Sorgen er en emosjonell tilstand som kan skyldes en vanskelig situasjon at du opplever.
tap av en slektning eller en betydelig endring i våre liv er de mest vanlige årsakene som fører oss til å oppleve periode med tristhet, nostalgi eller fortvilelse.
Men noen mennesker er trist for lange perioder, uten å klare grunner til å være.
i denne artikkelen, vil vi forklare hvordan du kan bekjempe tristhet ved hjelp av naturlige midler , som gir deg glede av liv, vitalitet og et sterkt ønske om å gå videre.
Visste du at tristhet ofte er den ubevisste konsekvensen e av mangel på energi og vitalitet?
Mange av maten vi spiser daglig, er allerede tilberedte eller kokte produkter , som har mistet mange av næringsstoffene under prosessen.
Hvis vi begynner å spise mer rå mat, vil vi føle oss bedre i hodet vårt.
Dette vil gjøre oss mer ivrige etter å gå ut og gjøre noen aktiviteter.
Hva er de beste rå mat?
Vi anbefaler også: 4 tips for å overvinne motløs og tristhet
negative tanker er generert av vårt nervesystem, som regulerer reaksjonene vi må de hendelser som skjer i livene våre.
Hvis nervesystemet vårt er sterk og balansert, vi vil ha flere muligheter til å møte vanskelige situasjoner , som ellers kan generere lange . perioder med tristhet eller depresjon
Vi vil oppsummere noen matvarer som regulerer nervesystemet:
essensielle oljer av sitrus (sitron, appelsin, mandarin og grapefrukt) er antidepressive egenskaper som bekjemper tristhet og bedre følelser, genererer god humor og glede.
I tillegg subtilt parfymerer et rom som tillater alle de som er der for å dra nytte av sine eksepsjonelle egenskaper.
Du kan bruke en elektrisk diffusor, en oljebrenner eller direkte bruke den essensielle oljen, som parfyme.
En enkel og økonomisk måte å bruke dem på er å impregnere en pære av hjemmet ditt med noen få dråper av oljen du ønsker.
Ved å belyse lyset vil varmen gi olje muligheten til å spre seg på en måte homogen, og leverer perfekt all sin aroma.
Det er viktig å bruke rene og gode essensielle oljer
Unngå kunstige kjemiske essenser, som kan ha god lukt, men har ingen terapeutiske egenskaper.
Les også: Oppdag de beste essensielle oljer for å ha pene føttene friske
folk som har en predisposisjon for negative følelser, har en tendens til å kle seg i mørke farger, nøytral eller av.
Men Selv om det virker som en ubetydelig detalj, har dressing i varme farger en svært viktig innflytelse på vår sinnstilstand. Vi anbefaler at du prøver disse forskjellige terapeutiske farger:
gul
inkluderer små detaljer om farge i dine daglige drakter , som skjerf, anheng, Belter eller vesker.
Krem med banan og honning for å lindre hoste og forkjølelsessymptomer
De stadige endringene i klimaet, særlig når temperaturen synke, noe som fører til å svekke vårt immunsystem og gjøre oss mer utsatt es sykdommer . Selv kulde er ikke et symptom på en forkjølelse eller influensa, eksponering for lave temperaturer øker risikoen for å bli syk. problemet er at vi ikke alltid kan unngå det og har kampen mot en serien ulemper som påvirker vår livskvalitet.
4 Naturlige måter å behandle søvnløshet
Insomnia er en av de vanligste søvnforstyrrelser for tiden påvirker mange mennesker. Det er definert som manglende evne til å få nok søvn og i noen tilfeller er det den totale berøvelse av søvn Denne lidelsen er klassifisert i to typer sporadiske søvnløshet. årsaker problemene begynner å falle i søvn i løpet av 30 minutter kronisk søvnløshet.