med denne deilige smoothie med melon, spinat og druer, vi kan tilføre kroppen vår det den trenger å møte en muskelspenninger.
Du sikkert allerede følte en svakhet i musklene og i løpet av disse dagene, kan du ikke oppnå din bedrift med nødvendig energi.
årsakene til muskeltretthet er mange og vi kan ikke å forsømme dem. Hvis du føler det hver dag, spør legen din for å finne årsaken.
I mellomtiden, når du føler deg svak eller overbelastet, kan du prøve denne deilige og sunne økonomiske rette.
Muskeltrening er en hengivenhet som vi alltid binder til en stor innsats. Det virkelige problemet oppstår når vi føler seg ubehagelige uten å gjøre en konkret aktivitet.
Hva er dette? Hvis dette er tilfelle, og du ofte lider av muskeltretthet, er det godt å vurdere disse aspektene:
Oppdag også 3 deilige smoothies å starte dagen med optimisme
Spinat er en grønnsak som tar vare på helsen til musklene dine. Her er alle hans styrker.
muskler Melon er en deilig, forfriskende og sunn frukt. Visste du at er en rask karbohydrat rik på flere vitaminer og mineraler.
I tillegg hindrer melon leddgikt og gikt, er det ideelt å rense kroppen for giftstoffer og forbedrer helsen til nerver og muskler.
sport tendens til å konsumere druer ofte, enten fersk eller tørket.
Her anbefaler vi druene rødt eller sort, som inneholder flere antioksidanter som er bedre for helsen.
Vi anbefaler deg å lese: Hvordan lage avslappende massasje?
Ingredienser
Forberedelse
Hvis du vil, istedenfor å sette vann inn, setter havregryn eller til og med vanlig yoghurt. Alt avhenger av toleransen og smaken din.
Les også: Slapp av muskler med en naturlig gulrot-selleri drikke
Ta denne smoothie når du våkner for å forebygge og behandle muskelmasse . Men hvis du lider av denne lidelsen igjen, ikke nøl med å konsultere legen din.
10 Sunne matvarer til økonomiske priser
Etter et balansert kosthold er det viktig for god helse. Hvis vi ikke gjør dette, risikerer vi å lide av mange problemer som kardiovaskulær sykdom, overvekt, diabetes og andre problemer av alle slag. Men den gode nyheten er at vi kan følge et sunt kosthold uten å ødelegge oss selv. I resten av denne artikkelen vil vi presentere deg 10 sunne matvarer til en rimelig pris.
Eple Fordeler og 9 måter å konsumere
Mange ernærings anbefaler forbruker ett eple om dagen for å holde seg frisk . At mange ydmyke frukt cache fordeler for helsen vår. Oppdag alle eple egenskaper og 9 forskjellige måter å konsumere det. Fordelene med eple Apple tilbyr følgende fordeler helse: det bekjemper frie radikaler gjennom dens antioksidant innhold det reduserer kolesterol og forhindrer arteriosklerose det fremmer og regulerer intestinal transit den inneholder et flavonoid, .