Honning og eple eddik for å overvinne søvnløshet naturlig
Insomnia oppstår når, av en eller annen grunn, de naturlige syklusene av søvn er endret. Du vil oppleve en vanskeligheter med å få sove riktig eller du ikke klarer å sove lenge nok til å føle seg som den neste dagen .
Folk med søvnforstyrrelser som søvnløshet desperat søker en kur. Dessverre, disse menneskene ender ofte med å bruke stoffer som i de fleste tilfeller gir ubehagelige bivirkninger. Men er det noen behandlinger for å overvinne søvnløshet naturlig og effektivt, og samtidig unngå utilsiktede konsekvenser av visse legemidler.
Sover du godt om natten?
Vanligvis folk med søvnløshet føler om dagen symptomer på fysisk og mental tretthet, mangel på energi og manglende evne til å konsentrere seg . Husk at for å vekke opp flere ganger om natten regnes søvnløshet også
Det finnes to typer søvnløshet. akutte og kroniske. Den første typen søvnløshet er punktlig, varer kort tid og skyldes normalt en spesiell situasjon som kan forårsake stress eller angst. Den andre typen opprettholdes over tid, og indikerer tilstedeværelsen av andre meget forskjellig og mer komplekse problemer.
The beste legemidlene som brukes i århundrer er perfekt og ikke ha noen ulemper indikasjon. Deretter presenterer vi de mest interessante rettsmidler.
Honey, a sleep ally
Honning har alltid vært brukt til å berolige søvnproblemer. Faktisk, den kinesiske allerede brukt i antikken. Honning inneholder visse forbindelser som fremmer søvn naturlig. Ifølge noen studier, innhold på omega-3 bidrar til å redusere
Vi hører ofte "Jeg er så sliten jeg kan ikke sove". Av denne grunn er det svært viktig å være i samme tilstand av avslapping før du tenker på søvn.
De sukker i honning naturlig øker insulinnivået og produserer serotonin, hormonet som forbedrer vårt humør og slapper oss. det er klart at hvis vi er avslappet og glad, vi bukke å sove raskt, og vi vil sove uten avbrudd.
eple eddik til å overvinne søvnløshet naturlig
grekerne var den første til å oppdage egenskapene til epleeddik, og de anvendes det som desinfeksjonsmiddel og naturlig antibiotika .
epleeddik frigjør tryptofan som kan slå inn serotonin, et stoff som bidrar til oss søvn.
avslappende
bath Det er ikke noe mer avslappende enn å ta en varm drikke i løpet av et bad .
bare ta en kopp te, kamille, pasjons , valerian eller annet under et moussa-bad nt med noen dråper eterisk olje.
En beroligende drink og naturlig
Kombinere de tre tips som vi nettopp har nevnt, vil vi sannsynligvis en drink med avslappende egenskaper og, viktigst, en drikk som vil være 100% naturlig
forberedelse er enkel. forberede din favoritt infusjon (de sitert i denne artikkelen er den mest anbefalte) og tilsett to spiseskjeer av eple eddik og to skjeer med honning
Bland det og nyt denne fantastiske, avslappende drinken
Og etter ... I seng!
Ta vare på leveren mer inntak av disse matvarene 8
Leveren er en excretory organ og spiller en svært viktig rolle i helse av kroppen vår. Med galleblæren, det fungerer for å lette fordøyelsesprosessen, og passasjen fjerner giftstoffer som reiser i blodet. i tillegg, det er involvert i produksjonen av visse hormoner og er nøkkelen til lagring og bruk av essensielle næringsstoffer.
5 Tips for å unngå væskeretensjon
Retensjon av væsker er et mareritt for de som prøver å holde seg i form, fordi det forhindrer forbrenning av fett og fremmer vektøkning. Videre, når problemet er svært akutt, forhindrer det hvile eller noe så enkelt som å se på en film på sofaen fordi plutselig føler seg spasmer eller prikker. Vi må variere vår livsstil for å eliminere eller forbedre denne tilstanden.
