Hvordan kan du forsvare deg mot giftige slektninger?
Vi har alle noen i familien vår som har disse egenskapene. Folk som bare tenker på seg selv, som manipulerer oss, som spiller med våre følelser. En situasjon enda mer komplisert når vi deler nært sammenheng med dem. I denne situasjonen, hva kan vi gjøre?
giftige slektninger, eller når familien kveler oss si
Selv eksperter, har giftige slektninger i våre personlige sirkel kan alvorlig påvirke livskvaliteten. Hvis vi for eksempel har en manipulerende venn med egoistiske tendenser, er det ganske enkelt å bryte bindingen av vennskap som forener oss for å bli bedre andre steder. Å finne en nødvendig balanse og en viss integritet. Men når manipulatoren er vår mor, vår bror eller vår ektemann, hva skal jeg gjøre? Dette er to svært forskjellige ting, og vi kan alle forstå det.
Vi kan ikke bryte broene så lett med en bror, en mor, foreldre. Mange mennesker endte opp med å løse det å bevare seg selv. Men det er tider når familiens bånd strammer, hvor disse giftige slektninger seriøst påvirker vår egen følelsesmessige balanse.
Et enkelt eksempel på dette scenariet oppstår når foreldre ikke tillater at barna velger fritt deres kjærlige partner. Eller at de kritiserer vennskap og relasjoner. Vi har alle rett til å bedra oss, men ikke i noe tilfelle de ikke kan nekte oss disse tingene eller straffe oss. Noen brødre og søstre, noen fettere noen ganger fortsetter å kreve ting, kaster de oss i møte med ting skade oss, noe som gjorde oss vondt. Hva kan vi gjøre? Hvordan handle? Vi gir deg tastene
1. Sett grenser, vet hva du vil og hva du ikke kan tillate
Vi vil se et første eksempel. Du går til partnerens foreldre, og de har forberedt deg på å spise en veldig krydret matrett. Du liker ikke kjøkkenet som stikker for mye, du føler deg ikke bra, men for ikke å tiltrekke seg oppmerksomhet eller å skade noen, holder du stille og spiser parabolen. Fra dette øyeblikket, Hver gang du går til svigermorene dine, vil de gi deg samme type mat, og du har bare en løsning: å si høyt at krydret mat ikke gleder deg. Det er sannsynlig at de vil svare deg, "Hvorfor sa du det ikke før?"
Dette er et ganske enkelt eksempel. En måte å forstå at vi alltid må informere andre om hva vi kan, og hva vi ikke kan akseptere. Hvis du ikke kan følge med din mor eller søster hver dag for å handle, fortell dem. Hvis du ikke liker dem som forteller deg hvordan du skal utdanne barna dine, fortell dem. Hvis du ikke vil bli manipulert, forsvare deg selv og sett grenser. Heve stemmen din for å få deg til å høre, uten å anklage. Å forsvare deg uten å angripe. Snakk alltid med respekt og vennlighet, du vil ikke bryte obligasjoner, men bare fortelle andre hva du er og hva du vil. Det skal ikke være egoistisk, men å være oppriktig.
2 Lær å hevde ting uten condescension
Noen ganger, for mye som ikke vil fornærme familien vår, holder vi alle våre tanker for oss selv. Foreldre og besteforeldre som klager over å være alene, når i virkeligheten vi skal se dem så snart vi kan. Brødrene som angrer oss for ikke å støtte dem slik vi burde. Vi må bare handle med aplomb, men med respekt og vennlighet for å fortelle dem sannheten: "Jeg kommer så snart jeg kan, og du vet at hvis du trenger noe, er jeg her". "Du vet at jeg alltid har støttet deg, men ikke spør meg om ting jeg ikke kan gjøre, jeg er også i en vanskelig situasjon, og du må prøve å forstå meg." Vis alltid din oppriktighet, vis at du er der, men si høyt sannheten du tror og trenger å si, fortell dine kjære hva du kan gjøre og hva du ikke kan gjøre. Fremhev at du også har behov, som må respekteres.
3. Ubetinget støtte familien din, men hold din integritet.
Familien kommer alltid først. Vi vet det. Men hvis det er det viktigste i våre liv, og det gjør det noen ganger vondt, må vi vite hvordan vi kan beskytte oss mot den skaden som dette kan gjøre for vår eksistens. Noen mennesker har hatt misbruk og misbruk i barndommen. Opprettholde et familieforhold med de ansvarlige vil aldri være mulig, og det må være klart. Nøkkelen er å alltid være oppmerksom på selvtillit, å alltid være en moden, balansert person som har må være glad hver dag. Hvis noen i familien din gjør vondt, er det best å avholde deg selv og komme unna for å gjenopprette vår integritet og ro.
Vi vet alle at familieforhold er aldri enkle, men vi må alle prøve å bringe harmoni til det. Hvis det er noen vesentlige manipulasjoner eller egoisme hos noen familiemedlemmer, må den behandles med så mye rettferdighet som mulig. Det som er riktig er å respektere alle verdens rom, slik at alle er lykkelige og for å unngå ytterligere konflikter. Vi vet alle at familien er en viktig del av hvem vi er, av vår identitet, av våre røtter, men hvis disse røttene er for tornede og bare forårsaker at vi lider, må vi bevege oss bort fra dem. Forsvar deg selv, vær oppmerksom på deg selv, si alltid hva du kan akseptere og hva du ikke kan tolerere. Elsk din, men fremfor alt, elsk deg selv.
Mat som påvirker våre bens helse
Vi vet alle at god ernæring er grunnleggende for våre organers gode helse. Når vi ikke spiser riktig, kan noen matvarer som er gode for vår helse, være skadelige for kroppen vår og forårsake problemer, noe som kan til og med Det er derfor det er veldig viktig å lære å gjenkjenne og spesielt for å unngå forbruket av disse matene som er skadelige for helsen vår generelt.
18 Signaler som kan indikere dårlig leverstabilitet.
Leveren er et organ som utfører ulike grunnleggende funksjoner i kroppen vår, som avgiftning, infeksjonskontroll, vitaminlagring og energi og utskillelse av galle, et stoff som støtter fordøyelsesaktiviteten. Det er grunnleggende å ta vare på dette organet, siden det er ansvarlig for å frigjøre vårt system av giftige stoffer, rensing av blodet.
