Hvor raskt regenerere skadet brusk?
brusk tårer er en av de hyppigste lesjonene. De er ofte veldig smertefullt, , men det er foreløpig antatt at kostholdet hjelper at den skadde brusken regenerere raskere.
Brusken er et fleksibelt rammeverk som gir støtte for noen veldig lette konstruksjoner, som ytre øre, nese og ledd. Noen områder er spesielt utsatt og utsatt, slik som kneledd, som alltid mest berørt i de som har en kontinuerlig og intens aktivitet (for eksempel sport) eller hos eldre, på grunn av forringelse på grunn av aldring.
Hvordan er skadet brusk ikke regenerere?
brusken regenererer henhold til mat konsumert. brusken plugger , knær, albuer, håndledd og skuldre er ofte påvirket av artritt , en sykdom som er kjent i dag, og som påvirker den store min flertallet av folk som har nådd fortiden. Det er derfor nødvendig å ha et tilstrekkelig diett som gjør det mulig bruskvev for å regenerere raskt.
En av de viktigste aminosyrer for rask regenerering av brusk er lysin, , hvis rolle er å absorbere kalsium og produsere kollagen å gjenoppbygge skadet vev, og også forbedre utseendet på huden og styrke sener.
forskerne si ...
en studie av University of Maryland (UMMC) har fastslått at lysin-mangel kan forsinke veksten av skadet vev og kan også redusere regenerering av hudceller, hindrer den totale rekonstruksjon av området som var skadet i en ulykke.
mengden av lysin daglige behov for å forbruke for å bidra til hurtigere bruskreparasjon er 12 mg (milligram) av lysin per kilo kroppsvekt. Matvarer som inneholder store mengder av lysin er:
- Belgfrukter
- Cod
- Rødt kjøtt
- Beer
- Egg
- Soya
- Cheese.
- tørkede frukter
- ølgjær
- gelatin
vitamin C er viktig for å øke forsvar av kroppen, men også har den funksjon å sørge kollagenproduksjon, lot blodet er i stadig oksyderes og den som strømmer i arteriene, det tilveie skade de elementer som er nødvendige for deres rekonstruksjon.
en stor C-vitamin-mangel umiddelbart kan blokkere prosessen healing; faktisk, mennesker trenger mer enn 75 mg daglig fra dette vitamin for å sikre konstant reparasjon av skadede kroppsdeler. Matvarer som inneholder mest, er blant annet følgende:
- Kiwi
- Orange
- Mills
- Lemon
Bygg ditt eget hjem rynke krem
De rynke kremer konvensjonell inneholder kjemiske ingredienser som er veldig bra for huden, fordi langsiktig, kan de forårsake skade. i kontrast, naturlige rynke kremer gir bare . fordeler for huden vår, men kan være ganske dyrt i denne artikkelen vil vi presentere et alternativ: en rynke krem laget av deg selv, med naturlige ingredienser, og prisen vil være mye mer konkurransedyktig.
Hvordan å lindre symptomene på tendinitt
Tendinitis er en sykdom som er et resultat fra senebetennelse. det er manifestert spesielt i hæl og biceps, øker volumet av sene og inflaming hud til det påvirkede området. den viktigste årsaken til denne sykdommen er den repetisjon av bevegelser i en dårlig holdning, trykk sko og klær, arr og traumer av dårlig utført aktiviteter.
