Det er anslått at 20% av verdens befolkning lider av leddsmerter relatert til slitasje, leddgikt og betennelse. Osteoporose
Disse forholdene er et resultat av forringelse av brusk, leddbånd og beinsystem, enten det gjelder genetikk, alder eller noen form for skade.
L Ulempen er at den gradvis reduserer livskvaliteten fordi disse smertene påvirker evnen til å bevege seg i alle daglige aktiviteter.
I tillegg er de ofte ledsaget av symptomer som stivhet, spenning, tap av liv, balanse og episoder med kontinuerlig nummenhet
Behandlinger for å kontrollere disse forholdene varierer i hvert tilfelle og i henhold til alvorlighetsgraden av plager.
Men generelt sett er det sunne vaner som kan bidra til å beskytte og forbedre tilstanden til bein og ledd.
I denne artikkelen vil vi avsløre to svært spesielle dietter som er mer og mer populære fordi de er designet for dette formålet.
Vi vil gi deg detaljene og trinnene som følger!
Følsomhet i ledd og ben er manifestert gjennom tretthet, smertefølelse og nedsatt fysisk ytelse i løpet av dagen.
Hvis dette ikke er mulig betyr ikke nødvendigvis en kronisk sykdom, det beste er fortsatt å være oppmerksom på å unngå utvikling av mer alvorlige helseproblemer.
I alle tilfeller er det viktig å vedta de to typer dietter som vi foreslå her.
Vil du vite mer? Les: Forbered denne oppskriften og si farvel til rygg og ledd smerte
Før du styrker kroppen, er det viktig å rense det for å eliminere giftstoffer som akkumuleres i bruskene.
Disse stoffene fremmer utviklingen av sykdommer og stopper nedbrytningen av vev fra de fleste ung alder
Matplanen skal følges i en uke på rad hver annen måned
En halv time før frokost, bruk et glass vann
Når tiden er opp, kan du innta
Både lunsj og middag bør inneholde store mengder frukt og grønnsaker og lavere protein og karbohydratinnhold.
De mest anbefalte er:
Den rekonstruerende dietten er et fôringsprogram som fremmer regenerering av skadede celler og vev.
Den inneholder alle næringsstoffer og enzymgrupper som er involvert i rekonstruksjon av brusk og skjøre ben
Det betydelige bidraget av vitaminer, mineraler og proteiner bidrar til å opprettholde et sterkt beinsystem og ledd Fleksibel
Det anbefales å gjøre dem i to uker på rad hver annen måned
Like etter å ha våknet, ta en skje olivenolje med noen få dråper fersk sitronsaft.
Etter en halv time, forbruker:
Disse to hovedmåltider må inneholde satiating men svært høy næringsverdi.
Det ideelle er at de er lette i kalorier, men uten at dette innebærer å fjerne de grunnleggende mat grupper
Du kan velge to eller tre av følgende alternativer :.
forseggjorte desserter med gelatin er mest hensiktsmessig for denne saken.
kan være forberedt med frukt, spesielt frukt rik på vitamin C, for eksempel sitron og kiwi
. Se også :! Smoothie pære og kiwi mot oppblåsthet
for å oppnå et optimalt resultat OWS, bedre å unngå inntak av brus, junk food og sukker.
I stedet er det godt å øke porsjoner med frukt, grønnsaker og magert kjøtt.
Mer det ideelle er å innta to liter vann pr dag eller vegetabilsk melk anriket med kalsium og magnesium.
til slutt, må vi huske at fortsatte utøvelse av fysisk aktivitet og mosjon Stretching er nøkkelen til å forlenge helsen til disse kroppens deler.
Tilbring noen minutter hver dag for å nyte alle fordelene.
8 Matvarer for å regenerere leveren og gå ned i vekt på 30 dager
Leveren er et viktig organ i vekttap, så nysgjerrig som det kan virke. Selv om magen er ansvarlig for å fordøye fett, må vi ikke glemme at for dette delikate arbeidet komplekse, trenger vi hjelp fra leveren og galleblæren til galle gjøre jobben. Hvis leveren ikke fungerer optimalt, fettet vil ikke bli fordøyd og vil ikke eliminere som Verre, vårt stoffskifte vil bli tregere, og vi vil få en ekstra masse giftstoffer i kroppen vår.
11 Naturlige rettsmidler for å kjempe mot surhet eller halsbrann
I nesten alle tilfeller, dette ubehaget oppstår når magesyre tilbake gjennom lukkemuskelen som skiller magen fra spiserøret, når det ikke helt lukket, eller det var et trykk på magen. symptomer inkluderer en sur eller bitter smak i halsen, og en brennende følelse i brystet. Blant de utløser dette problemet finner vi: Forbruket av for rikelige og stekende retter Å lide av overvekt Røyking.