helbrede disse følelsesmessige sårene som ikke tillater deg å være fornøyd med deg selv, for å dra nytte av introspeksjon og vær glad for å tilbringe timer alene med deg selv. Du vil således veve et uoppløselig band med ditt eget vesen.
Tips for å elske seg selv
En av de viktigste trinnene for å kunne elske seg selv er ikke å be om for mye og å ha realistiske mål
Aspire for daglig forbedring og ikke være desperat eller engstelig for å få mer. Du er alene og unik, og du må huske det hver dag. Vurder følgende tips for å elske deg bedre:
1. Vis deg selv som du er
Liker du å danse midt i sporet? Gjør det! Ønsker du å gå i livet med grønt hår? Gjør det! Er du lei av å skjule din seksuelle orientering? Ikke skjul deg selv lenger! Har du problemer med å kommunisere med andre? Nyt soloaktiviteter!
Det spiller ingen rolle om andre ser på deg, kritiserer deg eller gjør narr av deg. Hvis du er glad for å gjøre noe, bør du ikke frata deg det til noe i verden.
Dette gjelder både ditt utseende og dine følelser og meninger.
Hvis du er 100 % autentisk, du får bedre resultater enn hvis du gjemmer deg bak en maske eller et tegn For å gå videre: Den fantastiske kunsten å være seg selv: 3 trinn for å sette det i praksis
2. Vurdere dine ideer og beslutninger
Et annet råd til å elske deg selv er å utvikle evnen til å si hva du synes.
Så lenge du holder skjemaene og høflighet, kan du uttrykke deg selv som du ønsker Dine meninger er dine og de av ingen andre. Ikke enig med andre bare for å tilfredsstille dem, ikke forråd dine ideer og mislykkes i dine egne sannheter.
Gratulere deg selv når du gjør gode valg. Ikke bli overveldet av feil.
Vi gjør alle feil og det gjør oss menneske . Vi kan også lære av dem for fremtiden. Ta gjerne bort deg selv når du gjør ting godt og ikke å være for sarkastisk når du ikke gjør dem godt.
3. Ikke bekymre deg for kritikk
Det er to typer kritikk: konstruktiv og destruktiv. Dessverre bruker vi dem oftere.
Problemet er at de får oss til å føle seg dårligere, uverdige av glede eller gode nyheter.
, trist, deprimert og plaget. Og selvfølgelig tillater de ikke oss å elske oss selv. Avvis kategorisk å kritisere deg selv for små ting, og hvis det skjer, slik at det er et incitament til forbedring i fremtiden.
Endre synspunktet og fokus på hva du kan endre.
Hvis du i stedet for å kritisere deg selv, godkjenner du eller markerer gode ting, du vil føle deg bedre om deg selv 4. Si farvel til frykt
Alt som skremmer deg bort fra lykke og glede. Men vær forsiktig, fordi det er normalt å være redd i visse situasjoner.
Det viktigste er å konfrontere dem og overvinne hindringer.
Når du har overvunnet disse hindringene, kan du dra nytte av 'En imponerende personlig utvikling. Og så vil du si, jeg klarte å takle det jeg var så redd for! Uten tvil er det et svært viktig skritt i oppgaven med å kunne elske seg selv. For å gå videre: Jeg vil begynne å leve uten frykt 5. Konsentrere deg om dine kvaliteter
Lag en liste (mentalt hvis du vil) med alt du synes er bra om deg selv. Først kan du tenke at du ikke har noe gunstig, men det vil overraske deg å vite hvor mange kvaliteter du har.
Selv om de virker beskjedne eller ubetydelige ...
De kan hjelpe deg å føle deg
Hvis du vurderer dine kvaliteter, de tingene du har gjort godt i livet og dine daglige triumfer, vil du føle deg lykkeligere med deg selv.
I tillegg, husk at positive tanker tiltrekker seg gode ting, og selvtillit øker umiddelbart. Jo mer du tenker på noe, desto viktigere vil det være for deg.
Fokuser på dine prestasjoner, og du vil kunne å elske deg som du er.
6. Ikke sammenlign deg med andre
Dette vil bare føre til tristhet og følelser av underlegenhet. Selvfølgelig er andre bedre enn deg i mange ting, men du er overlegen mot andre på mange andre områder. Med dine styrker og kvaliteter er du unik
, og du kan ikke sammenligne deg med dem rundt deg, med mindre målet ditt er å ta dem som et eksempel for å forbedre hver dag.
Husk, du er verdt mye mer enn du tror.
Du er viktig - e for venner og familie. For dem kan du ikke erstattes av noen andre. Det burde du også tenke på. Å elske seg er en oppgave som krever mye konsentrasjon og entusiasme. Det krever også en liten disiplin og mye tålmodighet.
Som Nietzsche sa: "Bli det du er" Elsk deg selv som du fortjener, og du vil bli elsket som du ønsker
I dette artikkelen inviterer vi deg til å trene følgende øvelse: elsk deg selv og lær de samme strategiene for de små. Les mer "
Chia er en av de mest verdsatte plantene og den med de mest bemerkelsesverdige næringsegenskapene. Det var stiften kostholdet til mange folkeslag som tilhører gamle sivilisasjoner som representerer en stor naturlig kilde til omega-3, antioksidanter, vitaminer, mineraler ... Og enda bedre, det tillater oss å brenne fett og viser seg å være en ekte alliert i kampen mot pundene.
Rødbeten dietten er en av de mest effektive og naturlige måtene å gå ned i vekt, og selv om det finnes andre dietter, det er veldig sunt og har flere fordeler for helsen vår. Beets er lavt kalorier og inneholder mye fibre, noe som gjør at du føler deg fornøyd raskt, noe som begrenser forbruket av andre matvarer som kan gjøre deg fett.
