Hvor mye tror du at du har god syn? De fleste av oss liker å tro at det er eksepsjonelt og at det vil fortsette i mange år.
Men grå stær er et problem hvorav 4 av 10 personer over en alder av 60 år
Over tid øker denne sykdommen. Derfor er det viktig å være oppmerksom på hva som skjer med øynene dine. Så snart du merker noe rart, bør du kontakte øyeologen din for å sjekke.
Hvis du kan oppdage dette problemet tidlig, har du en god sjanse til å forhindre at problemet utvikler seg.
Katarakt resulterer i små akkumuleringer som forekommer i det menneskelige øye. Når de ser ut, skyter de øyets naturlige linse og bygger opp øker gradvis
Det er ikke uvanlig at ubehaget blir merkbart etter alder 40, men det øker etter 60 år.
Når katarakt begynner å vises, vil du legge merke til små forandringer i et meget lite område av øyet. Over tid vil du legge merke til tap av syn eller følelsen av at du har et fremmedlegeme i øyet.
De vanligste symptomene er:
Les også: 8 ting du trenger å vite om katarakt
Som sagt, katarakt kan unngås med god øyepleie og gode vaner. Selv om det er faktorer som kan påvirke, for eksempel genetikk, er det fortsatt gode vaner å følge.
De beste naturlige kataraktbehandlingene er som følger:
Øyne er svært følsomme organer, men de kommer i kontakt med elementer som lett kan skade dem. Siden katarakt er preget av opphopning av rusk, er det viktig å unngå eller begrense kontakten med:
For det første, unngå all kontakt med tobakkrøyk. Tenk at med røyk kommer tobaksavfall direkte til dine øyne.
I tilfelle tørke eller ubehag, , kontakt din øyeleger for å sjekke opp. helse og beste behandling
Spiser du frosne eller behandlede matvarer veldig jevnlig? Prøv å forandre denne vanen og gjør en innsats for å spise fersk frukt og grønnsaker.
Disse matene er rike på naturlige kjemikalier kalt phytonutrients. Faktisk er en av funksjonene til disse elementene å opprettholde øyehelsen og forsinke utbruddet av øyesykdommer, som for eksempel katarakt.
Vitamin A er ofte forbundet med øye helse. Hvis du ikke spiser nok, øynene dine vil ha degenerative problemer og du vil utvikle grå stær ., retinal skade og makuladegenerasjon
Her er noen alternativer til å ta vitamin a:
En annen gruppe matvarer som reduserer risikoen for å utvikle katarakt er de som gir vitamin C. Fordi vitamin C er like viktig som vitamin A, og du bør prøve å konsumere så frisk som mulig
Hvis du har en alvorlig mangel på dette næringsstoffet, ta et daglig tilskudd . Hvis ikke, må du ta med to eller tre av følgende matvarer i ditt daglige kosthold:
Vi anbefaler lesing: deilig smoothie multi-vitamin for å forbedre visjon og metabolisme
I alle apotek eller supermarked, kan du finne ulike typer av multivitaminer. Vi anbefaler derfor at du tar en spesielt formulert for å forbedre synet ditt.
Personer Angi det vanligvis tydelig. Men du kan sjekke om den inneholder lutein i sin formel. Disse er vanligvis rimelige og kan bidra til å forhindre andre problemer, i tillegg til grå stær.
Hvis du er usikker på det beste alternativet, spør din øyeolog.
Regelmessig forbruk av fisk og omega-3 kilder vil redusere risikoen for grå stær. Den anbefalte minimum er spise en porsjon av disse matvarene to ganger daglig
Her er noen av alternativene som vi anbefaler.
Ifølge informasjonen fra gruppen " IMS Health ", har salg av antidepressiva stoffer økt med mer enn 20% i Europa siden 2012. Dette fenomenet forklares av at livet blir mer og mer komplisert for alle. Vi har alle mer ansvar, vi nærmer oss den komplekse arbeidsverden med personlige ambisjoner å tilfredsstille, noe som i stor grad forstyrrer vår balanse og lykke.
Hvordan forebygge urinveisinfeksjoner?
Blæren er en av de viktigste organer i urinveiene. med nyrene, er den ansvarlig for fjerning av væske fra kroppen gjennom urinen. Når noen bakterier inn i urinveiene til blæren, de begynner å utvikle smertefulle og plagsomme symptomer som varsler om en mulig infeksjon. generelt bakterier er konsentrert i fordøyelseskanalen, vagina og urinrør .