miste vekt avhenger ikke bare av sport eller mat.
Det finnes også en rekke andre muligheter, for eksempel blandinger av mat.
i denne artikkelen vil vi fortelle deg mer egnet hvis hensikt er å gå ned i vekt sunt.
Lag notat og du vil få det!
Hvis du blander grønnsaker og egg, spesielt hvis det er et kokt egg, får du en deilig og svært næringsrik fatet.
Egg faktisk fremme absorpsjon karotenoider. Disse pigmenter som gir farge til grønnsaker, og de er gode allierte i slanking dietter.
Dermed vil kokt egg bli den perfekte ingrediensen for å legge til salater.
Les: Forbered salater som hjelper deg å miste vekt og du mette
Ingefær er en matvare som letter god intestinal transit og støtte for å akselerere gastrisk tømming, ved å blokkere enzymer som utløser betennelse.
annen hånd, inneholder tunfisk en type omega-3, som hindrer ansamling av fett i buken.
Kombiner kylling og cayenne pepper er en av de mest effektive oppskriften hvis man prøver å gå ned i vekt.
Hvis du liker frukt, må du inkludere i kostholdet ditt denne melon blandingen og druer fordi deres egenskaper tillater å gå ned i vekt.
Det er derfor en ideell blanding for unngå oppblåsthet og væskeretensjon
Se også:. Avocado Smoothie å miste vekt og få muskler
Corn Association og belgfrukter er en annen interessant blanding for linjen og mister størrelser.
Dietter som inneholder belgfrukter gang i uken er langt mer effektiv for vekttap enn en diett som gir de samme kalorier, men inneholder ikke.
mais er en matvare som øker den slankende effekt fordi det inneholder resistent stivelse gjør kroppen n er mer i stand til å absorbere en stor del av kalorier og glukose den får i.
Selv om du ikke tror, poteter er mer mettende enn hele korn og er høy i kalium. For å oppnå målet ditt, er det best å spise bakt eller stekt, ikke smør eller syltetøy
Krydre dem med pepper. Du vil få innvirkning på dannelsen av nye fettceller, og du vil unngå å miste vekt.
Visste du? Les: 7 matvarer som skal innlemmes i kostholdet ditt for å redusere betennelse og smerte
Kanel er et krydderi som er rik på antioksidanter og er ansvarlig for å redusere mageflacciteten.
På den annen side er kaffe ansvarlig for å redusere appetitten. Hvis du vil gå ned i vekt, er det ingenting som å ha kanelkaffe for å starte dagen.
Nøkkelen er ikke å konsumere produkter som inneholder:
Hvis du følger disse reglene, vil du kunne å ha et sunt og balansert kosthold mens du holder linjen.
Et 10-minutters daglig program for å tone dine bein og balle
Hovedproblemet for de fleste er umuligheten av å gå på treningsstudioet for å utføre øvelser, enten i mangel av tid eller penger. Selv om dietten spiller en rolle Avgjørende rolle i modelleringen av beina og skinker, trening er den eneste måten å styrke, for å gjøre dem enda vakrere. Den gode nyheten er at vi ikke trenger å flytte til et bestemt sted for å jobbe i disse kroppens deler.
Grønn juice med apple, agurk og ingefær å gå ned i vekt
Grønne juicer har blitt stadig mer populære de siste årene, da de har vist seg å gi mange helsemessige fordeler. Dessuten er de svært effektive for folk som ønsker å gå ned i vekt. Disse juice inneholder egenskapene til ulike frukter og grønnsaker som er rike på antioksidanter , som har en stor mengde næringsstoffer som hjelper oss å forbedre Vår organisasjon Ved denne anledning ønsker vi å presentere deg en grønn juice tilberedt med eple, agurk og ingefær, tre fordelaktige ingredienser for kroppen vår, som kan hjelpe oss å gå ned i vekt veldig lett Selv om det ikke er en mirakuløs drink, vil du bli overrasket over hvordan det kan hjelpe deg å gå ned i vekt raskt.