Dette spørsmålet kan virke for alarmerende, men de medisinske dataene viser tydelig den alvorlige forekomsten av slag over hele verden. Dette er en av de ledende dødsårsakene (og funksjonshemming) blant kvinner, dermed betydningen av forebygging. I 80% av tilfellene kan strekket detekteres i tide: det er derfor viktig å gjenkjenne skiltene som kunngjør et slag i tide og lære å forhindre deres forekomst.
Et slag er den plutselige avbruddet av blodstrømmen i en bestemt region i hjernen, noe som irreparably forårsaker døden til våre neuroner. Denne hindringen har flere opprinnelser: Det kan skyldes en stor kork i et kar eller en cerebral arterie eller blødning. Det er sant at noen mennesker har en genetisk predisponering for å få et slag, men det betyr ikke at de vil uunngåelig bli påvirket fordi slag kan forebygges og kontrolleres. Hvordan vet du om du har et slag?
Så vær forsiktig hvis du: Sværmer på den ene siden av ansiktet.
hypertensjon er en høy risikofaktor for hjerneslag. Vårt hjerte må jobbe hardere for å pumpe blod, som noen ganger ikke flyter fritt til hjernen. Det er viktig å overvåke blodtrykket daglig. Det koster ingenting! Overvåk kolesterolnivået ditt
En enkel blodprøve gir oss mulighet til å vite om enten å behandle kolesterol eller ikke. Ikke røyk!
Dette er grunnen til at flere og flere unge blir rammet av et slag. Når vår helse er på spill, er det bedre å behandle din nikotinavhengighet for å hindre at sigaretten spiser deg litt mer hver dag. Kontroller vekten din
En stillesittende livsstil og kardiovaskulær sykdom kan føre til et slag. Så hold øye med vekten din og husk: Noen ganger mister du 5 pounds for å føle deg mye bedre. Kontroller sukkeret ditt.
Det er derfor en viktig risikofaktor for hjerneslag: Derfor er det viktig å kontrollere blodsukkernivået jevnlig. Prøv å eliminere stress
Vet hvordan du slapper av trykket, fordi helse er alltid viktigere. Hold en positiv og avslappet syn daglige
følelser positive, og vet å styre livet ditt ved å prioritere (og en som må være over alt, det er helse, selvfølgelig!). Helsen din, helsen til dem rundt deg, og øyeblikkene for å dele og slappe av er mye viktigere. Lær å observere tid passerer sedately. A rolig sinnstilstand hjelper oss å regulere blodtrykket og balansere vår kardiovaskulære systemet. Stimulere hjernen din
Ja, våre nerveceller vil kunne skape nye tilkoblinger og være mer motstandsdyktige mot et slag. Jo flere tilkoblinger det er, desto mindre tap vil oppstå i hjernen. Helsen din er avhengig av deg: Lær hvordan du kan forebygge og Å gjenkjenne alarmsignaler kan ofte unngå det verste.
Husk: I 80% av tilfellene kan strekket detekteres i tide.
Har du gjenkjenne symptomer på hjerteinfarkt?
Foreløpig dødsfall forårsaket av et hjerteinfarkt er flere kvinner enn de som er forårsaket av brystkreft eller livmorhalskreft , fordi nylig har tilfeller økt dramatisk! hjerte- og karsykdommer er en del av mange sykdommer som kan forebygges. Ifølge affirmaitons spesialist, Dr. Héctor Sánchez Mijangos, en teller i Mexico i den kvinnelige befolkningen et større antall dødsfall forårsaket av kardiovaskulære sykdommer enn ved kreft i brystet eller livmorhalsen; Dette er sannsynligvis på grunn av mangel på fysisk aktivitet, en diett høy i fett, og særlig mangelen på forebyggende kampanjer.
Hvorfor er manuelle aktiviteter bra for hjernen?
Gjennom manuelle aktiviteter aktiverer vi hjernen, slik at vi kan unngå kognitiv forverring samtidig som vi fremmer avslapning og psykomotorisk koordinering. Manuelle aktiviteter er en veldig interessant hobby med hvilken vi kan øve hjernen og en rekke kritiske ferdigheter for våre daglige aktiviteter.