Hvor raskt regenerere skadet brusk?
brusk tårer er en av de hyppigste lesjonene. De er ofte veldig smertefullt, , men det er foreløpig antatt at kostholdet hjelper at den skadde brusken regenerere raskere.
Brusken er et fleksibelt rammeverk som gir støtte for noen veldig lette konstruksjoner, som ytre øre, nese og ledd. Noen områder er spesielt utsatt og utsatt, slik som kneledd, som alltid mest berørt i de som har en kontinuerlig og intens aktivitet (for eksempel sport) eller hos eldre, på grunn av forringelse på grunn av aldring.
Hvordan er skadet brusk ikke regenerere?
brusken regenererer henhold til mat konsumert. brusken plugger , knær, albuer, håndledd og skuldre er ofte påvirket av artritt , en sykdom som er kjent i dag, og som påvirker den store min flertallet av folk som har nådd fortiden. Det er derfor nødvendig å ha et tilstrekkelig diett som gjør det mulig bruskvev for å regenerere raskt.
En av de viktigste aminosyrer for rask regenerering av brusk er lysin, , hvis rolle er å absorbere kalsium og produsere kollagen å gjenoppbygge skadet vev, og også forbedre utseendet på huden og styrke sener.
forskerne si ...
en studie av University of Maryland (UMMC) har fastslått at lysin-mangel kan forsinke veksten av skadet vev og kan også redusere regenerering av hudceller, hindrer den totale rekonstruksjon av området som var skadet i en ulykke.
mengden av lysin daglige behov for å forbruke for å bidra til hurtigere bruskreparasjon er 12 mg (milligram) av lysin per kilo kroppsvekt. Matvarer som inneholder store mengder av lysin er:
- Belgfrukter
- Cod
- Rødt kjøtt
- Beer
- Egg
- Soya
- Cheese.
- tørkede frukter
- ølgjær
- gelatin
vitamin C er viktig for å øke forsvar av kroppen, men også har den funksjon å sørge kollagenproduksjon, lot blodet er i stadig oksyderes og den som strømmer i arteriene, det tilveie skade de elementer som er nødvendige for deres rekonstruksjon.
en stor C-vitamin-mangel umiddelbart kan blokkere prosessen healing; faktisk, mennesker trenger mer enn 75 mg daglig fra dette vitamin for å sikre konstant reparasjon av skadede kroppsdeler. Matvarer som inneholder mest, er blant annet følgende:
- Kiwi
- Orange
- Mills
- Lemon
Havre vann for å gå ned i vekt, lavere kolesterol og kontroll diabetes
Oats er regnet som en av de mest helkorn, , som er ideell for frokost, lunsj og selv snacks. Blant sine ernæringsmessige egenskaper, er dens høye innhold av fiber, vitaminer, mineraler og essensielle aminosyrer, som er involvert i riktig funksjon av vitale organer i kroppen. Videre det inneholder karbohydrater med langsom absorpsjon som hjelper øke metthetsfølelse mens positivt å bidra til kontroll av sukker i blodet.
Hvordan bruke aloe vera for å redusere rynker
Vil du redusere rynker på en naturlig måte, men virkelig effektiv? I dette tilfellet bør du vite at aloe vera kan reversere tegn på aldring på huden din i noen få applikasjoner. Når du bruker aloe vera gel, fremmer du produksjonen kollagen i huden din. Dette vil gjøre det sunnere og mer elastisk, to funksjoner som det mister over tid.
