Sjekk ut fordelene ved en fotmassasje før du sovner
føttene spille en svært viktig rolle i våre liv, fordi de støtter vår vekt , og tillate oss å flytte og å utføre våre daglige aktiviteter.
Vi tenker ofte det arbeidet som våre føtter hele dagen, fordi de må tåle oppturer og nedturer, lange turer, og alle bevegelser vi gjør hver dag med å få.
Vi tar bare vær så sjelden, fordi det er en del av kroppen vår som unngår vårt syn.
Det er først når vi begynner å lide av smerte, ringus eller andre problemer, at vi søker en løsning for holde dem sunne.
En måte å ta vare på våre føtter daglig for å forebygge fremtidige problemer er å massere dem hver dag, like før du går til sengs .
Denne teknikken tillater oss å slappe av våre føtter så vel hele kroppen, og gir mange fordeler for kroppen vår.
Vi vil gi deg 8 grunner til å gjøre en fotmassasje rett før sengetid , slik at du ikke bruker neste dette svært sunn vane som vil gi deg en god livskvalitet.
Det styrker immunforsvaret
massasje er designet for å stimulere føttene til å slappe av og helbrede.
denne teknikken forhindrer de skadelige effektene av stress som, som du vet, kan forårsake alvorlige helseproblemer, både fysisk og følelsesmessig.
En vanlig fotmassasje vil derfor hjelpe deg styrke immunforsvaret ditt for å forhindre mulig forbundet med stress.
Det bringer energi og forynger føtter
Med fotmassasje, vil du gjenopprette energi av sensoriske reseptorer finnes der.
Når føttene er gnidd og palperes, de gjenvinne sin kraft og ungdom.
teorier fra refleksologi antyder at en fot massasje frigjør blokkeringer som kan blokkere strømmen av energi gjennom kroppen.
den forbedrer blodet
riktig blodsirkulasjon kan oksygen og næringsstoffer båret av blodet til cellene når kroppen tilstrekkelig.
Denne funksjonen gjør det mulig for blodet å rense kroppen og eliminere alle giftstoffer og avfall som kan akkumulere der.
Blodstrøm kan også påvirkes av stress. En fotmassasje kan forbedre dette problemet og for å slippe all den akkumulerte spenning
Også :. Rosemary rettsmidler for å bedre blodsirkulasjonen
Det bringer balanse og harmoni
Harmoniserende kropp og sinn er en vanskelig oppgave, spesielt når begge er rammet av stress og tretthet. Kropp og sinnsbalanse kan oppnås gjennom en kropps- og sinnssmassasje. ft
, som fremmer homeostase, en prosess som alle kroppssystemer arbeider i harmoni med hverandre. den renser hud
ved å hjelpe til å forbedre blodsirkulasjonen, massasje unngår
overdreven utskillelse av skadelige stoffer fra talgkjertler og svette, noe som bidrar til å eliminere overflødig fett som kan påvirke huden. denne massasje er også
stort slag mot virkningen av frie radikaler . Denne e ffet bidrar til å forhindre for tidlig aldring og forbedrer hudtone
Det forhindrer kramper
Slapp av føttene med en massasje,
bidrar til å styrke vev og bidra til å redusere melkesyrenivåer , som i mange tilfeller er ansvarlige kramper og muskelsmerter. Den bringer ro og avslapping
den forbindelsen som er etablert mellom føttene og resten av kroppen tillater massasje
lindre angst og indusere en tilstand av dyp avslapning. i
solar plexus er et poeng viktig for vår kropp som er i våre føtter. Dette er det viktigste stedet stresset akkumulering. Det kan bearbeides ved hjelp av en akupressur teknikk
som vil bidra til å avlaste kroppen og eliminere alle negative energier. akupunktur er en
lette trykk med fingrene på en bestemt del av kroppen, , for å oppnå forskjellige fordeler for kroppen Vi anbefaler :. ernærings ti bud for å bekjempe stress og kronisk tretthet
Det lindrer smerte
tradisjonell kinesisk medisin har oppdaget at akupressur
til å handle på trykkpunkter i føttene, og kan bidra til å behandle en rekke helseproblemer. Det anbefales at
en massasje som varer mellom 10 og 15 minutter for å lindre smerte og forebygge mulige sykdommer.
16 Tips for å miste vekt effektivt
Og hvis du har problemer med fedme eller overvekt, i tillegg til å følge et riktig kosthold, må du endre din livsstil. De 16 måtene å miste vekt på Effektivere Endre bestilling på restauranten: Hvis du elsker mat, spesielt til lunsj på kontoret, kan du begynne å se på resten av menyen der vi finner salater eller paier, men også kylling og grillet kjøtt er et veldig godt alternativ.
Hva akne kan avsløre om helsen din
Akne oppstår på grunn av mangel på hudpleie, eller for overflødig fett i porene. Men dette estetiske problemet kan også være en fortelling om at noe skjer i kroppen vår . For å vite hva akne avslører om helsen vår, er det viktig å se på de ansiktsområdene hvor det oftest vises, og de helsemessige forholdene vi lever i.
