kronisk tretthetssyndrom er karakterisert ved tilstedeværelsen av en uforklarlig tretthet som strekker seg over en kontinuerlig periode på minst seks måneder , som ikke kan overvinnes av hvile, søvn, ferie, fysisk aktivitet etc. I tillegg forårsaker dette syndromet hukommelses- og konsentrasjonsproblemer, depresjon, muskel- og leddsmerter, sår hals, hodepine, en store vanskeligheter med å komme seg fra fysisk aktivitet, og viser også kjertler
Tidligere har denne sykdommen ikke eksistert eller ikke blitt beskrevet, og selv i dag er årsaken dessverre ikke definert, og flere faktorer kan faktisk være i fare. opprinnelse. Naturlig medisin belyser eksistensen av flere faktorer som kan delta i utbrudd av sykdommen og må vurderes i hvert enkelt tilfelle.
det er folk som lever i mange år av sitt liv utover sine fysiske evner, og en lang, overlading for deres kropp har en pris. ofte onder vises nøyaktig når personen bremser hans livsstil.
således belastning er sterkt oksyderende og angriper legemet ved å endre dens drift, blant andre ulemper. dersom det er bare en forbigående episode kroppen gjenvinner sin likevekt, men hvis denne situasjonen har en tendens til å fortsette, blir konsekvensene også manifestert til enhver tid.
det anbefales å unngå så mye som mulig ved å gi fritiden, fokus hvile, daglig mosjon og avslapning På denne måten vil organismen vår gradvis kunne gjenopprette sin gode funksjon. Emosjonelle tilstander
Kronisk tretthet er en av de sykdommene der psykologiske faktorer sannsynligvis vil være determinant. Det forekommer oftere hos kvinner, spesielt fra en alder av 40 år. Den typiske profilen er at av en person
avhengige jobbe (og som også tilsvarer perfekt vertinne) som vanligvis ikke delegerer oppgaver men ofte godta arbeid overbelastning og ikke si nei når bedt om noe. Hvordan å si det?
men være spesielt oppmerksom på at enkelte holdninger som kan vises i våre edle øyne kan påvirke vår helse.
leveren er med nyrene, en av de viktigste organene som vi tenker når vi snakker om tretthet. det er det organ mest bevist av vår nåværende livsstil (dårlig kosthold, negative følelser, forurensning, alkohol, narkotika, etc.) En leverbetennelse
kan forårsake smerte på høyre side av magen, under ribben, men det kan også gi opphav til mindre åpenbare symptomer. Tradisjonell kinesisk medisin, for sin del, etablerer et forhold mellom leveren og visningen: hvis vi har noen problemer med syn, er det sannsynlig at leveren ikke fungerer veldig bra heller Hvordan ta vare på henne. ? leveren
lett middag eller tidlig nok til å gi tid til leveren til å regenerere, fordi denne prosessen foregår i timene før vi våkner
Vedta en diett rik på fiber. Frukt, grønnsaker, hele korn, belgfrukter, tørket frukt og nøtter
og lang, matskålen som var dårlig fordøyd blir til giftstoffer som akkumuleres i kroppen og forårsaker smerte og ubehag. det anbefales å gå gjennom vår mat og Prøv å unngå, minst en måned, maten som er dårligst tolerert,
det vil si de som inneholder gluten og laktose. Etter denne tiden vil det være mulig å gjenta dem inn i kostholdet vårt og følg reaksjonene til organismen vår Infeksjoner
Andre tips å følge
Ikke drikker nok vann: Problemer med
Bor hydratiserte er viktig for riktig funksjon av hele kroppen. Som vi ofte anbefaler, er det nødvendig å drikke minst to liter vann om dagen. Men hvis vi ignorerer dette god daglig vane, er vi utsatt for alvorlige helseproblemer. Tallrike studier og forskning har vist at hvis du ikke spiser den mengden vann anbefalt eller nødvendig for kroppen vår, er risikoen for mange helseproblemer øker betydelig, spesielt hos personer som praktiserer mye fysisk aktivitet.
Hvilke vitaminer trenger kroppen i 20, 30 og 40 år?
Vår kropp trenger vitaminer jevnt på 20, 30 og 40 år eller mer Men er disse kravene ikke alltid nøyaktig de samme . Legg merke til hvilken type vitaminer kroppen din trenger, spesielt basert på din alder Ved 20 I denne alderen har du mye fysisk aktivitet og , selv om du ikke gjør det. vet ikke, kroppen din begynner å forberede seg på på denne måten får du generell motstand gjennom polyvitaminer.