Hvordan kurere senebetennelse naturlig?

Tendinitt er hovedsakelig preget av betennelse eller hevelse i en sene, fiberstrukturene i kroppen vår som kobler muskler til os . det er ganske smertefullt og alvorlig hindrer daglige aktiviteter, og selv om mesteparten av tiden den er tilknyttet til skade eller overbelastning, ser det også med alderen: sener mister sin opprinnelige elastisitet og dermed synes disse floker også kalt senebetennelse

Hvor vises tendinitt

Siden dette er en så grunnleggende struktur.? av kroppen vår som utfører den viktige rollen som gjør muskelarbeidet, kan tendonitt forekomme hvor som helst, men det bør bemerkes at det ser ut som p ofte leses i følgende deler:

• Den
• Albuen
• Heel Wrist
• Skulder

Hva er årsakene

• Hit eller skade direkte påvirker sene ?.
• små slag eller skader som følge av en bestemt aktivitet, forårsaker skade.
• Arbeid del av kroppen for å produsere en overbelastning.
• en infeksjon.
• revmatisme og til og med diabetes .
• alder, forårsaker sene mister elastisitet nødvendig.

Symptomer på senebetennelse

• smerte og betennelse i et bestemt område, spesielt etter å ha blitt strukket.
• sterk smerte . natten over
• Noen ganger kan dette smerte kan forveksles med en forstuing eller en sprukket ben

er det alltid legen som bestemmer nøyaktig diagnose og den beste behandling. er det spesifikke tester for nøyaktig å skille hvis det du har er en tendinitt, men det er alltid godt å vite hvordan du kan forebygge visse sykdommer eller blemmer essenser som senere kan påvirke vår livskvalitet.

Her er noen enkle rettsmidler for tendinitt, teknikker som har kraft til å lindre smerte og på noen måter også nærer kroppen din. for å holde sener sterk og elastisk med hvilken man bedre kan håndtere dette smerte.

ekstern behandling av tendinitt

1 / Rest lemmet

det er viktig at den betente kroppsdel, at skulderen, håndleddet eller hælen, er immobilisert i noen dager, slik at bevegelsene ikke påvirker den skadede senen. Noen ganger, kan legene sette en støpt, men dette er ikke nødvendig hvis du lar den berørte lem i ro og ikke utføre noen aktivitet sannsynlig å skade. 2 / Påføring av kulde og varme

The Ispakker er gode for å redusere betennelse: Du kan skifte dem med varme komprimerer (uten å brenne) på det berørte området. Du kan også lage en kamille te og bruke dressings. Kamille er meget gunstig for å redusere inflammasjon.

3 / Aloe vera

Utmerket forfriskende, aloe vera lindrer inflammasjon og er tilpasset for å behandle slike skader. Du kan ta to eller tre blader av planten, pakke ut saften og bland med et halvt glass varmt vann for å lage en slags varm grøt. Hell blandingen over på et håndkle og gjelder for det aktuelle område av senebetennelse og dekkes med en bandasje.

4 / salt-bad og eddik

Varme vann og fylle en beholder med grov salt og et glass eddik; Damp ned det berørte området i 15 til 20 minutter. Du kan gjenta operasjonen tre ganger om dagen. Gradvis vil du begynne å føle lettelse

5 / Massasje med rosmarinalkohol

Rosemary har gode antiinflammatoriske, antiseptiske og kardiotoniske egenskaper, og bidrar til å kjempe mot revmatisme. Så du kan få en kur med 25 g av rosmarin og satt i en mørk, lufttett flaske, blandet med 250 cm3 av etylalkohol. La stå i en uke, så filtrer væsken for å få en god tonic som du kan massere det berørte området. Det er enkelt!

Intern behandling av tendinitt

Willow

Det fungerer som aspirin. Du kan ta to gram tørket bark for å lage te med et glass vann. En kopp en dag er tilstrekkelig (ikke bruk dersom du er allergisk mot aspirin).

Echinacea

Det er en kraftig og meget egnet anti-inflammatorisk for å behandle skader av muskler og sener. Man kan også drikke infusjonen: en spiseskje av tørkede plante med et glass med vann (opp til to kopper per dag)

magnesium-rike næringsmidler og silisium

Disse komponentene er ypperlige hjelpemidler. regenerering av muskler og sener, og kan finnes i mandler, soyabønner, spinat, salat, asparges ...

Pineapple

Dette er en fantastisk frukt for å hindre betennelse i sener .

Denne frukten er veldig vanlig i sports ernæring for å forebygge skader og muskelsmerter; , og det ville være klokt å bruke den i salater, og hvis det er mulig å blande i cut papaya i terninger. Kombinasjonen vil da være mer enn perfekt og tilpasset å behandle senititt.

Forbedre fordøyelsen og lindre betennelser med milkshake med papaya og mandelmelk

Fordøyelse er en kompleks prosess gruppe som er ansvarlig for å absorbere næringsstoffer i mat og deretter fjerne avfall som har kroppen har ikke nødvendig. jevn drift er nøkkelen til den generelle helse, fordi den påvirker da aktiviteten av metabolisme, hormonelle helse og følelser. problemet er at selv om du har et godt kosthold, fordøyelsen kan være vanskelig og dette utløser betennelsesreaksjoner, smerte, gass og en rekke symptomer som kan forstyrre daglige aktiviteter.

(Naturlig rettsmidler)

4-Teknikker for å ikke lider bruxism

Bruxism er karakterisert ved en sammentrekning av kjeven og slipe støy som genereres ved friksjon mellom tennene. i de fleste tilfeller skjer bruksisme om natten, og kan føre til mange problemer og smerter, så som erosjon tenner eller sår. i denne artikkelen vil vi presentere de beste teknikker for å ikke cringe.

(Naturlig rettsmidler)