Høyt blodtrykk er bane av de siste tiårene, hovedsakelig i den vestlige verden der våre utilstrekkelig livsstil ikke tillater oss å kontrollere det som det skal være (på grunn av en stillesittende livsstil og et dårlig kosthold). Hypertensjon er et problem i seg selv som har en direkte innvirkning på resten av kroppen. Hvorfor? Fordi blodstrøm i alle organer (hjerte, nyrer) og i alle arteriene i arm og ben på en høyere enn normal spenning, og dette kan føre dem alvorlige lesjoner. forestille rør hvor vannstrømmer eller forsøker å drive et trykk og en høyere intensitet til de som systemet er i stand til å understøtte!
det er sant at behandlingsapparatet tiden nødvendig for å styre visse hypertensjon (kalt essensiell hypertensjon) forårsaket av problemene ved fremstilling av viktige for deres balanse stoffer, det finnes andre typer som er resultat av en usunn livsstil. Og dette er vår slagmarken. Vi må innføre i vårt daglige rekke kosttilskudd og ernæringsmessige standarder som, med noen svært effektive naturlige rettsmidler, vil gi oss mulighet til å kjempe og regulere vår for høy spenning.
eple er en hypotensiv, gjør den en god alliert å senke spenningen i tilfeller av hypertensjon.
de generelle standarder som kreves for at vi må ta med i vårt daglige kosthold rutine er:
Brokkoli er rik på vitamin C og inneholder fibrer; den inneholder også flere næringsstoffer med signifikant anticanceregenskaper
Idet vi ikke skal vokse eller lagre fett i kroppen, er det spesielt nødvendig å konsumere
bananer er rikt på fiber, karbohydrater, kalium, vitamin A, vitamin C og.? i tryptofan
Vi må konsumere minst 2 eller 3 frukter om dagen (som bananer) for å optimalisere spenningen vår, men også konsumere moringa som bringer tre ganger mer kalium enn banan!
Forbruker olivenolje hjelper regelmessig til å behandle hypertensjon og andre plager.
Noen av de naturlige legemidlene vi kan bruke til å kontrollere vårt høye blodtrykk inkluderer:
Konklusjon: hypertensjon , en kamp på mange fronter Endelig, husk at vi har mange naturlige rettsmidler innenfor rekkevidde som vil hjelpe oss med å senke blodtrykket, men vi må kombinere dem med god tro med en forandring i vår livsstil. Det er nødvendig å slutte å være helt stillesittende og være aktiv for å kontrollere sin vekt og fremme kardiovaskulær aktivitet! Hva betyr det? Det i tillegg til et godt kosthold (ernæring og naturopati), er det nødvendig å gjøre en mild og regelmessig mosjon, for eksempel å gå et godt tempo, fotturer, sykling etc.
Faktisk, fysisk aktivitet vil stimulere energi og kaloriforbruk av kroppen vår mens fremmer økningen av sekresjonen av visse hormoner som tjener til å regulere blodtrykket og rense blodet vårt, takket være en økning i volumet av urin (diurese)
Det bør også bemerkes at personer som er på medisinering ikke bør gi opp, fordi naturlig behandling er bare et hjelpemiddel som ikke bør erstatte rusmidler i alvorlig hypertensjon
Lære å leve, det er bare det sanne
Livet består av et kontinuum for endring, derfor slutter vi aldri å lære å leve. Det er derfor ubrukelig å holde på våre problemer igjen og igjen, fordi de på en måte også er en kilde til læring. For å lære å leve, er det ingen skole. Vi lærer å leve ved å snuble, falle, gjøre feil, bedra, etc. Vårt mål?
Slik forebygger fotsvamp mycosis
Mykose på tåneglene er en av de vanligste infeksjonene, og vi betaler lite oppmerksomhet til dem til de spres alvorlig. Det skal være kjent at utviklingen av en mycosis er veldig sakte : det varer vanligvis 3 ganger lenger enn veksten av en vanlig negl. Dette gjør det svært vanskelig å oppdage disse anomaliene som vokser på føttene: Vi oppdager ofte når sopp er fullstendig installert og da må vi bruke de gode måtene å helbrede.