Hvorfor kvinner lider av menstruasjonssmerter?
Mange kvinner lider av smerte som oppstår før og i løpet av sine menstruasjonen.
men når de går til gynekolog, de tilbyr ikke se noe annet valg enn å ta anti-inflammatoriske legemidler eller p-piller.
i denne artikkelen, vi vil forklare hva disse smertene kan skyldes, og hvordan å behandle gjennom kosthold og noen naturlig kosttilskudd.
østrogen
den viktigste grunnen til at kvinner lider av menstruasjonssmerter er overflødig Østrogener i blodet. Østrogener er essensielle hormoner for kroppens funksjon fordi de påvirker vår intellektuelle kapasitet, beinutviklingen, vår cir- blod binding, etc.
Men dersom vår østrogenproduksjonen er overdreven, kan det føre til mange ubalanser i kroppen, inkludert årsaken smerter under menstruasjonen.
Hvorfor kan østrogen være overflødige produkter?
Vi vil presentere alle årsakene som påvirker økningen av østrogennivåer i kroppen, både hos menn og kvinner:
Forbruket av dårlige matvarer til helse, eller dårlig fordøyd av kroppen på grunn av matintoleranse.
- belastnings alkohol og tobakk
- miljøforurensning
- tilsetningsstoffer og giftige stoffer i produktene daglig (såper, sjampoer, kosmetikk osv.)
- contraceptive pill
- risikoen for overflødig østrogen
menstruasjonssmerter er ikke den eneste konsekvens relatert til overdreven produksjon Østrogen.
De kan komme inn ine andre helseproblemer som kan være lettere oppdages hvis du er klar over denne lidelsen i kroppen din:
Uregelmessig
- hodepine
- ledd- og muskelsmerter
- fordøyelsessykdommer
- hårtap
- tørre
- Hud Fatigue
- matvarer frarådet
til beste behandle hormonell ubalanse, har du å unngå eller minimere følgende ingredienser til kostholdet ditt:
sukker og brus:
- sukker gir ingen fordel for kroppen vår. Hvitt sukker går videre fordi det er skadelig for kroppen vår, avsaltings og forsurende gradvis. Du må fullstendig eliminere fra kostholdet ditt og erstatte den med stevia, honning, frukt melasse eller korn
hvete. - i dag, er hvete vi forbruker svært vanskelig å fordøye for mange mennesker, som noen ganger er ikke engang klar You. Kan erstattes av havre, bokhvete, rug eller stavet. Alltid velge disse korn i sin fullstendige form
Kumelk: .. - personer som har høye østrogennivået ofte lider av laktoseintoleranse, uten selv å vite Vi anbefaler Velg havre-, mandel- eller risdrikk, og erstatt den vanlige osten med geitmelkost eller sau.
Soymilk er ikke nødvendigvis mer sunnere enn ku fordi det ofte er rik på østrogen og transgene
rødt kjøtt. - konsumert i overkant, er det farlig for helsen. Spis en gang hver annen uke, og følg med grønnsaker eller salat
- Stimulerende midler som kaffe, alkohol eller cola drikker er helt motet De riktige kosttilskuddene
I tillegg til å unngå maten vi nettopp har fortalt deg om, anbefaler vi også at du bruker følgende tre kosttilskudd hver dag.
De vil hjelpe deg med å eliminere overflødig østrogen i kroppen din, og å regulere ditt hormonelle system, noe som vil gi deg godt velvære.
Linfrøolje:
- oljeekstrahert først Kaldpresset linfrø (eller linfrø) er rik på essensielle fettsyrer og bidrar til å regulere hormonnivåer, spesielt når østrogenproduksjon er for viktig. Det er også et godt middel hvis du lider av 'huden er for tørr. Ta en spiseskje per dag (15 gram), alene eller blandet med andre matvarer. Hvis smaken ikke passer deg, kan du få den i kapsler.
Peppertreet - (Vitex Agnus-Castus) : Dette medisinske anlegget gjør det mulig å behandle alle typer menstruelle uregelmessigheter og kan også gjenopplive eggløsning av kvinner hvis fravær av menstruasjon ikke har funnet en vitenskapelig forklaring. Ta 200 mg av ekstraktet av denne planten per dag, i 3 til 4 måneder ved minimum, og du vil se at det er veldig effektivt.
Apple Scab: - Denne roten av Andes opprinnelse er kjent som et superfood og en stor hormonal regulator. Det virker hovedsakelig på hypofysen og på hypothalamus. Det er veldig energisk, noe som er veldig effektivt mot personer med kronisk tretthet
Ta mellom 3 og 6 gram per dag. Du kan finne den som kapsler, eller du kan blande den med litt vann, juice eller yoghurt.
I noen tilfeller kan det forårsake litt nervøsitet. I så fall reduser dosen, og fokus på de to rettsmidlene vi diskuterte tidligere.
Bilder av Tonino Donato, Esther Simpson og Food Loves Writing.
Halsbrann er svært ubehagelig! Denne brennende følelsen som starter ved inngangen til magen går vanligvis opp langs spiserøret , som kommer til halsen og gir oss en bitter eller sur ettersmak. Det oppstår vanligvis en time etter måltider. Vi har alle lidd av halsbrann på grunn av visse matvarer eller medisiner (for eksempel hypertensjon, p-piller, anxiolytika, etc.
Hvilke matvarer hjelper deg å være mer avslappet? Du vil sikkert svare på at disse er de som er tilberedt med raffinerte sukkerarter, som iskrem, brød, kaker, etc. Men dette er ikke nødvendigvis sant! Det er stor forskjell mellom matvarer som virkelig reduserer stress og de som fungerer som en slags emosjonell anestesi .
