Tendinitt er hovedsakelig preget av betennelse eller hevelse i en sene, fiberstrukturene i kroppen vår som kobler muskler til os . det er ganske smertefullt og alvorlig hindrer daglige aktiviteter, og selv om mesteparten av tiden den er tilknyttet til skade eller overbelastning, ser det også med alderen: sener mister sin opprinnelige elastisitet og dermed synes disse floker også kalt senebetennelse
Siden dette er en så grunnleggende struktur.? av kroppen vår som utfører den viktige rollen som gjør muskelarbeidet, kan tendonitt forekomme hvor som helst, men det bør bemerkes at det ser ut som p ofte leses i følgende deler:
er det alltid legen som bestemmer nøyaktig diagnose og den beste behandling. er det spesifikke tester for nøyaktig å skille hvis det du har er en tendinitt, men det er alltid godt å vite hvordan du kan forebygge visse sykdommer eller blemmer essenser som senere kan påvirke vår livskvalitet.
Her er noen enkle rettsmidler for tendinitt, teknikker som har kraft til å lindre smerte og på noen måter også nærer kroppen din. for å holde sener sterk og elastisk med hvilken man bedre kan håndtere dette smerte.
det er viktig at den betente kroppsdel, at skulderen, håndleddet eller hælen, er immobilisert i noen dager, slik at bevegelsene ikke påvirker den skadede senen. Noen ganger, kan legene sette en støpt, men dette er ikke nødvendig hvis du lar den berørte lem i ro og ikke utføre noen aktivitet sannsynlig å skade. 2 / Påføring av kulde og varme
3 / Aloe vera
4 / salt-bad og eddik
5 / Massasje med rosmarinalkohol
Intern behandling av tendinitt
Echinacea
magnesium-rike næringsmidler og silisium
Pineapple
Denne frukten er veldig vanlig i sports ernæring for å forebygge skader og muskelsmerter; , og det ville være klokt å bruke den i salater, og hvis det er mulig å blande i cut papaya i terninger. Kombinasjonen vil da være mer enn perfekt og tilpasset å behandle senititt.
Forbedre fordøyelsen og lindre betennelser med milkshake med papaya og mandelmelk
Fordøyelse er en kompleks prosess gruppe som er ansvarlig for å absorbere næringsstoffer i mat og deretter fjerne avfall som har kroppen har ikke nødvendig. jevn drift er nøkkelen til den generelle helse, fordi den påvirker da aktiviteten av metabolisme, hormonelle helse og følelser. problemet er at selv om du har et godt kosthold, fordøyelsen kan være vanskelig og dette utløser betennelsesreaksjoner, smerte, gass og en rekke symptomer som kan forstyrre daglige aktiviteter.
4-Teknikker for å ikke lider bruxism
Bruxism er karakterisert ved en sammentrekning av kjeven og slipe støy som genereres ved friksjon mellom tennene. i de fleste tilfeller skjer bruksisme om natten, og kan føre til mange problemer og smerter, så som erosjon tenner eller sår. i denne artikkelen vil vi presentere de beste teknikker for å ikke cringe.