Ifølge ordtaket må man spise frokost som en konge, spise lunsj som en prins og spise som en fattig mann; Imidlertid har de fleste vane å hoppe over frokost eller ikke gi den nok betydning. I denne artikkelen, forklarer vi deg hvordan du kan forberede tre komplette og sunne frokoster som, mens du er veldig næringsrik, vil tillate deg å gå ned i vekt takket være fibrene de inneholder. Hvilken av de tre fristet deg mest? En grønn cocktail
For å forberede den, trenger du en blender.
Ingredienser Noen blader, ømme og friske , spinat eller lamssalat Halv avokado
fløte Vi søker en meget frokost full som kan gi oss nok energi til hele formiddagen, som vi vil bruke den berømte Budwig krem, en oppskrift skapt av Dr. Kousmine, som gir oss alle de næringsstoffene vi trenger i morgen ved oppvåkning .
4 spiseskjeer hvit ost eller naturlig yoghurt halvdel 2 spiseskjeer linfrøolje
Søndagsmat: Bokhvetepannekaker
Vi liker alle å gjøre et unntak og behandle oss selv, men hvis det er saftigt, handler det om en helsemessig fordel, vil vi ha enda mer moro å gjøre det! Vi foreslår å fremstille pannekaker med bokhvete eller bokhvete, som anvendes mye i Frankrike og inneholder en stor mengde av fiber som samtidig er mer fordøyelses; gjennom denne, er oppskriften Tillat også personer som lider av køliaki, siden den ikke inneholder gluten.
Ingredienser (8-12 pannekaker) en og en halv glass av bokhvetemel
En teskje salt marine
Pure bitter kakao, honning og yoghurt Comp OTE epler, rosiner og valnøtter
6 Faktorer som fremskynder ankomsten av overgangsalder
Alderen på overgangsalder er bestemt siden fødselen og kan ikke endres Det finnes imidlertid en rekke eksterne aggressive faktorer som kan forårsake for tidlig utbrudd. Hvis du ikke kan selvfølgelig endre din genetiske koden kan du beskytte deg selv og unngå noen skadelige vaner for helsen din. Dette kan også tillate deg å ha tid til å forberede seg på dette nye livet i noen ro Gjennomsnittlig alder for begynnelsen av denne siste fasen av kvinnelig seksualitet er mellom 50 og 51 år gammel.
5 Grunner til å slutte å forbedre ditt utseende
Å Stoppe røyking kan være svært vanskelig for alle Men hvis du lykkes, får du mange fordeler, og du vil redusere sannsynligheten å lide kreft Hjerteinfarkt hjertesykdom hjerneslag Katarakt i tillegg, vil du puste lettere og du tousserez minst, vil blodtrykket reduseres, vil huden din et sunnere utseende og ser yngre og tennene synes mindre gul, som neglene.