8 Unsung fordelene med gulrot juice
Visste du vet at gulrot er ideell for å opprettholde din tannhelse, og det er perfekt for å avlaste alle dine mageproblemer, og forstoppelse?
et glass gulrot juice er en uuttømmelig kilde til fordeler for helsen vår.
alle vet dette oransje grønnsaker er bra for huden og for visningen, men det er ikke unike fordeler.
Hvis du drikker gulrot juice, vil du være i stand til å nyte alle eiendommer denne rå grønnsaker (som er mye høyere enn når du koker i det).
i denne artikkelen vil vi snakke om de ukjente fordelene med gulrot juice, for å få deg til å drikke oftere!
Gulrot: oransje gull
Dette er en av belgfrukter min mest konsumert over hele verden. Det er sant at gulrøtter er spesielt deilig og allsidig, det har stort sett eksepsjonelle egenskaper.
Mange studier har vist at gulrot inneholder 500 fytokjemikalier, . mer enn de fleste matvarer i verden
Blant de viktigste, er det
betakaroten
det er disse elementene som gir gulrot sin oransje farge. Det er meget næringsrike løselige forbindelser som gir leveren, for eksempel, for å forbrenne vitamin A.
De er også effektive antioksidanter som er podet til farlige molekyler og uskadeliggjøre disse.
Vitamin A
utover beta-karoten, gulrøtter også gi en stor mengde av vitamin
et glass av saften av denne vegetabilsk gir oss 70% av den grunnleggende behov vitamin et for en voksen .
dette er et molekyl som er i stand til å beskytte syne og forebygge forekomsten av degenerative sykdommer.
Men det er ikke alt! Vitamin A hjelper også benet og tannutvikling, reduserer risikoen for lider av hjertesykdommer, holder våre cellefunksjoner i en optimal tilstand, bidrar til kroppen for å motstå infeksjoner og balansere blodtrykket
Vi anbefaler også .: naturlig metode for å senke blodtrykket i 5 minutter uten legemidler
alpha-karoten
De er spesielt rike på antioksidanter flavonoider. En gulrot kopp inneholder omtrent 5,9 mg av alfa-karoten.
Dette næringsstoffet har evnen til å forlenge levetiden og forebygge lungekreft.
Det er oppløselig i fett og, å dra nytte av sine egenskaper, anbefaler vi deg å spise din stekte eller bakte gulrøtter.
i tillegg til alt det vi nettopp har nevnt, gulrøtter inneholder også mange andre elementer.
det er en . ekte "super mat", anbefales for barn og eldre, men også for voksne, spesielt kvinner
en kopp gulrot bringer oss
- fra vitamin K
- vitamin C
- fibrene
- kalium
- vitamin B6
- mangan
- molybden
- Fra vitamin B1 (tiamin)
- i vitamin B3 (niacin)
- fosfor
- magnesium
- av folat
hvorfor skal vi forbruker gulrot juice hver dag?
i tillegg til egenskapene til sin n utriments viktigste, er det viktig å understreke fordelene som vi bringer gulrot juice forbruk, flere ganger i uken (vi anbefaler deg å gjøre fasting).
For å forbedre vår tannhelse
The rå og hel gulrot gjør at vi kan rense tennene og tannkjøttet. Hvis du bestemmer deg for å blande det, som du foreslår, vil du få gode egenskaper for oral helse.
Gulrotjuice styrker tennene og tannkjøttet, og bidrar til å øke blodstrømmen i munnen, og forhindre festing av bakterier på tennene.
Kjernen inneholder også fluor, et element som hindrer karies og holder vår tannemaljen i en optimal tilstand.
For å stimulere vår appetitt
Det har blitt bevist at folk nylig utført, kan rekonvalesent eller har fordøyelsesproblemer spise mer etter drakk gulrot juice.
Dette er et flott alternativ for barn som begynner tennene, samt for eldre som ikke lenger bruker bare flytende mat.
for å bekjempe forstoppelse
gulrøtter inneholde en god mengde av fiber , som øker volumet og kvaliteten av avføring, mens den regulerer arbeidet til tarmen.
i tillegg saften fra vegetabilsk reduserer mageforstyrrelser s ved rus, for å stille en urolig mage og magesyre generelt.
Det er anbefalt for mennesker som lider av gastritt å konsumere.
For sin diuretisk effekt
Den består i oransje vegetabilsk flertallet av vann, noe som er gode nyheter for dem som lider av væskeansamlinger like godt som pasienter rammet av ødem og nyreproblemer.
et glass gulrot juice fasting kan gå i oppløsning nyre steiner og lette deres deportasjon.
for å roe nervøsitet
Hvis du må bestå en eksamen, hvis du har en første date med noen du liker, eller du trenger for å få til et viktig forretningsmøte, vi anbefaler deg å drikke gulrotjuice.
Hvis du går gjennom en intens episode av stress eller du føler deg veldig sliten, er gulrot juice ideelt.
fosfor og kalium den inneholder er ansvarlig for dens effekter energi og balsam.
For å ta vare på din skjønnhet
For å styrke neglene og gir en makeløs glans til håret ditt, ikke noe bedre enn gulrot.
Den pro-vitamin A den inneholder hjelper kroppen til å reparere celler som er skadet av miljøforurensning eller kontakt med kjemikalier.
Den bidrar også til å regulere produksjonen av sebum på hodebunnen.
Se også: Vil du styrke håret ditt? Føl deg fri til å prøve dette etter-shampoo 100% naturlig
For å forbedre kvaliteten på brystmelk
Vitamin A og beta-karoten er næringsstoffer som ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt hvis du er gravid eller ammer.
forskere disse stoffene har potensial til å forbedre den biologiske verdi av brystmelk og for å øke produksjonen , for å tilfredsstille behovene til barnet.
for å ta vare på synet ditt
betakaroten har muligheten til å unngå for tidlig aldring.
i motsetning til hva som vi tror, at de ikke tillate oss å uten briller eller å ha en visning av gaupe, men de beskytter netthinnen og forhindre grå stær.
det anbefales at pasienter med tap av synsskarphet og nattblindhet forbruker juice
For å lage en god gulrotjuice, du trenger bare 6 stykker av denne eksepsjonelle grønnsaker, samt et glass vann.
Skrell og skjær i små biter, legg dem i blender med vann, og bland opp for å oppnå en kremaktig substans.
Noen matvarer stimulerer hjernen og bidrar til å styrke minnet, sinnet og kroppen. Konklusjon og læringsevne, og kan til og med påvirke moralen! Så et balansert kosthold og et sunt liv øker hjernens levetid, gjenoppretter det til vitalitet som reduseres gjennom årene, og bevare det sykdommer som Alzheimers Betydningen av et sunt kosthold for hjernen Hjernen kontrollerer visse funksjoner i kroppen gjennom nervesystemet.
Stopp venter! Den beste tiden til å begynne å øve sport er nå
Og øve regelmessig for å nyte fordelene som denne aktiviteten gir til kroppen. Men fordi av dagens ulike yrker, har mange alltid en unnskyldning for ikke å spille sport. Det som er sikkert er at forsømmelse av sport kan påvirke utviklingen av ulike farlige patologier, som for eksempel Overvekt eller fedme Derfor, i stedet for å vente på en bestemt dato for å begynne, er det bedre å ta mot og tilegne seg noen få minutter om dagen til sporten.
