Julegavene er så deilig at de ikke bør reserveres denne tiden av året. Likevel bør vi se etter sunnere alternativer til å være i stand til å spise fra tid til annen uten anger.
Derfor vi foreslår i denne artikkelen for å forberede en nougat med mandler hjemmelaget uten sukker eller hydrogenert fett . Lær hvordan du forberede denne nougat og dens ernæringsmessige og sunne egenskaper.
nougat godteri er noen anbefalt fordi de har en tendens til å inneholde mye sukker . Og skadelige fett som margarin og hydrogenerte oljer. Tørket frukt, ved cons, er veldig sunt og hele matvarer rike på vitaminer, mineraler, proteiner, essensielle fettsyrer og fiber.
For å gjøre Denne hjemmelagde nougaten, vi foreslår å eliminere mindre sunne fettstoffer og erstatte dem med ekstra jomfru kokosnøttolje. Faktisk er det en mat med anerkjente egenskaper. I tillegg anbefaler vi at du fjerner sukkeret og erstatt det med stevia , et naturlig søtningsmiddel uten kalorier. Visste du? 7 matvarer med negative kalorier
Mandler
Denne tørrfruen lar deg også balansere kolesterol og blodsukker, slik at det er en god måte for å forebygge kardiovaskulære sykdommer.
mandel nougat hjemmelaget er svært godt egnet for barn, idrettsutøvere og gravide eller ammende kvinner , da den fremmer produksjon av melk
Kokosolje Kokosolje blir brukt mer og mer som et sunt fett. Ikke bare gjør det deg fett, men det
Denne vegetabilske oljen er rik essensielle fettsyrer, vitamin E og K og antioksidanter . Det har også den dyd at vi kan bruke den til å lage mat uten å endre den, noe som gjør det til et av de beste valgene for matlaging, med olivenolje.
Kokosoljen er ideell i enhver behandling av skjønnhet å ernære huden og håret, samt naturlig og økonomisk tannkrem. stevia
stevia er en plante innfødt til Paraguay, et land hvor det er blitt brukt siden antikken som en kur for mange plager. I tillegg til naturlig søtende drikkevarer.
som er veldig gunstig for personer med diabetes og også for de som ofte ønsker søtsaker
Denne planten er også veldig bra for tannkjøttet. Det reduserer også blodtrykket litt og øker immunforsvaret for å beskytte oss mot enhver sykdom. Hvis du ikke klarer det, anbefaler vi at du erstatter det med brunt sukkerrør, honning eller sirup. . agave
Les også: stevia, søtningsmiddel for diabetikere
nougat med mandler hjemmelagde
ingredienser
4 ss (56g) ekstra jomfru kokosnøttolje
For matlaging, bruk alltid raffinert stevia, ellers vil det endre smak av oppskrifter for mye. Uraffinerte stevia er utmerket i medisinske infusjoner. Begge er kalorifrie Forberedelse
For å forberede denne oppskriften, følg trinnene nedenfor:
Ikke la den koke slik at den ikke mister egenskapene.
Supernærende kaker med kokos, havre og frø
Kakene er fristelser som kan tas når som helst. Til frokost, til snack eller til dessert. Derfor tilbyr vi deg Her tilbyr vi sukkerholdige kaker laget av sunne ingredienser, rik på vitaminer, mineraler, fettsyrer, proteiner og fibre. Oppdag i denne oppskriften hvordan du kan tilberede deilige kaker laget av kokosnøtt, havre og frø for å føle seg full av energi og vitalitet hele dagen lang.
2 Vanndrivende juice som hjelper deg med å rense nyrene dine.
Selv om nyrene har kapasitet til å rense seg selv, er det sikkert å gi dem en hånd for å lette oppgaven og at de gjør det optimalt. Organismen generelt er ikke fri fra agglomerasjonen av toksiner. Det spiller ingen rolle hva utløser; Enhver del av kroppen har en tendens til å lide av ulike problemer på grunn av deres akkumulering.