De 6 vaner som skader leveren

De 6 vaner som skader leveren

Hvordan vite om vi skal opprettholde vår leveren? Vi gjør noen ganger feil uten å vite eller engang å ha vaner som skader helsen vår. Leveren er et av de viktigste og mest delikate organer. Det filtrerer giftstoffer, produserer galle konverterer karbohydrater, proteiner, mineraler og vitaminer ... Hva med å lære litt mer om de forskjellige måtene å skjemme bort henne leveren?

Hva er vaner som påvirker leveren?

Det er viktig å vite at leveren er et uunnværlig organ for kroppen vår. Dens funksjoner er avgjørende, og et lite gap kan ha umiddelbare og betydelige konsekvenser. Hvem har ikke lidd litt betennelse?

I tillegg, i tilfelle av leversykdom, vet vaner som reparerer leveren kan være livreddende. Dette organet syk av en opphoping av toksiner eller av fett, bare be om å bli lyttet til og respektert. La oss se på dårlige vaner å ikke ta.

1. Et høyt kolesterol

Kolesterol er en type fett som leveren syntetiserer og kroppen bruker som brennstoff for å drive mange av cellene. Dette stoffet er viktig for mange av våre komponenter, men dens tilstedeværelse må være beskjeden og balansert. Leveren fjerner all overflødig dårlige kolesterolet. Derfor, i tilfelle av metning av sistnevnte, vi kontrakt sykdommen, slik som fettlever, ansett som en av de mest utbredte sykdommer i verden av WHO (World Health Organization).

det er derfor tilrådelig å unngå rødt kjøtt, fettrike matvarer eller for høyt, hurtig sukker, eggeplomme ... og erstatt dem med grønnsaker, fiber, grønnsaker eller hele matvarer ...

2. Sovner og våkne opp sent

Er dette overrasket deg? Men tidlig å gå tidlig, en vane som foreldrene våre ofte har oppfordret oss til å ta i svært ung alder, påvirker vår helse. I dag, mange mennesker, ved valg eller nødvendighet, uaktsom. Kroppen er laget slik at den utfører faser av avgiftning på bestemte tider av natten. Vår lymfesystemet for eksempel blir ren i de tidlige timene på natten. Leveren avgiftes mellom midnatt og to om morgenen. Disse trinnene utføres bare når vi sover dypt. Hvis de naturlige syklusene av organismen vår blir skadet, kommer vi til å føle det. Når det er mulig, anbefales det å følge en sunn rytme og sove restorativt.

3. Ikke urinere i morgen

Dette kan være overraskende for mer enn én, men i morgen, noen mennesker får opp i en hast, og ta sin frokost eller kaffe på arbeidsplassen. Det faktum av å gå til kontoret toalettet er en farlig vane. Avstå å urinere er ikke bare dårlig for leveren, men også for våre nyrer. Ikke gjør det under noen omstendigheter!

4. Ikke frokost

????????????????????????????????????

Når vi la oss øke, våre energireserver av glukose er lave. Denne tilstanden påvirker leveren vår, som er tvunget til å trekke energi fra andre steder for å fortsette å utføre sine grunnleggende funksjoner. Det er også mange mennesker som, faste for å gå ned i vekt (stor feil) eller mangel på tid, forsømmer øyeblikket med frokost. Husk dette viktige trinnet i kostholdet ditt: Kroppen din, din lever og hjernen din trenger denne vitale energien for å starte dagen.

5. Dårlig ernæring

For mangel på tid eller på grunn av vårt arbeid og våre forpliktelser, er vi noen ganger lettere å ty til hurtigmat eller industrielle tjenester. Dette passer oss for øyeblikket og sparer oss tid. Men på lang sikt, er effekten av disse praksis følte på vår helse og en dag det uunngåelige oppstår: sykdommen. Leveren er svært følsom overfor dårlig mat, høy i natrium, kalorier, raske sukkerarter og salt. Dette til slutt føre til høyere blodtrykk og dårlig kolesterol (den fra fett). De leverfunksjonsforstyrrelser ofte skyldes utilstrekkelig kosthold rikt på fett og skadelige elementer som senere gjør oss betaler fakturaen. Ta hensyn til det.

6. Alkoholholdige drikkevarer

Det er kjent at alkohol er svært skadelig for leveren . Det er vanskelig å eliminere den, og i løpet av denne avgiftning prosessen, kan det ikke oppfylle sine grunnleggende funksjoner. Den kjemiske likevekt svekkes, ødelagt sine leverceller, og dette fører til sykdommer som hepatitt og cirrhose. Selv om det er anbefalt å drikke et glass vin hver dag, overskytende alkohol var aldri bra for noen.

Følg disse enkle tips for å forbedre din livsstil. Det koster nesten ingenting og din helse vil takke deg. Ta vare på leveren din, ta vare på livet ditt!


5 Symptomer på hjertestans som bare påvirker kvinner

5 Symptomer på hjertestans som bare påvirker kvinner

Bra at vi kan forvirre dem med vanlige smerter, som er sikker på at det er noen symptomer som kan tyde på hjertestans, og derfor bør vi ikke ignorere dem. Hjerteinfarkt påvirker så mye menn enn kvinner . Det er imidlertid ingen tvil om at det er en serie symptomer som bare påvirker kvinner. Legg merke til dette, da de kan være nyttige for deg å reagere i tide hvis du står overfor et tilfelle av Denne typen, både deg og dine kjære.

(Gode vaner)

6 Cooking tips for å hjelpe deg å redusere kolesterol

6 Cooking tips for å hjelpe deg å redusere kolesterol

Opphopning av kolesterol i arteriene, kjent som hyperkolesterolemi medisinske navnet, er en av de onder i den moderne verden. Det er selvsagt forbundet med utbrudd av kroniske kardiovaskulære sykdommer. det lipid naturlig utskilles i leveren , danner en hard plakk som tetter arteriene og i irriterende trafikk, forstyrrer funksjonene til hjertemuskelen.

(Gode vaner)