Slik forbereder du en deilig oransje smoothie for å være skikkelig og energisk
Alt som bidrar til å holde kroppen i form, er velkommen når du vil miste vekten lettere.
Naturlige smoothies har blitt sunne allierte som kan bidra til å oppnå målet om vekttap uten å måtte gå gjennom lidelse eller å underkaste seg strenge dietter.
Drikken som vi skal presentere til deg, er et kosttilskudd, siden det virker til fordel for stoffskiftet, gir en følelse av tilfredshet og forhindrer overdreven forbruk av kalorier og fettakkumulering.
Spesielt oransje er en av de mest nyttige fruktene når du vil gå ned i vekt. Den lave kaloriindeksen og dens høye næringsinnhold gjør det til en av de store allierte å gå ned i vekt.
For å nyte alle dydene i oransje, vil vi dele med deg en deilig smoothie som forbedrer den naturlige silhouetten og stimulerer kroppen. Prøv
Hva er fordelene med denne energibesparende oransje smoothie?
Denne energiserende smoothie kombinerer de utrolige næringsegenskapene til oransje med ingredienser som gulrøtter, ananas og havre
Se også: Gulrotjuice, appelsin og persille å gå ned i vekt
Fordelene med oransje
Orange er en naturlig kilde til vitamin C, et næringsstoff som virker mot frie radikaler for å forhindre celleskader
Det inneholder også fiber, essensielle aminosyrer og mineraler som stimulerer rensing av kroppen for å eliminere avfall som kan forårsake sykdom.
Samtidig er det en flott stimulerer fordøyelsen, perfekt for å bekjempe forstoppelse og andre forstyrrelser som gass og betennelse.
Fordelene med gulrot
Denne grønnsaken kan ikke mislykkes i kostholdet og det er en stor naturlig rensemiddel som hjelper med leveren rensing av kolon.
Det har vanndrivende egenskaper som fremmer eliminering av beholdte væsker for å redusere vevbetennelse.
Gulrot inneholder fiber og antioksidanter som bidrar til å kontrollere kroppsvekten ved å forbedre fordøyelsen og ved å redusere spiseforstyrrelser
Fordelene med ananas
En annen av hovedpersonene i denne deilige naturlige drikken er ananas. Den inneholder et fordøyelsesenzym som kalles bromelain, hvis handling i kroppen fremmer utslipp av avfall og fordøyelsen av fett.
Det er i stor grad vannbasert og har en anti-inflammatorisk effekt som gjør det til en av de beste rettsmidler for å redusere overflødig væske i kroppen.
Det gir en betydelig mengde fiber, som er avgjørende for å regulere tarmbevegelsen og berolige den hyppige trangen til å spise for mye. Fordelene ved havre. Harp er en grunnleggende ingrediens for denne energiserende juiceen. Egenskapene bidrar til å holde kroppen aktiv og forbedre fysisk og mental ytelse.
Det er en utmerket satiating og dets rensende kvaliteter bidrar til å forbedre fordøyelsen for å bekjempe forstoppelse.
Spis havre er utmerket for vekttap
fordi det inneholder essensielle aminosyrer, vitaminer, mineraler og antioksidanter som forhindrer oppbygging av væsker og toksiner i hovedorganene.
Smoothie Recipe oransje Orange smoothie er et godt alternativ for å nyte en sunn, næringsrik frokost.
Det bringer naturlig energi til kroppen og aktiverer sine funksjoner for å starte å brenne flere kalorier i de tidlige timer på dagen.
Vi anbefaler at du leser: 3 næringsrik frokost for en flat mage
Ingredienser
2 appelsiner
1 gulrot
- en ananas ring
- 1 ss havre (10 g)
- 1/2 glass med vann (100 ml)
- Fremstilling
- Først trekker saften av to appelsiner og hell den over i glasset i blanderen.
Deretter vaskes og skjæres gulrøtter og legge den.
- kubisk Skjær en ananas skive og legg.
- Legg en skje med havremel og, om nødvendig, et halvt glass vann for å lette blandingen.
- blanding alt for en liten stund og tjene til å filtrere.
- et mønster
- Ta en halv time før det første måltidet av dagen, eller gjøre det frokost drikke.
gjør deg klar minst tre ganger i uken for best resultat.
- kan du nyte det til tider når du føler at du trenger en energi boost.
- for å konkludere, må vi ikke glemme at denne drinken er ikke p som en mirakuløs helbredelse.
- For å gå ned i vekt og forbedre kvaliteten på livet generelt
er det viktig å vedta et godt kosthold og et godt treningsprogram.
9 Matvarer du kan spise for å redusere stresset.
Stress er en respons fra kroppen takle ulike farer. Kroppen øker enn våre nivåer av adrenalin, et hormon som utløser serie av nerve responser som forbereder oss for fight or flight. Selv om vi ikke alltid utvikle en rask fysisk reaksjon, fortsetter kroppen å reagere og føre til angst, rask hjerterytme og sterk muskelspenninger.
I papaya er en deilig frukt, ble berømt for alle de fordelene det bringer til vår helse, blant annet gjennom dens fiberinnhold, kalsium, fosfor, jern, papain, tiamin, niacin og vitamin. fremmer hovedsakelig riktig funksjon av vår tarmkanalen og immunsystemet. Før Spansk erobring, denne frukten var kjent bare i Mellom-Amerika, og spesielt i Mexico.
