Hvorfor skal rødbete være en del av kostholdet ditt?

Det tuber sødme skjuler mange eiendommer for vår helse

Blant dem kan vi finne en eksepsjonell evne til å rense leveren, en kraft for å redusere høyt blodtrykk, et våpen mot forstoppelse og et ekte energikonsentrat.

Oppdag, i Følg denne artikkelen, hvorfor det er viktig å spise rødbeter hver dag, og hvordan du kan variere oppskrifter, mens du har det gøy.

Rødbete

Rødbeter er en grønnsak, hvorav vanligvis bruker bare roten mens stenglene og bladene også er spiselige. Den inneholder en høy mengde

vitamin B og C, samt mineraler som kalium, natrium, magnesium og fibre. Helsefordeler

Det hjelper med å bekjempe anemi, tretthet og utmattelse med magnesium og jerninnhold. Det er ideelt for folk i utvinning og rekonvalescens.

• Det reduserer høyt høyt blodtrykk naturlig.
• Det har antiinflammatoriske egenskaper.
• Det er en veldig rensende mat som hjelper oss å rense blodet og leveren. Rødbeter bidrar til å fjerne giftstoffer som kommer inn i kroppen på grunn av forurensning, hvilket kan skade leveren.
• Det reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom.
• Det er et anti mat . -cancer, som de fleste lilla mat
• Den høye fiberinnhold fremmer tarm transit naturlig
• Hvordan spise rødbeter

lapskaus.?

• hvis du n Ikke liker rødbeterens søthet, vi anbefaler at du legger det til, kutt i små biter, i alle dine stuer av grønnsaker, belgfrukter og kjøtt. På denne måten blir smaken maskert av andre matvarer, og du vil glede deg over de utrolige egenskapene.
  Tilberedt:
• For å lage rødbeter, må du vaske det godt, så du trenger ikke å skrelle det når det er tilberedt. Behold også et stykke av stammen. Hvis du følger disse to tipsene, vil du nyte alle næringsstoffer og all smaken av denne fantastiske grønnsaken. Matlaging må gjøres i minst en time å få en kjøtt er mørt
  Flood.
• elskere av rødbeter kan spises rå i salater eller som garnityr Da hun. er vanskelig nok, det ideelle er å rive det, for å gi smak og farge til alle rettene dine. Du kan også legge den til dine desserter, for eksempel kake eller yoghurt.
  Juice eller smoothie:
• En deilig og original oppskrift du kan lage hjemme er å inkludere rødbeter i alle slags smoothies og juice. På denne måten vil du fullt ut nyte næringsstoffene uten å tygge det. Du kan kombinere det med apple, banan, bær, jordbær, etc.
  Ikke kast bort
  Hvis du kjøper økologiske rødbeter, kan de selges direkte til deg med bladene sine.

For å få mest mulig ut av alle fordelene ved Rødbete, du kan bruke bladene, som var den eneste forbruket delen av denne grønnsaket tidligere.

Du må bare vaske dem godt, og du kan legge dem i alle dine juice , smoothies, stuvninger, omeletter eller salater.

Blader av rødbeter er rik på vitaminer A, C og K, samt mineraler som kalsium og jern.

En kur for kvinner

Rødbollerjuice er et tusenårsdiet mot menstruelle uregelmessigheter og tidlig overgangsalder.

I begge tilfeller anbefales det å drikke et glass betesaft daglig , i tom mage, i hele perioden av uorden

Den russiske suppen

Russerne har en tradisjonell oppskrift basert på rødbeter, for å bekjempe de harde vintrene som dette landet kan oppleve:

Borscht suppe

Ta løk og rødbete, kutt i små biter Når det er mørt, legg det til ca 7 minutter, legg til grønnsaksbuljong.

• Kok på lav varme i 15 minutter
• Tilsett fersk kål, skåret i veldig fine stykker, persille, sherry eddik, salt og pepper.
• I henhold til den tradisjonelle oppskriften kan du legg til litt krem ​​hvis du ønsker
• Et naturlig og vegetabilsk fargestoff
• Det er også kjent som

E-162 additiv, eller

betanin og n ' På ingen måte er et annet mørkt rødt fargestoff som brukes i mat, kjent som E-120, ekstrahert fra et insekt, cochineal og kan forårsake mange allergiske reaksjoner

Bilder av Skånska Matupplevelser, Larry og net_efekt.

---

11 Bruksområder av Coca-Cola som viser at det ikke er egnet til konsum.

Coca-Cola er en av verdens mest populære drikker. Det har vært på markedet siden 1866 og distribuert i mer enn 200 land. Det preges av dens søthet som er forskjellig fra alle andre brusere og så langt har oppskriften ikke blitt avduket. Det er det som gjør Coca-Cola så unikt, mens forårsaker en reell avhengighet.

(Gode vaner)

6 øVelser for å holde hjernen din i form

Begrepet " Mens Sana i corpore sano " ( et sunt sinn i en sunn kropp ) innebærer at vår fysiske helse styrker hjernens kapasitet. Denne maksimalen er bekreftet av vitenskapelige studier som kan hjelpe oss med å si at Fysisk trening er bra for vår hjernehelse. Regelmessig fysisk aktivitet hindrer utviklingen av ulike patologier og cerebral aldring, samt forbedrer kognitiv utvikling.

(Gode vaner)