Gode vaner
som kan være årsaken. Selv om vi forbinder generell tretthet, vi må være forsiktige fordi ifølge eksperter,
øye tics er ofte på grunn av mer alvorlige problemer i kroppen. Egenskaper nervøse tics
nerve- tics, som er tilfellet med øyet tics er ufrivillige, repeterende spasmer.
- de finner sted i muskelen fra øyelokk og kan vare noen sekunder opp til et minutt eller to. De kan følge med oss periodisk i flere dager.
- I de fleste tilfeller er dette en
- type tikk som bare vises på nedre øyelokk. Noen ganger øvre øyelokk kan også trekke sammen, med ulempen det forårsaker.
- Husk at en nervøs tic kan skyldes mange årsaker. Vi vil introdusere deg her den vanligste. Men hvis du merker at det ikke strekker seg i tide, anbefaler vi at du kontakter en øyeleger.
1.
Stress Stress er en viktig årsak til denne typen øye tics, og å kjempe mot er grunnleggende for å kunne fjerne dem.
Hva?
For å prøve å unngå de mest viktig er å slappe av og sove godt. Med disse tipsene bør de forsvinne fordi de vil hjelpe deg med å overvinne stress.
2. Mangel på søvn
Og hvis stresset er svært skadelig, er søvnmangel like mye for øyetrykket. Selv om det kan virke relativt harmløst, får ikke nok søvn også tremor i øyelokkene.
Hva skal jeg gjøre?
Løsningen er ganske enkel og innebærer å ta vare på hviletidene og sov daglig
Du må sove 8 timer hver dag.
3. Øyetørhet
Ofte er utseendet på øyetrykk resultatet av tørr øye. Dette er en forlegenhet
svært vanlig hos mennesker som tilbringer mye tid mot datamaskinen eller bruke linser. Hva?
Hvis du lider av denne typen tics og at du merker at øynene dine er tørre, trenger du litt fuktighetsgivende dråper eller kunstige tårer for å lindre dem.
4. Den slanke utsikten
Hvis du tror at du har trøtt syn, må du kanskje bytte briller. De fleste mindre problemer knyttet til synet kan work øyne og skade dem.
Alt dette ender opp med å forårsake sjenerende rystelser av øyelokkene.
Hva?
Hvis du tror det er I ditt tilfelle er det første du må gjøre å se på visningen din. I tillegg kan
overdreven bruk av elektroniske enheter også føre til problemer med trøtt syn. Prøv å følge 20-minutters regel når du bruker elektroniske enheter: se hvert 20. minutt vekk fra skjermen og la øynene hvile.
5. Overdreven koffein
Inntak av for mye koffein kan også føre til problemer med øyeforstyrrelser.
Hva skal gjøres
For å unngå dette, må du redusere inntaket av Kaffe i en eller to uker for å se om øyetrykkene forsvinner. Under alle omstendigheter må du huske at koffein bør konsumeres sparsomt.
6. Alkohol
Som kaffe kan for mye alkohol også forårsake øyeproblemer som er plagsomme.
Hva skal jeg gjøre?
Den beste måten å gjøre dette på er å forsøke å ekskludere alkoholholdige drikker for en stund.
Og som vi fortalte deg, forårsaker alkohol også tremor i øyelokkene, og unntatt det fra kostholdet gjør forskjellen.
7. Dårlig ernæring
Vi vet alle at vi er det vi spiser. Det er derfor at usunn mat kan ende opp med å bli et problem med øyeforstyrrelser.
Hva skal jeg gjøre
Husk
at mangel på visse næringsstoffer (som magnesium eksempel) forårsaker øye tics. Derfor er det viktig å følge et balansert kosthold og ha en sunn livsstil, fordi organene fungerer bra. Vær oppmerksom på skiltene at du sender kroppen din fordi noen, for eksempel øyelokkets risting, kan skyldes større problemer enn vi kan tenke.
Mangel på søvn og lave nivåer av oksygen i blodet kan være relatert til demens
Eksperter har ofte anbefalt å endre vaner som kan påvirke søvnkvaliteten, for eksempel å spise sent, se på fjernsyn før de går eller legger seg til mobiltelefonen. De fleste betaler ikke nok oppmerksomhet til dette og er ikke klar over at deres søvnproblemer er relatert til disse dårlige praksisene som forårsaker endringer i kroppens klokke.
Hva er det han gjemmer seg på billettene?
I løpet av dagen, vi håndterer uunngåelig penger. Hver dag mottar vi flere sedler som inneholder en stor mengde bakterier som, hvis vi ikke tar de nødvendige hygienetiltakene, kan utgjøre vår helse mer eller mindre farlig. C ' Det er derfor en god grunn til å tenke på å vaske hendene ofte, fordi dette enkle tiltaket unngår mange helseproblemer.
