Rødjuice for å ta vare på hjernen din. Spektakulær!
Bete kan være en stor alliert for vår helse, fordi det hjelper oss til å helbrede kronisk betennelse og hindrer åreforkalkning og høyt blodtrykk.
rødbeter har en intens smak av frisk jord vi elsker og som kan kombinere i sunne oppskrifter og juice
Så det er noe som alle roserelskere vil sette pris på.
Og i følge flere studier kan du drikke et glass om dagen dens juice for å forbedre blodstrømmen til hjernen.
Noe så enkelt kan hjelpe oss med å redusere i en svært interessant prosentandel indeksen for demens eller andre nevrodegenerative sykdommer.
Nedenfor, Vi gir deg all informasjonen.
Rødjuice: en re kraftig bi for vår hjernehelse
Beet har en fjern opprinnelse på Afrikas kyster. Senere, og med fødsel av handel, ble den snart eksportert til Asia og Europa.
Videre må det sies at den raske ekspansjonen ikke bare skyldes den eneste tuber: bladene var også - og fortsatt er - mye verdsatt , så mye at i det gamle Roma var det en ingrediens tilstede i mange retter.
Oppdag 4 oppskrifter Helsekostede grønnsaker
Senere ut av nysgjerrighet, Napoleon benyttet seg av sukkerroer sukker som en kilde til sukker populært etter den engelske begrensede tilgangen til sukkerrør
Faktisk er rødbeter fortsatt et viktig råmateriale for sukkerproduksjon i dag, noe som bør huskes når det gjelder diabetikere.
På grunn av denne dosen av sukker, kan bete være farligere enn gunstig?
Absolutt. Men vi må huske at vår Hjernen trenger glukose for energi , og alle andre næringsstoffer hvis personer til stede i bete.
Vi forklarer alt dette senere i denne artikkelen.
Nitrater
Beets inneholder høye konsentrasjoner av nitrater. Ankommer i munnen, bakterier omdanne til nitritt
- Disse nitritter har en meget spesiell evne. de åpner blodkarene for å fremme blodsirkulasjonen og forbedre oksygenopptak .
- Denne interessante eiendommen oppnås - men i mindre mengde - i selleri, blomkål og andre grønnsaker med grønne blad som spinat
- Gjennom nitrater i rødbete, har vi til rådighet. en utmerket alliert å redusere slag.
Dette er uten tvil viktig informasjon å huske. Og selv om mange mennesker regelmessig forbruker beter i kostholdet, setter de ikke pris på sin intense og spesielle smak.
Uansett er det verdt å bli vant til og leter etter kombinasjon som vi liker best å nyte sine fordeler.
Finn ut En smoothie med melon, grønt eple og agurk å gå ned i vekt
bete mot kroniske betennelser
i tillegg til nitrater , sukkerroer er rik på ulike bioaktive stoffer som bidrar til å bekjempe eller redusere virkningen av kronisk betennelse .
- Betennelse er hovedutløseren av mange hjertesykdommer, så vel som Hjerneinfarkt
- Jo større inflammasjonen er, desto vanskeligere vil blodet sirkulere, oksygenivået vil bli redusert og giftstoffer vil samle seg.
I tillegg er få fiender like farlige for hjernens helse som nevroninfeksjon.
Hvis vi blir vant til å konsumere bete to eller tre ganger i uken, , vil vi også redusere hypertensjon og utvikling av arteriosklerose ; mens du tar maksimalt vare på våre kognitive prosesser.
Hvordan lage en sukkerrosa til å ta vare på hjernen din.
Ingredienser
- 3 ferske roer
- 2 gulrøtter
- 1/4 lilla kål
- 7 mandariner
- 2 glass vann (400 ml)
Instruksjoner
- Først vasker rødbeter og gulrøtter grundig
- Kutt deretter dem i små stykker for å gjøre det lettere mix. Kryd kålen også
- Legg rødbeter og gulrøtter til avtrekksmaskinen eller blenderen med lilla kålen kuttet i små stykker.
- Bland til godt blandet og reserver.
- Trykk deretter på De 6 mandarinerne
- Kombiner tangerinesaften med de to glassene vann og gulrot-, rødbeter- og kåljuice. Det er deilig!
Husk å drikke det hele dagen lang: det første faste glasset og det andre på ditt hovedmåltid.
Oppdag 5 spektakulære gulrot smoothies som du må oppdage
Hvis du foretrekker i løpet av uken, kan du begrense deg til å blande en beite med gjennomsnittlig størrelse med et glass vann.
På denne måten fortsetter vi å dra nytte av dens egenskaper på en enklere og raskere måte.
Vær det som det er, ikke bekymre deg: din hjerne elsker.
The smoothie med melon, spinat og druer til muskeltretthet
Med denne deilige smoothie med melon, spinat og druer, vi kan tilføre kroppen vår det den trenger å møte en muskelspenninger. Du sikkert allerede følte en svakhet i musklene og i løpet av disse dagene, kan du ikke oppnå din bedrift med nødvendig energi. årsakene til muskeltretthet er mange og vi kan ikke å forsømme dem.
Emosjonelle mangler påvirker barns utvikling
Emosjonell deprivasjon forårsaker mange problemer for barn, selv om mange av dem ikke manifesterer seg til voksenlivet. Dette er hvor Vi begynner å støte på vanskeligheter og kan ikke finne løsninger. Vi anbefaler at du leser: 6 trinn for å håndtere de følelsesmessige personskader i barndommen Blant disse problemene er de av relasjoner mellommenneskelige som fører oss på bitterhetens vei fordi vi ikke vet hvordan de skal løses.
