Denne smerten lokalisert i ethvert område av kroppen som kommer til den minst forventede tiden kalles "kram".
Hvem i livet har aldri
Svaret på dette spørsmålet er sikkert "ingen", med tanke på kroppens sammensetning, som består av muskler på alle nivåer.
Men det er ikke noe mer enn en ufrivillig sammentrekning av muskelen. Ofte er det ikke vevet fullføre muskulær sammentrekning, men bare en del av det, noe som gjør krampen noe mer lokalisert.
Smerten er like intens som det er pinlig. Utseendet til denne lidelsen kommer ikke fra direkte traumer eller fra muskelulykke. Det er vanlig etter en for sterk innsats i kroppen og før du går i dvale.
Les også: Hvordan lage alkohol av rosmarin og kastanje i India for å behandle muskulære og leddsmessige smerter
Årsaker Ufrivillig sammentrekning
Faktisk er forholdene som forårsaker dem litt mer varierte og er langt fra hverandre blaster i muskelstrukturer
De vanligste er:
Lesjoner i ryggmargen
Graviditet
Før du utfører fysisk aktivitet
ta en rekke forholdsregler før du utfører et fysisk program. Aktiver alle muskelgrupper, spesielt de som er i det spesifikke treningsområdet.
Massere den berørte muskelen
For å innse Denne massasjen er nødvendig for å sette kroppen i en behagelig stilling i henhold til den kontraherte muskelen.
gjelde på forskjellige måter:
Dusjen med varmt vann: Vannets varme i kroppen
store mengder vann
det anvendes ikke bare til behandling, men også for å hindre dem.
når man har det, innta i det minste en halv liter vann.
det er nødvendig å vite om denne krampen dukket opp under treningen av en fysisk aktivitet eller ikke. I et slikt tilfelle, er det direkte relatert til kropps dehydrering
Se også denne artikkelen. 7 tegn som forteller deg at du trenger å drikke vann umiddelbart
Spørsmål å vurdere
varighet vanligvis ikke utover 10 minutter. Ellers er det lurt å oppsøke lege e-tillit for at det kan evaluere berørte muskler
Hovedbilde av © wikiHow.com
14 Alternative bruk av kaffe i hjemmet ditt
Kaffe, i tillegg til å gi fordeler for kroppen vår gjennom de viktige næringsstoffene den inneholder, er Også nyttig i ulike aktiviteter i huset og i vårt daglige liv. Her er noen ukjente bruksområder av kaffe som du kan nyte hjemme: 1. Det eliminerer lukt Hvis du vil ha en nye hjem duft til hjemmet ditt, skap til klær eller bilen din, bare sette tre spiseskjeer med kaffe i en liten mesh bag og plassere den i ønsket posisjon den rike aroma nøytralisere lukt på kort tid Les også: .
Spis salvesirup for en flat mage
Du vil bli overrasket over å få vite at få medisinplanter er like gunstige som salvie. Navnet i seg selv taler volumer fordi den latinske roten betyr "å helbrede, å redde". Denne planten har alltid vært assosiert med kvinner for sin evne til å regulere menstruasjonssykluser, for å redusere effekten av overgangsalderen, og selvfølgelig .