7 Milkshake grønt eple å starte dagen

grønne epler er en av de mest rik fruktsmak og gir en stor mengde fiber som hjelper deg med å forbedre fordøyelsen.

i tillegg er et grønt eple består av 85% vann, som gjør det fuktighetsgivende for kroppen din. Generelt spiller et stykke av denne frukten rollen som en naturlig avføringsmiddel.

Denne allsidigheten gjør at du kan spise den så godt tilberedt, rå, med eller uten huden. Det kan inngå i søte forberedelser, men også i salater, drinker eller som garnityr til våre retter.

Ved å kombinere det grønne eplet med andre ingredienser, kan du få milkshakes som hjelper deg med å starte dagen helt.

I denne artikkelen presenterer vi 7 alternativer. Prøv dem alle, og velg din favoritt, eller en for hver dag i uken.

1. Milkshake grønn eple og linfrø

Ingredienser

• 1 skrelles grønn eple og steinfrie
• 1 ss lin (10 g)
• 1 1/2 glass av rent vann (300ml )
• honning (for å søte i henhold til smak)

Fremstilling

• Etter å ha samlet og vasket godt alle ingrediensene man trenger å plassere dem i mat og bland til ønsket konsistens.
• Du kan konsumere denne milkshake ved soloppgang til frokost, eller lage middag.
• det er viktig å drikke det raskt etter sin forberedelse til å dra full nytte av alle sine eiendommer.

Les også: Ta av linfrø i ditt daglige kosthold og nyte sine 10 ordinære fordeler

2.Milk riste med grønt eple og selleri

Ingredienser

• 1 grønt eple
• 1 kopp vann (250 l)
• en skive frisk ananas
• 1 stilk selleri
• isbiter (valgfritt)
• honning (smak)

Fremstilling

• Sett hele s ingredienser vasket i blanderen, men forbeholder is.
• Bland inntil en homogen milkshake.
• Sil blandingen gjennom en sil og returnere væsken til roboten med isbiter, og deretter gjenta prosess inntil du får konsistensen du vil. Du kan legge til honning for å søte hvis du foretrekker
• 3. Grønn Apple og Havreflager Milkshake

Ingredienser

1 grønt eple

• 4 skjeer flakket havremel (40g)
• 1/2 kopp juice orange (125 ml)
• 1/2 kopp av grapefruktjuice (125 ml)
• stevia eller honning for å søtgjøre
• Fremstilling

første presse appelsin og grapefrukt orden ta ut saften

• Legg deretter dem i roboten med resten av ingrediensene og bland dem til en perfekt blanding er oppnådd.
• Når blandingen er klar, kan du søte og drikk.
• 4. Milkshake med grønne epler og agurk

Ingredienser

1/2 agurk, skrelt og steinfrie

• en grønn eple
• 2 selleri
• en kvist persille
• 1/2 ts revet frisk ingefær (2 g)
• saften av to sitroner
• Fremstilling

Legg alle ingrediensene i matvare prosessor og blande i noen minutter før de blandes godt.

• Du kan legge til iskrem til blenderen og mikse for en forfriskende drink.
• Dette er
• et godt alternativ for de som ønsker å gå ned i vekt , har mer energi til å komme i gang dagen og redusere noen helseproblemer. 5. Milkshake med grønne epler og kiwi

Ingredienser

1/2

• en grønn eplekokosmelk drikke (200 ml)
• 1 kiwi skrelt og skåret i biter
• en håndfull Spinat
• Isterter (i henhold til smak)
• Forberedelse

Bland eple med kokosmelk og

• Kiwi Når du ser at alt er godt blandet, sakte legge spinat uten å stoppe for å blande.
• Legg til på Facebook is til drikke er frisk, og hvis Du ønsker, du kan supplere med stevia eller honning for å søte.
• 6. Milkshake med grønn eple og banan

Ingredienser

en grønn eple med sin hud

• en håndfull av spinatblader
• 2 kiwi, skrelte
• 1 moden banan, skrelt
• 1 vann eller melk til din smak (200ml)
• saften av en appelsin
• Forberedelse

Skjær alle ingrediensene i små biter og legg dem i røren.

• Legg til melk eller vann og blande ingrediensene godt.
• forbruker den resulterende blanding umiddelbart etter realisert.
• 7. Milkshake grønn epleenergigivende

Ingredienser

3 små biter av brokkoli

• en grønn eple
• 2 tomater
• 1 selleri stengel
• 1/2 agurk stykker
• 1 fedd hvitløk, skrelt
• Fremstilling

Legg alle ingrediensene i prosessor og bland inntil godt blandet.

• Hvis man ønsker det kan filtrere gjennom en fin sikt før servering.
• det milkshake har flere fordeler hvis du bruker umiddelbart, selv om det er et annet alternativ milkshake mest vanlige søt, er vi sikker på at det også vil behage deg .

Les også: Oppdag de store fordelene med brokkoli suppe

grunner til at forbruker disse milkshake med grønt eple regelmessig

Gjennom sitt næringsinntak, spiser disse rister hjelpe deg start dagen med mye energi. De fleste av dem er fylt med vitaminer som B6, C, fiber, folsyre, antioksidanter og omega 3-fettsyrer

gjennom dette, vil kroppen fungerer bedre, vil man bli sunnere og du vil føle deg mye bedre.

den beste tiden å ta disse rister, det er tidlig på morgenen på tom mage.

det er viktig å

komplettere disse milkshake med god makt , gode søvnvaner og regelmessig mosjon. i tilfelle du har diabetes problemer, pre-diabetes eller svangerskapsdiabetes,

er det viktig å konsumere sukker moderat. Selv om noen av disse oppskriftene si at du kan legge til sukker, er det best å unngå disse tre konkrete saker.

6 Spisevaner som forårsaker angst og depresjon.

Generelt, mange mennesker tror at et balansert kosthold er synonymt og inntekt slank og sunn kropp. Men dette er ikke enkelt fordelen at du får gode matvaner. Følg et balansert kosthold vil også hjelpe deg å opprettholde en sunnere sinn. selvfølgelig, det er mange faktorer involvert når du krysser en dag hvor du faktisk føler God, full av energi, positiv-ve, tilkoblet og i likevekt.

(Gode vaner)

Meditasjon, et alternativ til barnstraff

Takket være meditasjon barn er i stand til å konsentrere seg mer i klasserommet og til og med redusere deres temperamentstråler og lære å føle empati for deres nabo. Hva skjer under oss om å utveksle straffer med meditasjon? Det har vært år nå at vi har samme korrigerende ordningen for å prøve å lære barna å lære av sine feil.

(Gode vaner)