Problemet er at
vi ikke er vant til å redusere vår hvileperiode
eller, av en eller annen grunn er det vanskelig for oss å få nok søvn. Det er derfor at vi føler oss mer slitne i løpet av dagen og at vi ofte har problemer med konsentrasjon, vi er slitne og vi lider av andre sym smerter som reduserer livskvaliteten vår
Heldigvis finnes det løsninger av naturlig opprinnelse som forbrukes før søvn, hjelper oss bedre å forene søvn for å unngå søvnløshet.
Du vil ha å prøve dem? Sjekk ut disse fem interessante infusjoner. Kamille infusjon
Infusjon av kamille er en av de mest brukte infusjoner for behandling av søvnløshet.
også redusere angst og spenning som ofte lagrer etter utmattende dager.
det skal bemerkes at i tillegg til dette, har den anti-inflammatoriske og fordøyelsesegenskaper som bidrar redusere tunge fordøyelser Ingredienser
1 kopp vann (250 ml)
pasjons er en urt med sedative egenskaper som
noe som ofte er knyttet til søvnforstyrrelser. Det har angstdempende, analgetiske antispasmodika, og som er ideelt for å redusere fysisk og psykisk stress. Ingredienser
1/2 ss Simmondsia (5 g)
som, ved å styre nerver, for å forenkle avstemmingen
Ingredienser 1/2 spiseskje lind (5 g)
samtidig som kvaliteten på søvnen forbedres for folk som ikke kan sove godt.
Ingredienser 1/2 spiseskje lavendelblomster (5 g)
Valerian er en av de mest populære urter for lindring av søvnforstyrrelser, spesielt når det er relatert til ubalanser i nervesystemet.
Ingredienser
1/2 spiseskje valerian (5 g) 1 kopp vann (250 ml)
Tilberedning
Sjekk ut dyder varm sitronsaft
De ernæringseksperter sier den varme sitronsaft er en næringsrik og sunn drikk, som kan hjelpe oss å miste vekt. Hvis sitron er surt, blir det alkalisk når Det er forbundet med vann som er i en bestemt temperatur. Det blir så omgjort til en perfekt ingrediens for å rense kroppen vår grundig. Vil du prøve eksperimentet?
Hvordan naturlig reparere flisete tupper
Punktene split er besettelse av kvinner og, dessverre et veldig vanlig problem. Ett alternativ er nevnt av deg at din stylist er å kutte split og litt kortere hår. Men hvis du ikke vil, kan du nyte noen naturlig rettsmidler og Hjemmetips I den følgende artikkelen vil du finne ut hvordan du reparerer splitte ender på en naturlig måte.