15 Matvarer som hjelper til med å rense leveren.
Våre leveren er alvorlig testet med alle disse bearbeidet mat vi spiser daglig, stress som vi er utsatt på jobb, hjemme og i gatene med trafikken og forurensing. Dens funksjon er så forandret.
Derfor det er svært viktig å rengjøre den minst to ganger i året, og spiser mat som bidrar til å holde i utmerket tilstand funksjonene til dette organet fordi det er viktig å eliminere giftstoffer fra kroppen vår. I denne artikkelen vil vi gi deg en liste over matvarer som renser leveren ganske effektivt.
Hvitløk
Hvitløk består av en stor mengde allicin og selen, som er svært effektive i rensing leveren. For å oppnå dette, tar det bare en liten mengde av hvitløk, som aktiverer enzymer i leveren og akselererer naturlig eliminering av giftstoffer fra kroppen.
Grapefrukt
grapefrukt er en frukt rik på vitamin C og antioksidanter, som øker den naturlige evne til leveren for å fjerne toksiner .
Drinking fersk grapefruktjuice drikke hver dag bidrar til å aktivere enzymer avgift i leveren som har den funksjon eliminere stoffer som er skadelige for kroppen. Blant dem er for eksempel kreftfremkallende stoffer, samt andre stoffer som kan påvirke hele systemet alvorlig hvis de ikke utvises fra kroppen.
Rødbete og gulrot
Disse to matvarene er svært effektiv, fordi de inneholder en stor mengde flavonoider og beta-karotener, som kan akselerere leverfunksjonen, og hjelper leveren til å oppfylle sin rolle. De må være en del av ditt daglige kosthold hvis du vil beholde leveren din sunn og i perfekt arbeidsorden.
Grønn te
Grønn te er en drink som bidrar sterkt til leverens helse. Katechinene som inneholder, hjelper til med å forbedre leverfunksjonen, og holder leveren frisk.
Grønne grønnsaker
Alle grønne grønnsaker er rike på klorofyll, noe som gjør dem gode allierte for å rense leveren, og for å bidra til å fjerne giftstoffer fra blodet. de kan spises rå i salater og juice, eller kokt i supper .
advokater
den Regelmessig forbruk av avokadoer bidrar til å holde leveren frisk fordi de inneholder mange næringsstoffer, og hjelper kroppen å produsere et stoff som kalles glutation. Sistnevnte er viktig for eliminering av giftstoffer i leveren.
Epler
Pektiner og andre komponenter i eplet er effektive for å eliminere giftstoffer som finnes i fordøyelsessystemet. Denne oppgaven gjør det lettere å rense leveren.
Hele korn
Hele korn, som hele og full hvete, er svært viktig for helsen til kroppene våre generelt, men spesielt for å hjelpe decongest leveren til å forbrenne fett i kroppen.
brokkoli og blomkål
Disse grønnsakene øke produksjonen av enzymer som naturlig er tilstede i leveren, hvilke kan eliminere noen stoffer kreftfremkallende stoffer funnet i kroppen . Glukosinolater i disse grønnsakene reduserer risikoen for å utvikle en hvilken som helst type kreft betydelig. Men for det må du konsumere disse grønnsaker daglig.
Sitroner og limer
Disse citrusfruer er veldig rike på vitamin C, og deres juice er utmerket for stimulering av leverfunksjonen. Det er best å drikke juice av disse ferskpressede citrusene om morgenen for å nyte alle fordelene sine.
Spirer og kål
Hyppig forbruk av spire eller kål stimulerer Normale funksjoner i leveren, som er viktig for eliminering av skadelige giftstoffer for kroppen vår.
Husk ...
For å leve et sunt liv må vi være forsiktige med hva vi spiser og hjelpe kroppen vår til å frigjøre seg fra alle disse naturlig forekommende stoffene, slik at de ikke forstyrrer kroppens ordentlige funksjon. Det må tas i betraktning at leveren er en av kroppens viktigste organer Derfor må du være spesielt oppmerksom hvis du vil at den skal fungere normalt, uten unødvendig overbelastning.
De beste plantene som hjelper deg med å gå ned i vekt
Å Miste vekt er et vanlig ønske for både menn og kvinner Vi ønsker alle å gjøre det på en sunn og balansert måte, dette er vårt hovedmål. Men noen ganger blir du lei av strenge dietter og du forlater dem raskt. Derfor vil vi fortelle deg om en annen naturlig måte å miste vekt på. Det handler om planter og medisinske urter!
Hvit tungen fenomen: årsaker og løsninger
Ha deigaktig tunge, skjær. hvitt og med en merkelig smak er noe vanlig i hverdagen. Men det er også et tegn på at noe er galt i kroppen vår. Kanskje er kostholdet ditt ikke bra, eller du har problemer med magen. Vi vil forklare her. Hvorfor har du den hvite tungen og med en merkelig smak? Først og fremst må det understrekes at denne typen fenomen ikke er veldig alvorlig og som vanligvis det er lett utbedret hjemme ved å følge noen regler for helse og ernæring.
