Vann ingefær for å lindre migrene, fordøyelsesbesvær og smerter
ingefær er en aromatisk plante som har vært brukt siden antikken til mange kulinariske og medisinske formål.
Dette er en tuber som tangy, takket være sin universal aspekt er en del av kjøkkenet av tusenvis av mennesker over hele verden.
Den inneholder Gingerol, en aktiv substans noe som skyldes anti-inflammatorisk, analgetisk og anti-oksidanter.
det er også en rik kilde av essensielle oljer, vitaminer og aminosyrer som gir kroppen med en rekke interne og eksterne fordeler .
Hvis mange programmer har vært en del av den østlige alternativ medisin, de spre seg til hele verden i dag på grunn av sin evne til å forbedre helsen.
i denne artikkelen ønsker vi å dele med deg hans viktigste fordelene og den berømte vann ingefær oppskrift for å nyte dens egenskaper.
NB!
ernæringsmessige egenskaper av ingefær
ingefær er en uhyre kilde til næringsstoffer som kan nytes for beskytte kroppen og kjempe mot flere sykdommer.
Den inneholder eteriske oljer som limonen, citronellol og gingerol som bringer en rekke positive effekter på helsen.
The Gingerol er det viktigste fordi i tillegg til å bringe henne frisk, det er et kraftig anti-inflammatorisk som støtter behandlingen av tilstander slik som artritt og osteoartritt.
ingefær inneholder også vitamin C, B-vitaminer og mineraler som kalsium, krom, aluminium og fosfor.
Blant komponentene, bør det også bemerkes at det inneholder linolsyre, aminosyrer slik som niacin, tryptofan og enzymer slik som protease og zingibaïne.
ikke glem å lese: drikk ingefær, gurkemeie og cayennepepper å avgifte kroppen
vann fordeler ingefær
vann ingefær er en helbredende drikk som inneholder alle næringsstoffene dette tuber assosiert med de av sitron og honning Beille.
Siden den har kraftig anti-inflammatorisk, smertestillende og beroligende, anbefales det ingefær å lindre migrene, hodepine og stressrelaterte spenning.
Det er blitt vist at kan blokkere virkningen av prostaglandin, et stoff som forårsaker migrene, produserer betennelse i blodkarene i hjernen.
det er også en stor fordøyelses tonic ideell for håndtering av vanlige gastrointestinale problemer som gass, smerte og fordøyelsesbesvær.
dets aktive forbindelser stimulerer blodsirkulasjonen og å forhindre dannelsen av åreknuter eller edderkopp årer.
det er en av de beste naturlige midler mot ledd og muskelsmerter, fordi dens gingerols désenflamment og generere en følelse av lindring.
faktisk forbrukes i moderate doser, ingefær bekjempelse av symptomene på reumatoid artritt, osteoartritt og AUTR er kroniske betennelsestilstander.
Også, siden det er svært lav i kalorier, er det et sunt alternativ for å få fart på stoffskiftet og mister vekt lettere.
Hvordan forberede ingefær vann?
utarbeidelse av ingefær vann krever ikke mye kunnskap eller dyrt eller umulig å finne ingredienser ...
resultatet er en fuktighetsgivende drikk, anti-inflammatorisk og ideell for å lindre smerte som oppstår i løpet av dagen .
Ingredienser
- 5 skjeer med fersk ingefær (50 g)
- 3 kopper vann (750 ml)
- Saften av halv sitron
- 2 skjeer med økologisk honning (50 g)
Instruksjoner
- Ta den friske ingefærrotten, vask den godt og rist den.
- Legg deretter vannet til å koke, og når det kommer til å koke, legg til ingefæret. varme opp over lav varme i to minutter og slå av.
- Klem saften av en halv sitron og legg til økologisk biahoney
- Du kan spise denne lunkne bryggen, selv om du kan la den sitte i kjøleskapet å konsumere det kaldt
- Drikk to eller tre kopper om dagen
- Du vil vite mer: Hvordan miste abdominal fett med ingefær
Kontraindikasjoner
Selv om dette vannet med ingefær har mange fordeler, bør du vite at det ikke er anbefalt i alle tilfeller.
For eksempel bør
ikke brukes i tilfelle av duodenale sår, d kolitt eller Crohns , da det kan forverre smerten. Det anbefales heller ikke under graviditet fordi noen av dets forbindelser kan forstyrre den hormonelle dannelsen av fosteret.
Hvis du Bruk det til å kvele kvalme, det er best å konsultere en lege med ansvar for antenatal kontroll.
Rådfør deg med en spesialist hvis du tar medisiner for diabetes eller sirkulasjonssystemet.
Mange av de aktive stoffene i ingefær kan Endre effektene av denne typen medisin.
Slik unngår hodepine umiddelbar måte
Disse midler kan også være meget effektiv forhindre utbruddet av migrene, i tillegg til å lindre dem dersom du allerede har symptomene. Migrainer er et svært vanlig problem som i motsetning til vanlige hodepine oppstår i en intens og fortsetter. i den første fase, noen es oppfatter symptomer som den kjente "vil", , inkludert tåkesyn og hjertebank i en del av hodet.
9 Matkombinasjoner som forbedrer helsen din
ØNsker sunnere hud, sterkere bein eller en finere figur? Legg til følgende kombinasjoner av mat til kostholdet ditt for å forbedre helsen din Grønn te og sitron for et sunt hjerte Grønn te er forbundet med lavere risiko for hjerteinfarkt takket være dens catechol innhold, en kraftig antioksidant katekoler er en sammensetning som kroppen vår genererer i små mengder og som ikke absorberer godt.
