De beste urter og krydder for hjernen din
Narkotika er utmerket hjelp for deg og din helse. Men det er også sant at når vi snakker om hva som er bra for hjernen din, er det noen ganger en god ide å velge hva som er naturlig.
I denne artikkelen inviterer vi deg til å oppdage hva som er bedre urter og krydder som vil forbedre mental oxygenering og hjelpe deg med å styrke minnet.
Anbefalingene vi gir deg her, vil også være til stor hjelp hvis du lider av angst eller trenger beskyttelse spesielt mot hjernesvulster i tilfelle av familiens historie.
Legg merke til de beste urter og krydder som ikke kan gå glipp av i dine retter eller infusjoner.
persille og timian
den apigenin er en flavonoid funnet i disse krydder og er bra for å styrke forbindelsene mellom nevroner og moderceller.
Noen forskere mener at en diett rik på apigenin kan påvirke dannelsen av hjerneceller Dette er grunnen til at persille og timian er blant de beste urter og krydder som inneholder dette produktet.
Dessuten kan disse smaksprøver i tallerkenen din
også bidra til å for å forhindre depresjon, Alzheimers og Parkinsons sykdom Det er mulig at du aldri har hørt om apigenin, men bare østrogen.
Kjemisk struktur av disse to plantene og svært lik fordi østrogen er også samarbeider i utviklingen av nevroner
den apigenin forårsaker de samme typer celleforandringer som østrogen
les også: .. fordeler og persille egenskaper
kamille
Hvem har ikke kamille teposer hjemme? Hvis du liker det mye, da vil du ha en annen grunn til å ønske å ta den drinken når du har et møte eller bare når du kan nyte å se solen sett.
Blant de beste urter og krydder, er kamille ødeleggende stress og funnet helt ekte.
ikke bare gir deg en følelse av fred og ro, men
det hjelper også regulere angst . kamille inneholder komponenter som kan slutte seg til reseptorene av visse kjemikalier i hjernen, og redusere angsten av prosessen.
Vår anbefaling er å ha en kopp kamille te om kvelden før du sover. Dette vil slappe av og fremme søvnen.
Sage
Når det er minnetap, er det svært vanskelig å gjenopprette. Men vi kan optimalisere utbyttet.
Hvis vi citerer de beste urter og krydder, kan det ikke gå glipp av dette, som ser ut til å forbedre minnets ytelse.
Hvis du ønsker å forbedre din læring, hukommelse og oppmerksomhet til
, du vet hva du skal spørre din herbalist. Men du må være forsiktig-e hvis du bruker salvie kosttilskudd og konsultere legen din før fordi det kan være farlig for noen folk, som de med høyt blodtrykk
Hvitløk
Hvitløk er ikke en kur for hjernetumorer, som det har blitt sagt i årevis. Det er kjent at
blant sine egenskaper har evnen til å drepe kreftfremkallende celler i hjernen. . Og selv om dette ikke er fullt bevist, er det er et gjennombrudd som du trenger å vite om de beste urter og krydder som vil hjelpe deg med å ta kontroll over hjernen og minnet.
Best av alt, hvitløk kan bli innarbeidet i kostholdet ditt og krydret rettene dine samtidig.
Mint
Det er en av de beste urter og krydder, og derfor kan aldri gå glipp av på kjøkkenet. Hvis du jobber mye, kan du ikke ikke spise mynte.
Denne rike og deilig gress
er en stor hjelp til å forbedre friske voksne arbeidsminnet. I tillegg c ' er også et vanlig middel mot kvalme.
Du kan ta det i en te, som kamille, og med litt honning. Du vil se at tjue minutter vil du legge merke til en bedre langtidshukommelse, i arbeid, en bedre tilstand av våken og psykisk.
Hvis du foretrekker en god milkshake bringer deg energi og næringsstoffer, legger . noen friske mynteblader til blandingen og nyte sin forfriskende smak
Vi anbefaler at du leser: Hvordan å plante rosmarin persille og huset mint
rosmarin
Dette krydderet har en rik aroma eterisk olje og
bare kan lukte bedre prospektiv hukommelse av personer over 65 år vil du lurer på hva den potensielle minne. Det er evnen til å huske konkrete hendelser og oppgaver som vil følge i fremtiden, for eksempel avtale med legen, vår bursdag eller at våre barn.
Så hvis du ønsker å forbedre prospektiv minne om en kjær eller du følge denne anbefalingen.
denne teknikken har allerede blitt brukt i sammenlignende studier av personer over 65 i en duftende rom lavendel, rosmarin med en annen og en avsluttende duft.
Hva er matvarer vi bør holde ut av kjøleskapet?
Generelt folk holde all maten i kjøleskapet. Dette er en alvorlig feil fordi disse er ikke alle laget for å tåle kulde og vilkårene i kjøleskapet. I motsetning til den kalde noen ganger akselererer nedbrytningen og kan endre sin opprinnelige smak. Det er Det er åpenbart at mange produkter må lagres kjølig for bedre bevaring.
5 Tips for å bli godt forberedt på trening
Tror du virkelig hva du må gjøre før en treningsøkt for å utlede den best mulige fordeler for kroppen din? du kanskje tror ved første øyekast, noen av rådene vi er ikke bra, at hvis du legger dem i praksis før du trener, blir du sliten raskere og ikke klarer å nå dine mål. Men før du går på treningsstudioet eller trene hjemme, ta disse forholdsregler slik at du ikke gjør vondt og utnytte ditt potensial.
