salat er en sunn rett og innrømmer mange ingredienser og endringer for å unngå kjedsomhet klassiske kombinasjoner.
salaten er en viktig mat i et sunt kosthold og balansert.
fra mange foretrekker å velge flere appetittvekkende entrees. Salaten kan imidlertid være et deilig alternativ hvis vi leter etter forskjellige og originale oppskrifter hver dag.
Oppdag i denne artikkelen 7 deilige salatideer for å nyte en annen hver dag i uken, så vel som av deres egenskaper for helse
Før du lister de 7 salatene, snakker vi om den sunneste krydder:
Gå til denne artikkelen: Reduser salt med 7 matvarer for å ta vare på nyrene dine
Denne salaten er forfriskende og spesielt det bidrar til å fjerne overflødig væske som samler seg i vår legeme og fører til hevelse, takket være den diuretiske agurk og pære.
raketten, som er kjent for sin lette bitter og besk smak, fremmer leverfunksjonen. I denne forstand dette salat er utmerket for å kompensere for de volds helgen.
Til slutt, kjedehjul berike denne salat en dose av protein, mineraler og essensielle fettsyrer av omega 6
Denne linse salat kan fungere bra i enkelt rett hvis vi ønsker det, med omfattende ernæringsmessige verdier.
Den er rik på vegetabilsk protein, mineraler og fettsyrer amino, og har kvaliteten til å forbedre den naturlige forsvar organisasjonen for å hindre infeksjoner.
det er også en meget antioksidant salat, rensende og vanndrivende, også enkelt å komme seg etter de kulinariske forskjellene i weekenden, fordi det vil gi oss mye energi og vitalitet.
Denne deilige salaten gir oss full av optimisme og glede i midten av uken. Kombinasjonen av disse tre ingredienser er vanlig i mange restauranter som vet at kundene elsker det.
Det friske og bittere notatet av endiv smaker vakkert med den kremete og smakfulle Roquefort, mens valnøttene legge til sprø
den mest vanlige måten å presentere det er ved å åpne hele endive bladene fylt med ost og knuste valnøtter
også: .. 7 ukjente fordelene med muttere
Torsdagens salat er veldig næringsrik og vil gi oss rikelig med energi til å møte helgen med glede. I tillegg, er det utmerket for regulere fordøyelsesfunksjonen og hindre ernæringsmessige mangler som anemi.
Denne salat i italiensk stil er veldig enkel å tilberede og perfekt til fredag når vi ikke har mye tid til å lage mat.
Tomat og mozzarella er en klassisk kombinasjon. Men, inviterer vi deg til sesongen med fin hakket hvitløk og deretter gnidd på flat før du legger ingrediensene.
Vi kan også legge friske basilikumblader.
Advokaten kan ikke mislykkes i våre salater fordi denne tropiske frukten er en stor ekte mat, lastet med vitaminer, mineraler, essensielle fettsyrer, proteiner og fiber.
Vi foreslår å knuse advokat for å forberede en salat av guacamole type med løk og godt skiver pepper.
Vi kan følge liten toast eller salte chips. Ville det ikke være en ideell salat til lørdag kveld?
Søndagsalat er klassisk og konsistent. Vi står overfor fulle flat å slappe av og nyte rolig den siste dagen i uken.
5 Naturlige smoothies for å lindre treg fordøyelse
Forbedre fordøyelsen, i tillegg til å inkludere disse smoothies i kostholdet vårt, er det godt å øke forbruket av naturlige og høyfiberprodukter og å drikke mye vann mellom måltider. Vi definerer fordøyelsen som en prosess som oppstår i kroppen med det formål å absorbere næringsstoffer og bli kvitt unødvendige komponenter.
Hjemmelaget melk shakes for å forbedre sitt minne
Vår hukommelse er avhengig av et riktig kosthold. Dessuten flere studier har vist at hjernen er avhengig av flere naturlige komponenter som gjør at det å trene og utvikle seg Over tid, uten å miste hans minne og hans fakulteter av konsentrasjon, fakulteter som sterkt vil avhenge av vår livsstil og vår måte å mate oss på.