Vekkerklokket ringer og det er på tide å starte. Hvordan går du normalt? Du raskt komme seg ut av sengen, du dusjer, tar du en titt på ditt utseende, og du går ut?
De feilene vi gjør våkne opp om morgenen er mange , og de alvorlig påvirke helsen vår.
Vi Vi inviterer deg til å oppdage dem alle i vår artikkel, som sikkert vil interessere deg!
Vi gjør ofte to viktige feil om morgenen. Den første er å programmere en skingrende vekkerklokke for å vekke oss, og den andre er å komme ut av sengen veldig fort
Vi må ta hensyn til at vi har gått fra 6 til 8 timer i et horisontal posisjon, og at kroppen må venne seg gradvis til å vedta en ny holdning.
Kommer ut av sengen for fort, er det mulig å svimmelhet. P så ake i betraktning Fra i dag, disse svært enkle tipsene :
Noen ganger legger du merke til at de andre kommer ut av huset etter å ha en god frokost,
uten å gjøre det selv . Dette er en stor feil! Få opp
Go stille, har du hele dagen til å gjøre det!
er det best å vekke deg forsiktig
uten teknologien på din side. stå opp, ta en dusj og frokost lunsj overfor en vindu for å få litt frisk luft. Det er mye bedre å være avslappet for å starte dagen, langt fra de elektromagnetiske bølgene som emitteres av disse enhetene.
4. Ikke dusj med varmt vann.
I løpet av disse første dagene er det nødvendig at
vi reaktiviserer kroppen vår , så det er ikke bra å utsette det for svært høye temperaturer. Ideen er å ta en lunkent dusj, og avslutt med et dråpe kaldt vann, spesielt på
Sett kaldt vann på
våre ben gjør det mulig for oss ikke å føle seg hovne eller tunge i løpet av dagen . Dette vil også reaktivere føttene, som vil være klare for en ny arbeidsdag
Prøv det i morgen, du vil se hvor godt det vil gjøre for deg!
5. Ikke vent hjemme i dårlig humør.
Du føler deg veldig sliten, og du lurer på hvordan du du kan gå hele dagen. Dette er en svært vanlig tilstand, som de fleste klager om i morgen.
Negative tanker kan sette barrierer for vårt velvære
, og redusere livskvaliteten uten å gå til våre sanser Vi gjør ting bakover, og vi er ikke interessert i viktige oppgaver.
Ta testen i morgen formiddag. La hjemmet ditt ha en annen holdning, og prøv å "installere" i tankene dine følgende ideer:
I dag vil alt bli bra, jeg er sikker på at det blir en fin dag.
Husk at vår livskvalitet er bygget på enkle ting og
god optimisme daglig Vil du sette alt dette i praksis?
6 Sunne tips for at du skal føle deg full lengre
Følelsen av sult fortsetter En av tingene som ikke tillater oss å oppnå balansert vekt som vi alle ønsker. Følelsen av et stort behov for å spise gjennom dagen fører oss til å overskride mengden kalorier som ernæringseksperter anbefaler daglig. Så vi ender opp med å få vekt. Vi trenger ikke nødvendigvis vet hvordan å roe denne sunn måte å føle og vi ofte velge matvarer som tillater oss at vi føler fulle es øyeblikk.
8 Kosmetikk som du bør dele med noen
Det finnes et bredt utvalg av skjønnhetsprodukter som bør være til personlig bruk. Selv om vi er vant til å dele dem med våre venner eller familie, er det viktig å vite at kan øke risikoen for infeksjoner og huden ubehag . Selv om disse vanene kan vise oss "ufarlig", og at risikoen er lavere, det er bedre å forebygge det andre personer til å bruke visse personlige gjenstander slik at de ikke blir forurenset med mulige skadelige bakterier Å vite at mange mennesker ikke vet hvilke objekter de er, i dag vil vi dele i detalj i denne artikkelen den øverste 8 og analyser risikoen sine Oppdag dem alle 1.