Hold vakker hud er normalt Prioriteten blant vår personlige omsorg. Men hvor mye du bruker gjør på kommersielle produkter og kremer? I virkeligheten fukte kroppen vår bør ikke være for dyrt.
I stedet kan du få alt vannet nødvendig å ha myk, fuktig hud. Bare vet utnytte kjøleskapet ditt.
Husk godt fruktene som vil hjelpe deg å holde hydrert naturlig e.
sitroner er de beste frukter å hydrat kroppen.
rik på kalsium, vitamin C og magnesium, de bidrar til å forbedre og styrke immunsystemets funksjon. sitroner også rense systemet fordøyelsessystemet og sirkulasjons .
for sine fordeler bare drikke et glass vann blandet med saften av en sitron
les også: .. flekker lysne ansikt med denne havremel og sitronmask
Apple er en deilig frukt som vi kan tilberede alle typer mat, fra salater til smoothies.
Men visste du at eplet er utmerket for fuktighetsgivende huden din? Vel ja, det er perfekt for denne myk hud du begjærer.
Agurk er en matvare som gir store fordeler for kroppen din, fordi det består av 97% vann. Det er derfor ideell for den naturlige fuktigheten i kroppen din.
nå vet du, nå kan du ta med hele agurk til kosthold. På den måten får du alle fordelene.
Den dype røde og mørke kirsebær er en utvetydig tegn på at de gir en rekke næringsstoffer, vitaminer og mineraler.
Dette er vitamin nødvendig for kroppen vår som den fremmer et sunt slimhinnene i huden vår.
for disse grunner, prøver å legge noen kirsebær til smoothies å fukte kroppen din hele tiden og naturlig.
Alle bær er kraftige antioksidanter som bekjemper frie radikaler og forebygge mange sykdommer.
bærene er dessuten ideell for fuktighetsgivende kroppen naturlig. Men de må være naturlig og helhet.
Du kan spise dem med litt yoghurt eller havregryn om morgenen.
Papaya er en enestående frukt for å rense fordøyelseskanalen. Den inneholder et enzym som kalles papain som hjelper til med å holde og nærme de sunne bakteriene i tarmene dine.
Papain er perfekt for fuktighet i huden, siden det fjerner urenheter fra huden og tillater vannet å bli absorbert på riktig måte.
Papaya er også rik på vann. Dette betyr at du avlaste deg avgifte fordøyelsesproblemer fordi det gir tilgang på vann til hydrat kroppen din.
Vannmelon er en frukt som bidrar mest til å avgifte og hydrat kroppen din.
Den er rik på vitamin C og A, kalium, magnesium og ikke bare hindrer dehydrering, men hun bringer mer næringsstoffer.
nå vet du, prøv inkludere det så snart du har muligheten til å handle på din handliste
Er du en av de som trenger å starte dagen med en frukt juice? Og hvis du forberede ditt hjem en god fersk grapefrukt juice?
På denne måten du tar vare på helsen din å vite at maten er helt naturlig og kjemisk fri mens hydra kroppen din.
Prøv å ta oftere enn appelsiner å nyte de samme fordelene, men med mindre sukker
les også: .. fart på forbrenningen din med denne forfriskende drink grønn te, grapefrukt og mynte
kokosnøttvann er utmerket for hydra kroppen naturlig. Det er rike på mineraler (jern, sink, kalium) og vitaminer (A og folsyre).
I tillegg takket være sin smak det er ideelt å følge dine smoothies og absorbere en forfriskende drink og deilig på varme dager.
hovedbildet høflighet © wikiHow.com
Fordelene med vitamin K for kroppen din
Vitaminer er avgjørende for riktig funksjon av vår kroppen: det er spesielt viktig å konsumere dagligdagse matvarer som tillater oss å hamstre på vitamin A, B og C. Det er imidlertid også andre vitaminer like nødvendige og med flere helsemessige fordeler. Kjenner du alle fordelene av vitamin K, for eksempel Fordelene med vitamin K for bein Vitamin K er viktig for bein: det gir dem mulighet til å være sterkere og kjempe mot osteoporose , som oftest rammer kvinner i overgangsalderen.
De 3 essensielle trinnene til sunn gutt
En sunn tarm er nøkkelen til vårt velvære siden dette organet er knyttet til eliminering av toksiner, næring absorpsjon og et godt immunsystem for å beskytte oss mot alle patogener. Oppdag i denne artikkelen hvilke tre viktige skritt til en sunn tarm på en naturlig måte ved å oppnå: en diett . full, sporadisk rengjøring og riktig probiotiske supplement fordelene ved en sunn gut tarmen utfører forskjellige funksjoner i kroppen vår: det full fordøyelsen det er ansvarlig for absorpsjon av næringsstoffer gjennom veggene (dermed passerer disse inn i blodet).