Honning og eple eddik for å overvinne søvnløshet naturlig
Insomnia oppstår når, av en eller annen grunn, de naturlige syklusene av søvn er endret. Du vil oppleve en vanskeligheter med å få sove riktig eller du ikke klarer å sove lenge nok til å føle seg som den neste dagen .
Folk med søvnforstyrrelser som søvnløshet desperat søker en kur. Dessverre, disse menneskene ender ofte med å bruke stoffer som i de fleste tilfeller gir ubehagelige bivirkninger. Men er det noen behandlinger for å overvinne søvnløshet naturlig og effektivt, og samtidig unngå utilsiktede konsekvenser av visse legemidler.
Sover du godt om natten?
Vanligvis folk med søvnløshet føler om dagen symptomer på fysisk og mental tretthet, mangel på energi og manglende evne til å konsentrere seg . Husk at for å vekke opp flere ganger om natten regnes søvnløshet også
Det finnes to typer søvnløshet. akutte og kroniske. Den første typen søvnløshet er punktlig, varer kort tid og skyldes normalt en spesiell situasjon som kan forårsake stress eller angst. Den andre typen opprettholdes over tid, og indikerer tilstedeværelsen av andre meget forskjellig og mer komplekse problemer.
The beste legemidlene som brukes i århundrer er perfekt og ikke ha noen ulemper indikasjon. Deretter presenterer vi de mest interessante rettsmidler.
Honey, a sleep ally
Honning har alltid vært brukt til å berolige søvnproblemer. Faktisk, den kinesiske allerede brukt i antikken. Honning inneholder visse forbindelser som fremmer søvn naturlig. Ifølge noen studier, innhold på omega-3 bidrar til å redusere
Vi hører ofte "Jeg er så sliten jeg kan ikke sove". Av denne grunn er det svært viktig å være i samme tilstand av avslapping før du tenker på søvn.
De sukker i honning naturlig øker insulinnivået og produserer serotonin, hormonet som forbedrer vårt humør og slapper oss. det er klart at hvis vi er avslappet og glad, vi bukke å sove raskt, og vi vil sove uten avbrudd.
eple eddik til å overvinne søvnløshet naturlig
grekerne var den første til å oppdage egenskapene til epleeddik, og de anvendes det som desinfeksjonsmiddel og naturlig antibiotika .
epleeddik frigjør tryptofan som kan slå inn serotonin, et stoff som bidrar til oss søvn.
avslappende
bath Det er ikke noe mer avslappende enn å ta en varm drikke i løpet av et bad .
bare ta en kopp te, kamille, pasjons , valerian eller annet under et moussa-bad nt med noen dråper eterisk olje.
En beroligende drink og naturlig
Kombinere de tre tips som vi nettopp har nevnt, vil vi sannsynligvis en drink med avslappende egenskaper og, viktigst, en drikk som vil være 100% naturlig
forberedelse er enkel. forberede din favoritt infusjon (de sitert i denne artikkelen er den mest anbefalte) og tilsett to spiseskjeer av eple eddik og to skjeer med honning
Bland det og nyt denne fantastiske, avslappende drinken
Og etter ... I seng!
Te og infusjon: Hva er hver av dem?
Du konsumere hver dag, men du vet sannsynligvis ikke alle varianter og deres egenskaper. I denne artikkelen finner du en komplett guide med de fleste te og infusjoner, og hva er meningen med hver av dem. Sørg for at du alltid har noen på kjøkkenet ditt! Teer og typer teer Grønn te Det er en naturlig medisin på alle sider, det regnes som den sunneste og den som bringer De fleste fordeler blant alle typer te (spesielt i forhold til gjæret).
Brokkoli, sitron og hvitløk for å ta vare på huden din og din helse
Kombinasjonen av brokkoli, sitron og hvitløk gjør det mulig for oss å ta vare på helsen vår og nyte en av de mest næringsrike slankende diettene. Broccoli er generelt en av de vanligste matvarer i slanking, , men hvis vi introduserer sitron og hvitløk, fordeler dens fordeler. I dette artikkelen inviterer vi deg til å oppdage alle fordelene med disse 3 matene.
